CVS - Hội chứng phổ biến của người dùng máy vi tính

Theo Hiệp hội Thị lực Hoa Kỳ, CVS gây ảnh hưởng đến 75% người sử dụng máy vi tính và đôi khi gây những tác động xấu cho mắt. Hội chứng này có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người làm việc với máy tính nhiều giờ hoặc chỉ hai giờ mỗi ngày, bất kỳ đó là một chuyên gia về máy tính, nhân viên văn phòng hay sinh viên.  

Bác sĩ Nguyễn Cường Nam, chuyên khoa khúc xạ Trung tâm Y khoa Medic TP Hồ Chí Minh, cho biết hiện nay tuy chưa có thống kê cụ thể nào về tình trạng CVS ở Việt Nam, nhưng số người bị hội chứng này ngày càng gia tăng ở những TP lớn. Bình thường, mắt mỗi người chớp trung bình 14 lần/phút nhưng khi sử dụng máy tính, số lần chớp mắt chỉ còn 6-7 lần, giảm khoảng 50%. Sự chớp mắt có nhiệm vụ làm nước mắt tự nhiên tiết ra và trải đều trên bề mặt mắt giúp trơn mắt, vì thế khi số lần chớp mắt giảm sẽ làm mắt bị khô. Mặt khác, khi tiếp xúc với máy tính, mắt có khuynh hướng mở to hơn do phải chăm chú nhìn vào màn hình. Điều này cũng làm mắt mau khô hơn, không đủ độ trơn để loại sạch bụi. Ngoài ra, sự phản chiếu ánh sáng xung quanh và ánh sáng từ màn hình máy tính cũng làm mắt mỏi mệt.

Máy tính chất lượng không tốt cũng là nguyên nhân gây hội chứng CVS do màn hình máy tính chập chờn, gây căng thẳng cho mắt. Để giữ được sự tập trung vào hình ảnh hay những mẫu tự trên máy tính, mắt làm việc một cách khó khăn hơn khi nhìn vào một khối ảnh thuần nhất trong không gian bình thường. Nhưng hầu như mọi người không thể nhận biết được sự khác biệt đó. 

Theo ghi nhận của bác sĩ Nguyễn Cường Nam, hầu hết những người sử dụng máy vi tính và vị trí thường sắp xếp khoảng không gian làm việc không tốt. Việc để máy tính quá cao hay quá gần sẽ gây nhức mỏi và tình trạng mệt mỏi sẽ nghiêm trọng hơn nếu lặp đi lặp lại nhiều lần. Những triệu chứng thường gặp là mắt bị căng thẳng hay mệt mỏi, khô mắt, nóng rát, ngứa hoặc chảy nước mắt, mắt bị mờ, nhức đầu và đau hốc mắt; ngoài ra còn kèm thêm đau cổ và đau lưng. Nếu người sử dụng máy vi tính không quan tâm đến sự xuất hiện ban đầu của hội chứng này, sẽ có thể dẫn đến tình trạng nghiêm trọng hơn như mắc phải tật khúc xạ. Bác sĩ Nguyễn Thị Phương Thu, Giám đốc Bệnh viện Mắt TP Hồ Chí Minh, cho biết đây là một hội chứng thường gặp hiện nay ở những người làm việc trên máy tính thường xuyên. Tuy nhiên, hội chứng này vẫn chưa được quan tâm đúng mức và với những trường hợp CVS nặng gây nhức mắt, nhức đầu thường bị nhầm lẫn với bệnh tăng nhãn áp (cườm nước). 

Để hạn chế những áp lực đối với mắt, bác sĩ Nguyễn Cường Nam khuyên người sử dụng máy tính cần chớp mắt thường xuyên hơn, cho mắt nghỉ ngơi sau 30 phút làm việc với máy (rời mắt khỏi màn hình và nhìn vào vật gì khác ở xa). Bên cạnh đó, việc đặt máy đúng vị trí cũng rất quan trọng. Cần dùng thêm kính bảo vệ mắt, sử dụng thuốc nhỏ mắt dành riêng cho người sử dụng máy vi tính để giữ ẩm mắt cũng như giảm mỏi và xốn cho mắt, dùng màn chắn sáng cho màn hình, dùng kính chống chói và chống phản chiếu để bảo vệ mắt. Nếu mắt quá khô, có thể sử dụng thêm nước mắt nhân tạo, đặc biệt với những người sử dụng máy tính có mang kính tiếp xúc. 

