Thai phụ cần lưu ý gì trong dịp Tết nguyên đán

Có nhiều thai phụ nhân những ngày nghỉ Tết sẽ tranh thủ dung nạp nhiều hơn vì nghĩ rằng phải ăn cho 2 người.
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Bác sĩ chuyên khoa I Đinh Trần Ngọc Mai, Khoa Dinh dưỡng-Tiết chế, Bệnh viện Đại Học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, trong dịp Tết, mọi người sẽ thay đổi lịch sinh hoạt, ảnh hưởng ít nhiều đến đồng hồ sinh học của thai phụ. Vì thế, các bà bầu hãy cố gắng duy trì giờ giấc sinh hoạt, ăn đúng giờ, đúng bữa, ăn uống khoa học để giúp bé phát triển an toàn, khỏe mạnh.

Thai phụ cần ăn chín uống sôi, bảo đảm đầy đủ các nhóm dinh dưỡng và sự đa dạng của các thực phẩm.

"Có nhiều thai phụ nhân những ngày nghỉ Tết sẽ tranh thủ dung nạp nhiều hơn vì nghĩ rằng phải ăn cho 2 người. Thực tế, thai nhi chỉ hấp thụ những chất cần thiết để phát triển. Việc ăn quá nhiều so với mức cần thiết sẽ gây ra những tác dụng phụ khác như béo phì, huyết áp cao, đái tháo đường thai kỳ…", bác sĩ Mai khuyến cáo.

Trong dịp này, phụ nữ có thai tuyệt đối không uống rượu bia và các thức uống có cồn. Việc uống rượu bia trong giai đoạn mang thai rất nguy hiểm: tăng nguy cơ sẩy thai, dị tật thai nhi, kém phát triển ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh.

Các món ăn chế biến từ thịt cá sống: nem chua, tré, tiết canh, các loại gỏi nộm cá thịt chín tái, các loại sushi có cá sống… cũng cần tránh vì hệ miễn dịch của thai phụ thường kém hơn người bình thường nên rất dễ bị nhiễm khuẩn gây tiêu chảy

Các món ngâm muối chua như đu đủ xanh, củ hành,… cũng cần được hạn chế nếu như thai phụ thường đau dạ dày cũng như bị rối loạn tiêu hóa thường xuyên.

Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn và các món nhiều dầu mỡ, chẳng hạn lạp xưởng, thịt đông, giò thủ, bánh chưng… vì có thể làm gia tăng chứng ốm nghén, nôn ói hay gây cảm giác khó tiêu.

Thai phụ cần hạn chế các loại kẹo ngọt, trái cây sấy khô, mứt trái cây… Những loại kẹo, mứt bày bán không rõ nguồn gốc thường ẩn chứa nguy cơ về an toàn vệ sinh thực phẩm.

Các loại nước đóng hộp, đóng lon có đường hay có gas: những thức uống này chứa nhiều đường đơn và có thể làm tăng đường huyết. Thay vào đó, thai phụ nên uống nhiều nước lọc.

Để bảo đảm dinh dưỡng ngày tết, thai phụ cần bảo đảm 3 cữ ăn chính đúng giờ và có giá trị dinh dưỡng cao gồm nhiều nhóm thực phẩm (tinh bột, đạm và rau củ); uống nhiều nước lọc và hạn chế các loại nước có đường; bổ sung trái cây tươi để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.

Các loại hạt khô như hạt bí, hạt óc chó, hạt dẻ, hạt dưa… rất giàu axit béo thiết yếu và đạm thực vật. Tuy nhiên cần tránh các loại hạt có tẩm màu, hoặc xuất xứ không rõ nguồn gốc. Thai phụ chỉ nên dùng tay hoặc dụng cụ để tách hạt, không nên dùng miệng cắn.

Có thể bạn quan tâm

Hình ảnh bệnh nhân trước và sau điều trị.

Ung thư biểu mô tế bào đáy tái phát liên tiếp, lời cảnh báo từ bác sĩ

Ung thư biểu mô tế bào đáy (BCC) – loại ung thư da phổ biến nhất – thường có tiên lượng tốt nhưng không hề “vô hại” như nhiều người nghĩ. Trường hợp một bệnh nhân gần 60 tuổi phải phẫu thuật tới 3 lần do tái phát liên tiếp cho thấy tính chất xâm lấn âm thầm, ranh giới khó kiểm soát của bệnh, đặc biệt ở vùng mặt nguy cơ cao.

PlasmaMed - Dấu ấn sản phẩm Thương hiệu quốc gia từ khát vọng làm chủ công nghệ y sinh

PlasmaMed - Dấu ấn sản phẩm Thương hiệu quốc gia từ khát vọng làm chủ công nghệ y sinh

Trong bối cảnh ngành y tế Việt Nam đứng trước yêu cầu đổi mới về công nghệ và nâng cao chất lượng điều trị, việc xuất hiện những sản phẩm “Make in Vietnam” mang hàm lượng khoa học cao không chỉ góp phần cải thiện hiệu quả chăm sóc sức khỏe mà còn khẳng định năng lực nghiên cứu, làm chủ công nghệ của doanh nghiệp trong nước.

Tiến sĩ, bác sĩ Cao Việt Tùng thực hiện thay van động mạch phổi qua da cho bé L.V với sự tư vấn của chuyên gia Hàn Quốc.

Tránh “cưa xương ức” lần hai, bé 14 tuổi được thay van tim qua da chỉ trong 2 giờ

13 năm sau ca phẫu thuật điều trị tứ chứng Fallot, van động mạch phổi dần suy giảm theo quy luật tự nhiên của cơ thể, khiến bé gái đứng trước nguy cơ phải cưa xương ức để thay van lần hai. Tuy nhiên, nhờ kỹ thuật tiên tiến thay van động mạch phổi qua da, em đã có thể tránh được cuộc đại phẫu thêm một lần nữa.

Quang cảnh hội nghị chiều 28/4 nhằm tháo gỡ khó khăn cho "phòng tuyến" y tế cơ sở trên địa bàn tỉnh Cà Mau.

Cà Mau nhận diện để gỡ khó cho tuyến y tế cơ sở

Kể từ khi chính thức thu gọn từ 164 xuống còn 64 đơn vị (sau hợp nhất tỉnh), hệ thống y tế cơ sở tại Cà Mau đối mặt với không ít khó khăn, nhất là thiếu hụt lãnh đạo, biên chế chuyên môn, cùng hạ tầng chắp vá... Đây là những điểm nghẽn được lãnh đạo Cà Mau nhận diện để sớm khơi thông.

Dự phòng chủ động RSV góp phần ổn định sức khỏe, cải thiện chất lượng sống. Ảnh: Shutterstock

Nhiễm trùng do RSV dễ tiến triển nặng ở người lớn mắc phổi tắc nghẽn mạn tính: Giải pháp nào để kiểm soát?

Theo Bộ Y tế, gần 10% dân số Việt Nam “sống chung” với bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) - nguyên nhân gây tử vong đứng thứ 4 trên toàn thế giới vào năm 2021. Nguy hiểm hơn, bệnh nhân COPD có nguy cơ cao mắc bệnh do virus hợp bào hô hấp (RSV) và có thể dẫn đến các đợt cấp, nhập viện, một số biến chứng khác.