So sánh nhiều trên Facebook có thể dẫn đến trầm cảm

Theo nghiên cứu mới đây của tiến sĩ Mai-Ly thuộc trường Đại học Houston thì khi so sánh trên mạng xã hội với một thời gian đủ lớn có thể liên quan đến triệu chứng trầm cảm. Nghiên cứu này được đăng trên Tạp chí xã hội và điều trị tâm lý với tên “Sử dụng Facebook đã ảnh hưởng như thế nào đến triệu chứng trầm cảm”.

Theo tiến sĩ Mai-Ly, một người đang làm tiến sĩ khoa học ở trường Houston, thì cho dù so sánh ở trong xã hội đã có từ lâu thì việc so sánh trên mạng xã hội mới chỉ được nghiên cứu đến.

Tiến sĩ Mai-Ly đã thực hiện hai nghiên cứu về những ảnh hưởng từ so sánh trên mạng xã hội Facebook đến sức khỏe tâm lý người dùng. Cả hai nghiên cứu này cho thấy người dùng Facebook sẽ cảm thấy buồn phiền khi so sánh họ với người khác.

Theo tiến sĩ Mai-Ly thì cô không muốn nói rằng Facebook là nguyên nhân của triệu chứng trầm cảm nhưng cảm giác buồn phiền và mất nhiều thời gian khi so sánh mình với người khác trên Facebook dường như đã tiếp tay cho triệu chứng này.

Nghiên cứu đầu tiên cho thấy có sự liên quan giữa thời gian trên Facebook và triệu chứng trầm cảm đối với cả nam và nữ. Tuy nhiên, kết quả này cho rằng việc so sánh và triệu chứng trầm cảm chỉ ảnh hướng đến nam giới. Tương tự, nghiên cứu thứ hai cũng chỉ ra mối liên quan giữa so sánh trên mạng xã hội Facebook và triệu chứng trầm cảm. Nhưng không như lần đầu, kết quả nghiên cứu lần hai cho thấy không có yếu tố giới tính.

Khái niệm về so sánh ở xã hội không phải là mới. Trong thực tế thì nó đã được thực hiện từ những năm 1950 của thế kỷ trước. Tuy nhiên, việc sử dụng so sánh mạng xã hội quá nhiều có thể khiến mọi người cảm thấy không được tốt.

Tiến sĩ Mai-Ly cho biết một điều nguy hiểm là Facebook thường đưa đến cho bạn những thông tin về bạn bè mình và cho bạn nhiều cơ hội hơn để so sánh mình với họ. Thực tế bạn sẽ rất khó kiểm soát được sự thôi thúc về so sánh vì bạn không biết trước những thông tin mà bạn bè sẽ đưa lên mạng. Hơn nữa, hầu hết bạn bè thường đưa những thông tin tốt xẩy ra trong cuộc sống của họ, trong khi giấu đi những thông tin không tốt. Khi so sánh như thế, bạn sẽ thấy cuộc sống của người khác tốt hơn thực tế và cuộc sống của bạn đang xấu đi.

Cô Mai-Ly cho rằng những người đang thất vọng có thể bị ảnh hưởng nhiều hơn từ so sánh trên mạng xã hội sau khi sử dụng một thời gian dài hơn bình thường. Đối với những người đã bị triệu chứng trầm cảm thì những thông tin về bạn bè trên mạng xã hội sẽ khiến họ cảm thấy đơn độc trong nỗ lực của mình và có thể dẫn đến cảm giác cô đơn và bị bỏ rơi.

Theo tiến sĩ Mai-Ly thì các nghiên cứu của cô chỉ ra rằng việc so sánh trên mạng xã hội giữa mình và người khác trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến cảm xúc. Lợi ích trong so sánh trên mạng xã hội chỉ là tạm thời và việc thường hay so sánh trên mạng xã hội là một trong những nguyên nhân liên quan đến cảm giác bị tụt lại.

Tiến sĩ Mai-Ly hy vọng kết quả nghiên cứu của cô sẽ giúp mọi người hiểu rằng sự tiến bộ của công nghệ thường có những hậu quả có thể dự báo được và có cả những hậu quả ngoài ý muốn. Hơn nữa, cô cũng hy vọng nghiên cứu của mình sẽ giúp cho mọi người giảm bớt thời gian sử dụng Facebook để tránh khả năng mình sẽ bị triệu chứng trầm cảm.