Duy trì tập thể dục, thể thao tại nhà chính là biện pháp tốt nhất nâng cao thể lực và sức đề kháng cho cơ thể. Một khi thể chất khỏe mạnh thì tinh thần phấn chấn, giảm thiểu những tác nhân gây stress và suy nghĩ tiêu cực trong thời gian giãn cách tại gia đình.