NHẤT PHƯƠNG
(Người lao động)

Chuyên viên khúc xạ Trần Hoài Long, Khoa Điều trị Khúc xạ – Bệnh viện Mắt TP Hồ Chí Minh:

CVS ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt và năng suất lao động

 - Hội chứng thị giác do sử dụng máy vi tính gây ra (CVS) khác với những tật khúc xạ về mắt như thế nào? 

- Ông Trần Hoài Long: Hội chứng CVS là những rối loạn chức năng của hệ thống thị giác, bao gồm một số triệu chứng, như: căng thẳng hay mệt mỏi thị giác, khô mắt, cảm giác rát mắt, chói sáng nhìn mờ, đau đầu và mỏi vai, mỏi lưng, mỏi cổ do sử dụng máy vi tính chưa đúng. Hội chứng này thường gặp ở ¾ những người thường xuyên sử dụng máy vi tính. Còn tật khúc xạ (cận thị, viễn thị, loạn thị) thật ra là một yếu tố quan trọng gây ảnh hưởng trực tiếp và làm nặng thêm hội chứng CVS. Nếu người có tật khúc xạ mà không được chỉnh kính đúng thì khi làm việc lâu dài trên máy vi tính mắt sẽ dễ bị mệt mỏi hơn. Do đó, việc đầu tiên cần giải quyết đối với những người bị hội chứng CVS là cần được đeo kính đúng. 

- Hội chứng này sẽ diễn tiến nguy hiểm ra sao? 

- CVS không gây những tổn thương trầm trọng dẫn đến mất thị giác nhưng nếu không được chú ý đúng mức, nó cũng gây một số ảnh hưởng đến năng suất lao động, nhất là đối với giới trí thức. Hội chứng này cũng gây ảnh hưởng đến sinh hoạt và học tập của giới sinh viên, học sinh. Trong xã hội hiện đại, khi máy tính đã trở thành một công cụ lao động và học tập không thể thiếu thì hội chứng CVS là một vấn đề đáng quan tâm. 

- Việc phòng ngừa tốt có ngăn chặn hoàn toàn hội chứng CVS? Ngay cả khi đã mắc phải, nếu điều trị đúng có giúp mắt phục hồi tốt không? 

- Đây là một hội chứng có nhiều triệu chứng nên mỗi triệu chứng được xem xét và có hướng xử lý riêng. Các triệu chứng này có thể giảm hoặc mất hẳn nếu chúng ta có hướng xử lý và điều chỉnh chế độ sinh hoạt, làm việc hợp lý. Với đà phát triển công nghệ thông tin như ở Việt Nam thì việc ngày càng có thêm nhiều người bị mắc hội chứng CVS là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, chúng ta có thể kiểm soát được nếu người sử dụng máy tính có những thông tin đúng và cách thức xử lý đúng, kịp thời. 

- Ngoài những yếu tố như độ tương phản ánh sáng phù hợp, vị trí đặt máy hợp lý, thời gian tiếp xúc với máy vừa phải thì một máy tính như thế nào mới được xem là đủ chất lượng để ít gây ra hội chứng CVS nhất? 

- Mọi người thường lo lắng về những tia bức xạ độc hại từ màn hình máy tính nhưng thực sự lượng bức xạ này thường thấp hơn mức tối đa cho phép. Tuy nhiên, chất lượng của màn hình có nhiều ảnh hưởng đến sự thoải mái về thị giác khi sử dụng. Có 3 yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng của màn hình, đó là tốc độ quét, độ phân giải và điểm ảnh. Tốt nhất nên sử dụng màn hình có độ quét trên 80 Hz, độ phân giải 800 x 600 và điểm ảnh dưới 0,28 mm. 

TAM THANH
 (Người lao động)