Lời khuyên giúp phục hồi chức năng hậu Covid-19 ở Nga

Trả lời báo chí mới đây, bà Khadizhat Omarova, Trưởng phòng Nghiên cứu lâm sàng, Viện Nghiên cứu dịch tễ học Trung ương thuộc Cơ quan Giám sát, bảo vệ sức khỏe và quyền lợi người tiêu dùng Nga (Rospotrebnadzor) nhấn mạnh, người mới khỏi Covid-19 cần có một chế độ ăn uống cân bằng và đầy đủ.

Theo bà Omarova, nhiều người sau khi ốm bị mất cơ, chất đạm, do đó cần bổ sung các loại thức ăn có đạm, gồm cả đạm thực vật, ngũ cốc nguyên hạt, rau và trái cây theo mùa. Chuyên gia cũng cho biết, nên bổ sung vitamin D gần như suốt đời.

Đại diện Viện Nghiên cứu dịch tễ học Trung ương thuộc Rospotrebnadzor cũng lưu ý, điều cực kỳ quan trọng đối với những bệnh nhân đã khỏi Covid-19 là khôi phục giấc ngủ và sự tỉnh táo.

Ngoài ra, những người đã chiến thắng Covid-19 thường phải đối mặt chứng lười vận động. Theo bà Omarova, nguyên nhân là trong thời gian mắc Covid-19, nhiều bệnh nhân gần như không vận động do suy nhược cơ thể. Sau đó, khi chưa hồi phục hoàn toàn, họ đi làm lại và ngồi máy tính cả ngày.

Để mau chóng phục hồi sau Covid-19, cần duy trì hoạt động thể chất thường xuyên và đều đặn, với khối lượng nhẹ và tăng dần.

Cũng theo bà Omarova, để hỗ trợ phục hồi phổi, có thể hát những bài dân ca ngân dài một cách nhẹ nhàng và thoải mái.

“Các di chứng sau khi mắc Covid-19 ở mỗi người là khác nhau, do đó không có phương pháp điều trị duy nhất. Tất nhiên, nên lựa chọn một chương trình phục hồi chức năng phù hợp, với sự tư vấn của bác sĩ”, bà Omarova nhấn mạnh.

Nước Nga đang rất quan tâm giải pháp phục hồi sức khỏe cho người từng mắc Covid-19. Tháng 5 vừa qua, Tổng thống Nga V.Putin đã yêu cầu bắt đầu cuộc kiểm tra y tế chuyên sâu, triển khai từ ngày 1/7.

Theo đó, những người đã khỏi Covid-19, dù có bệnh mạn tính hay không, đều được kiểm tra y tế vào thời điểm 2 tháng sau khi hồi phục Covid-19.

Các chuyên gia y tế nhiều lần khẳng định, hội chứng hậu Covid-19 rất phức tạp. Thông thường, các triệu chứng xuất hiện sau 1 tháng, kể cả ở những người đã khỏi Covid-19 thể nhẹ và không triệu chứng. Hội chứng hậu Covid-19 có thể có các biểu hiện như: mệt mỏi, yếu cơ, khó thở, trầm cảm, rối loại giấc ngủ, rụng tóc…

Các bác sĩ nhấn mạnh, những người mắc các di chứng từ Covid-19 cần được phục hồi chức năng, gồm cả điều trị bằng thuốc, vật lý trị liệu, cũng như sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý… Chuyên gia chính của Bộ Y tế Nga về phục hồi y tế, bà Galina Ivanova khuyến cáo, người khỏi Covid-19 nên thực hiện các bài tập thở và đi bộ.