Trường đại học Ngoại ngữ-Đại học Quốc gia Hà Nội tăng cường chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên

Nhận thức rõ tầm quan trọng đó, Trường đại học Ngoại ngữ-Đại học Quốc gia Hà Nội đã và đang phối hợp Trung tâm Tư vấn và phát triển cá nhân (Ulis Psychology Center-UPC), thuộc Khoa Tâm lý và Giáo dục khai phóng và các bên liên quan, triển khai đồng bộ nhiều hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần thiết thực, hướng đến xây dựng môi trường học đường lành mạnh, nhân văn và phát triển toàn diện cho người học.

Nghiên cứu sinh, Thạc sĩ Tâm lý Phạm Thị Phương, Trưởng bộ môn Tâm lý học ứng dụng và Kỹ năng mềm, khoa Khoa học cơ bản, Trường cao đẳng Thương mại và Du lịch Hà Nội, đánh giá cao mô hình chăm sóc sức khỏe tinh thần của nhà trường và của UPC. Các hoạt động thể hiện rõ tính hệ thống và khả năng tiếp cận thực tế, thông qua sự kết hợp giữa tư vấn chuyên sâu, hoạt động phát triển kỹ năng và các hình thức trải nghiệm thiết thực, gần gũi với sinh viên.

Cách tiếp cận này không chỉ giúp sinh viên chủ động tìm kiếm hỗ trợ và xử lý kịp thời khó khăn tâm lý mà còn góp phần giúp sinh viên hình thành thói quen tự chăm sóc sức khỏe tinh thần, xây dựng môi trường học đường tích cực, an toàn, lành mạnh và có sự gắn kết hơn.

Công tác chăm sóc sức khỏe tinh thần cho sinh viên được UPC thực hiện một cách toàn diện qua các hoạt động khác nhau. Thông qua hệ thống tư vấn tâm lý cá nhân và nhóm, sinh viên được tạo điều kiện tiếp cận đội ngũ chuyên gia tâm lý trong môi trường an toàn, bảo mật và không phán xét. Đây là kênh hỗ trợ quan trọng, giúp sinh viên nhận diện và xử lý kịp thời các khó khăn về cảm xúc, các vấn đề liên quan đến căng thẳng, lo âu hay khủng hoảng tâm lý trong giai đoạn học tập.

Song song với đó, được sự đồng ý và tạo điều kiện của nhà trường, UPC thường xuyên tổ chức các hội thảo và tọa đàm kỹ năng với nội dung phong phú như quản lý cảm xúc, kỹ năng ứng phó áp lực, xây dựng tư duy tích cực và phát triển bản thân.

Có thể kể đến một số hoạt động đại diện như: Tọa đàm Nuôi dưỡng những điều tích cực (năm 2026), Tọa đàm Vượt ra khỏi suy nghĩ tiêu cực (năm 2024)... Những hoạt động này không chỉ trang bị kiến thức nền tảng về sức khỏe tinh thần mà còn tạo không gian để sinh viên chia sẻ, lắng nghe và kết nối với nhau.

Âm nhạc - Liệu pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần

09/09/2025 20:35

Theo sinh viên Bùi Kim Chi, khoa Ngôn ngữ và Văn hóa Anh, UPC mang đến cho em môi trường gần gũi và an toàn. Các hoạt động chăm sóc sức khỏe tinh thần rất đa dạng không chỉ giúp nâng cao nhận thức của sinh viên mà còn hướng dẫn cách thực hành hiệu quả.

Còn Phùng Thị Mai Phương, cựu sinh viên khoa Ngôn ngữ và Văn hóa Đức, cho rằng, sinh viên ngày nay khá năng động nên luôn lựa chọn "ôm đồm nhiều việc cùng lúc" để không bỏ lỡ việc nào. Vì thế, song hành với điều đó thì công tác chăm sóc sức khỏe tinh thần là hết sức cần thiết và quan trọng trong cuộc sống của sinh viên. Qua đó, giúp cuộc sống sinh viên đỡ áp lực hơn và phần nào cân bằng được giữa việc học và việc làm thêm, để tinh thần không bị căng thẳng quá trước những deadline.

Những hoạt động của câu lạc bộ và các cuộc thi mà UPC kết hợp với nhà trường tổ chức cũng là một cách để giúp tiếp cận gần hơn với các bạn đang học tại trường.

Thêm vào đó, một trong số những điểm nổi bật của những cuộc thi này là giúp các bạn trẻ có thể tự nuôi dưỡng đam mê, sự cân bằng, phát triển các mối quan hệ xã hội tích cực trong và ngoài môi trường học tập. Các bạn được thỏa sức là chính mình, và minh chứng chính là những sản phẩm đầu tay đầy tính sáng tạo, và được đánh giá cao bởi hội đồng chuyên môn của các cuộc thi.

Có thể kể đến những cuộc thi tiêu biểu như: ULISer Tử tế (năm 2024) - nơi các bạn được cất lên tiếng nói về những biến đổi trong xã hội và cách để các bạn được trở thành một người tử tế theo hướng riêng mình mà không bị phụ thuộc vào khuôn mẫu. Hay các bạn cũng được là chính mình, là một phần thể hiện bản sắc cá nhân thuộc về cộng đồng trong cuộc thi mang tên: Hãy nói theo cách của bạn, Sinh viên ULIS với sức khỏe tinh thần cộng đồng (năm 2025).

Thêm vào đó, để giúp học sinh có thể trở nên phóng khoáng và được thể hiện bản thân mình nhiều hơn, Future me và cuộc thi làm Phim Psy-Film Fest chính là những cuộc thi nổi bật, đánh dấu sự phát triển đáng nhớ trong hành trình tìm kiếm phương thức quan tâm sức khỏe tinh thần cho sinh viên của Trường đại học Ngoại ngữ-Đại học Quốc gia Hà Nội, cùng Trung tâm Tư vấn và phát triển cá nhân-UPC.

Những nỗ lực nêu trên phản ánh cam kết nhất quán của Trường đại học Ngoại ngữ-Đại học Quốc gia Hà Nội, trong việc đặt phúc lợi của người học làm trung tâm của mọi hoạt động giáo dục.

Nhà trường xác định rằng, một sinh viên khỏe mạnh về tinh thần sẽ là nền tảng để phát triển năng lực học thuật và hành trang vững chắc cho hành trình tương lai.

Bên cạnh đó, đây cũng chính là sự quan tâm của nhà trường, khi xác định việc xây dựng nội lực bản thân đủ tốt sẽ có thể giúp người học phát triển tốt trên nhiều phương diện khác nhau, một hướng đi phù hợp xu thế giáo dục tiến bộ và nhân văn trong giai đoạn hiện nay.