Phía sau những cuộc chinh phục "điên rồ"

Đối mặt với những thử thách không tưởng, vượt xa giới hạn của con người, Vũ Phương Thanh, Trần Duy Quang, Hà Thị Hậu… vẫn quyết tâm đương đầu khó khăn, dấn thân chinh phục.
0:00 / 0:00
0:00
Trần Duy Quang đánh bại nhiều đối thủ người nước ngoài để về nhất cự ly 160km.
Trần Duy Quang đánh bại nhiều đối thủ người nước ngoài để về nhất cự ly 160km.

"Siêu nhân" trên đường chạy

Vietnam Mountain Marathon (VMM) 2022 khép lại với rất nhiều cảm xúc đặc biệt. Đây là giải chạy địa hình đầu tiên ở Việt Nam đưa cự ly "khủng" 160km vào thi đấu. Trời mưa nặng hạt khiến những cung đường càng trở nên khó đi. Đã vậy, các vận động viên phải chinh phục những ngọn đồi và núi với tổng độ cao tương đương… đỉnh Everest (hơn 8.000m).

Với độ dài gấp bốn lần giải chạy marathon bình thường, cùng địa hình vùng núi vô cùng phức tạp, các chân chạy phải chuẩn bị tốt nhất cả về mặt thể lực lẫn ý chí quyết tâm. Mỗi vận động viên có tối đa 44 giờ để hoàn thành cuộc đua (chạy liên tục gần hai ngày hai đêm). Điều này có nghĩa họ ngủ rất ít hoặc thậm chí có người không ngủ trong suốt hành trình. Đó là lý do có hàng chục người đã phải bỏ cuộc (DNF). Chứng kiến những chuyến xe xuống núi mang theo các gương mặt não nề mới hiểu thử thách không dễ vượt qua dù ai ai cũng đều có sự chuẩn bị kỹ lưỡng.

Tuy nhiên, cũng có nhiều vận động viên hoàn thành cuộc thi, thậm chí đạt thành tích khó tin. Đó là trường hợp của nhà vô địch 160km nam - Trần Duy Quang. Anh vượt qua nhiều đối thủ mạnh người nước ngoài để cán đích sau 23 giờ 29 phút 19 giây. Đó là Hà Thị Hậu - nữ vận động viên mới tập chạy được hai năm, xuất sắc về nhất ở nội dung 100km với thành tích 15 giờ 15 phút 46 giây. Đây là kết quả đáng kinh ngạc, bởi Hậu "gió" còn chạy nhanh hơn gần 20 phút so nhà vô địch 100km nam là Gaetan Morizur (thành tích 15 giờ 35 phút 24 giây).

Cách đây không lâu, giới chuyên môn và người hâm mộ trên thế giới đã phải "choáng váng" khi chân chạy Vũ Phương Thanh vô địch SwissUltra 2022 với thành tích 328 giờ 27 phút 55 giây (cuộc thi ba môn phối hợp gồm: bơi, đạp xe, chạy bộ). "Cô gái thép" phải bơi liên tục cả ngày lẫn đêm ở cự ly 38km, sau đó là đạp xe 1.800km và kết thúc với nội dung chạy 422km.

Vượt giới hạn và hơn thế nữa

Làm thế nào để các vận động viên có thể luyện tập và cải thiện khả năng để tham gia những giải chạy như vậy? Câu trả lời nằm ở sức mạnh về thể chất và ý chí.

Hai năm trước khi đăng quang nội dung 100km, Quang phải tập với khối lượng trung bình 120-140km mỗi tuần. Trong đó anh dành hai ngày cuối tuần để tập địa hình với khối lượng 50-60km và tổng mức tăng độ cao (elevation gain) khoảng 2.500m. Còn khi tranh tài ở nội dung "khủng" 160km, mức tập luyện của chân chạy 33 tuổi được nâng lên gần gấp đôi, kèm theo đó là một chiến lược dinh dưỡng cực kỳ khoa học. Vận động viên quê Bình Định phải đi phân tích gene để tìm hiểu chính xác mức độ hấp thụ protein và chất béo của cơ thể. Từ đó, anh có thể xác định chiến lược cần phải bổ sung và làm thế nào để tái tạo năng lượng trong suốt cuộc đua.

"Quan trọng nhất hãy tập luyện để sẵn sàng đón nhận thử thách, lắng nghe cơ thể, đừng đẩy bản thân gắng sức quá nhiều nhưng hãy xem những thử thách là cuộc chiến của riêng bản thân mình", anh Quang chia sẻ.

Với Phương Thanh, trước khi vô địch giải ba môn phối hợp khắc nghiệt nhất hành tinh, cô từng chiến thắng ở cuộc thi vượt bốn sa mạc lớn nhất thế giới, vượt qua hàng chục thử thách ở những giải chạy "siêu marathon". "Có rất nhiều khó khăn, thậm chí cả hiểm nguy. Cách duy nhất là tận hưởng những điều tồi tệ nhất, yêu hành trình hơn đích đến", nhà vô địch SwissUltra 2022 chia sẻ.

Thực tế, nếu không có sự quyết tâm, có lẽ Thanh đã bỏ cuộc. Động lực lớn nhất của cô là mong muốn trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, muốn gửi đi thông điệp "không gì là không thể", để mỗi bạn trẻ có đủ can đảm bước tới.

"Tôi hoàn toàn không phải siêu nhân mà chỉ là một người bình thường. Khi nhập cuộc, tôi mới nhận ra ý chí của con người thật mạnh mẽ và ai cũng có khả năng làm được điều tương tự nếu có đủ quyết tâm. Tôi hy vọng từ câu chuyện của mình, các bạn trẻ Việt Nam có thể được truyền cảm hứng để vươn xa hơn, bay cao hơn... trở thành niềm tự hào của gia đình, của đất nước", chị Thanh nhận định.

Vài năm trở lại đây, các giải chạy bộ được tổ chức liên tục trên cả nước. Chạy bộ không chỉ tốt cho sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần, mà còn cơ hội để quảng bá hình ảnh đất nước, con người trên các vùng miền Việt Nam cho du khách và bạn bè quốc tế. Đơn cử như Giải VMM 2022 thu hút tới hơn 5.000 vận động viên đến từ gần 50 quốc gia và vùng lãnh thổ tham dự. Có thể khẳng định, đây là những sự kiện gây hiệu ứng và tiếng vang lớn, bởi cảnh đẹp cũng như sự mến khách của người dân địa phương.

Tổng Thư ký Liên đoàn Điền kinh Việt Nam Nguyễn Mạnh Hùng nhận định: Các giải chạy hiện nay tăng rất nhanh đặt ra yêu cầu đối với các nhà quản lý cùng đội ngũ tổ chức phải bảo đảm các điều kiện an toàn, các tiêu chuẩn về kỹ thuật. Tổng cục Thể dục Thể thao cần xây dựng các văn bản pháp lý, các quy chuẩn, tiêu chuẩn tổ chức giải, tiến hành phân loại và xếp hạng các giải chạy. Bên cạnh đó, các vận động viên cần xây dựng giáo án, bài tập đúng cách, để phòng tránh những chấn thương và rủi ro trong quá trình tập luyện và thi đấu, cũng như xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý với từng mức độ tập luyện khác nhau.