Thai phụ cần lưu ý gì trong dịp Tết nguyên đán

Có nhiều thai phụ nhân những ngày nghỉ Tết sẽ tranh thủ dung nạp nhiều hơn vì nghĩ rằng phải ăn cho 2 người.
Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Bác sĩ chuyên khoa I Đinh Trần Ngọc Mai, Khoa Dinh dưỡng-Tiết chế, Bệnh viện Đại Học Y Dược Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, trong dịp Tết, mọi người sẽ thay đổi lịch sinh hoạt, ảnh hưởng ít nhiều đến đồng hồ sinh học của thai phụ. Vì thế, các bà bầu hãy cố gắng duy trì giờ giấc sinh hoạt, ăn đúng giờ, đúng bữa, ăn uống khoa học để giúp bé phát triển an toàn, khỏe mạnh.

Thai phụ cần ăn chín uống sôi, bảo đảm đầy đủ các nhóm dinh dưỡng và sự đa dạng của các thực phẩm.

"Có nhiều thai phụ nhân những ngày nghỉ Tết sẽ tranh thủ dung nạp nhiều hơn vì nghĩ rằng phải ăn cho 2 người. Thực tế, thai nhi chỉ hấp thụ những chất cần thiết để phát triển. Việc ăn quá nhiều so với mức cần thiết sẽ gây ra những tác dụng phụ khác như béo phì, huyết áp cao, đái tháo đường thai kỳ…", bác sĩ Mai khuyến cáo.

Trong dịp này, phụ nữ có thai tuyệt đối không uống rượu bia và các thức uống có cồn. Việc uống rượu bia trong giai đoạn mang thai rất nguy hiểm: tăng nguy cơ sẩy thai, dị tật thai nhi, kém phát triển ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thần kinh.

Các món ăn chế biến từ thịt cá sống: nem chua, tré, tiết canh, các loại gỏi nộm cá thịt chín tái, các loại sushi có cá sống… cũng cần tránh vì hệ miễn dịch của thai phụ thường kém hơn người bình thường nên rất dễ bị nhiễm khuẩn gây tiêu chảy

Các món ngâm muối chua như đu đủ xanh, củ hành,… cũng cần được hạn chế nếu như thai phụ thường đau dạ dày cũng như bị rối loạn tiêu hóa thường xuyên.

Hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn và các món nhiều dầu mỡ, chẳng hạn lạp xưởng, thịt đông, giò thủ, bánh chưng… vì có thể làm gia tăng chứng ốm nghén, nôn ói hay gây cảm giác khó tiêu.

Thai phụ cần hạn chế các loại kẹo ngọt, trái cây sấy khô, mứt trái cây… Những loại kẹo, mứt bày bán không rõ nguồn gốc thường ẩn chứa nguy cơ về an toàn vệ sinh thực phẩm.

Các loại nước đóng hộp, đóng lon có đường hay có gas: những thức uống này chứa nhiều đường đơn và có thể làm tăng đường huyết. Thay vào đó, thai phụ nên uống nhiều nước lọc.

Để bảo đảm dinh dưỡng ngày tết, thai phụ cần bảo đảm 3 cữ ăn chính đúng giờ và có giá trị dinh dưỡng cao gồm nhiều nhóm thực phẩm (tinh bột, đạm và rau củ); uống nhiều nước lọc và hạn chế các loại nước có đường; bổ sung trái cây tươi để cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất.

Các loại hạt khô như hạt bí, hạt óc chó, hạt dẻ, hạt dưa… rất giàu axit béo thiết yếu và đạm thực vật. Tuy nhiên cần tránh các loại hạt có tẩm màu, hoặc xuất xứ không rõ nguồn gốc. Thai phụ chỉ nên dùng tay hoặc dụng cụ để tách hạt, không nên dùng miệng cắn.

Có thể bạn quan tâm

Lãnh đạo Bệnh viện Y học cổ Hà Đông và Trạm Y tế phường Dương Nội ký kết hợp tác hỗ trợ chuyên môn giữa hai đơn vị.

Kết hợp hài hòa giữa y học cổ truyền và y học hiện đại trong chăm sóc sức khỏe nhân dân

Chiều 28/1, Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông tổ chức ký kết hợp tác hỗ trợ chuyên môn với Trạm Y tế phường Dương Nội (Hà Nội). Đây là hoạt động nhằm hiện thực hóa Nghị quyết số 72-NQ/TW ngày 9/9/2025 của Bộ Chính trị về một số giải pháp đột phá, tăng cường bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân.

Sau gần một thập kỷ, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đã triển khai thành công 8 loại hình ghép mô, tạng và thực hiện hơn 1.000 ca ghép tạng.

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đẩy mạnh kỹ thuật công nghệ cao, hướng tới chuẩn quốc tế

Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 đang từng bước chuẩn bị điều kiện triển khai ghép từ người hiến chết tim và ứng dụng phẫu thuật robot trong lấy-ghép tạng. Các lĩnh vực mũi nhọn như y học chính xác, điều trị cá thể hóa, phẫu thuật công nghệ cao và tạo hình-thẩm mỹ là mục tiêu trọng tâm phát triển của bệnh viện trong năm 2026.

Quang cảnh cuộc họp.

Tăng cường phúc lợi động vật đồng hành trong tiếp cận Một Sức khỏe

Ngày 27/1, tại Hà Nội, trong khuôn khổ Đối tác Một Sức khỏe về phòng, chống bệnh lây truyền từ động vật sang người tại Việt Nam, Bộ Nông nghiệp và Môi trường phối hợp Tổ chức Phúc lợi động vật toàn cầu - FOUR PAWS tổ chức Cuộc họp lần thứ ba của Nhóm công tác kỹ thuật về Động vật đồng hành.

Công nghệ phẫu thuật tật khúc xạ SMILE Pro Vision ID giúp dự báo xu hướng thay đổi thị lực.

Công nghệ phẫu thuật tật khúc xạ mới giúp dự báo xu hướng thay đổi thị lực

Bạn Trang Nhung (sinh năm 2016) vừa rời phòng mổ cận bằng công nghệ phẫu thuật tật khúc xạ SMILE Pro Vision ID lúc 11 giờ trưa nay, 26/1. Nhung tâm sự vốn là người sợ đau, nhưng bằng phương pháp này, Nhung không thấy đau gì, thời gian mổ nhanh, phục hồi nhanh và cô còn được dự báo sự thay đổi thị lực trong tương lai. 

Danone Anh thông báo thu hồi sản phẩm sữa Aptamil First Infant Formula 800g trên website hôm 24/1. (Ảnh: Aptamil)

Yêu cầu ngừng kinh doanh sữa Aptamil First Infant Formula do nghi nhiễm độc tố trên các sàn thương mại điện tử

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) vừa có văn bản gửi Cục Thương mại điện tử và Kinh tế số (Bộ Công thương) đề nghị phối hợp quản lý hoạt động kinh doanh thực phẩm trên các sàn thương mại điện tử, liên quan sản phẩm sữa công thức Aptamil First Infant Formula 800g có nguy cơ mất an toàn.