Bảy khuyến cáo quan trọng cho phụ nữ mang thai khi chất lượng không khí ô nhiễm

Chất lượng không khí ô nhiễm cảnh báo ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng tới tất cả mọi người, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai thậm chí có thể tác động xấu tới sự phát triển của thai nhi.
Bảy khuyến cáo quan trọng cho phụ nữ mang thai khi chất lượng không khí ô nhiễm

Trong những ngày vừa qua, ứng dụng IQAir (sản phẩm của tổ chức IQAir sở hữu lượng dữ liệu tổng hợp rất lớn về không khí, có trụ sở chính đặt tại Thụy Sĩ) xếp hạng Hà Nội liên tục có chất lượng không khí (AQI) ô nhiễm thứ 6 thế giới với chỉ số AQI gần 200.

Trong những ngày này, các chuyên gia và bác sĩ của Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội đưa ra lời khuyên với các mẹ bầu cần phải chú ý 7 điều để nâng cao sức đề kháng của bản thân cũng như bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé:

Một là, tránh ra ngoài khi ô nhiễm cao: Theo dõi chất lượng không khí thông qua các ứng dụng hoặc nguồn đáng tin cậy để lập kế hoạch cho các hoạt động hằng ngày. Hạn chế ra ngoài vào những ngày ô nhiễm nặng (chỉ ra ngoài khi thật cần thiết) và tránh các khu vực có chỉ số ô nhiễm cao.

Hai là, sử dụng khẩu trang bảo vệ: Khi phải ra ngoài, phụ nữ mang thai nên đeo khẩu trang N95 hoặc khẩu trang chuyên dụng để giảm thiểu việc hít phải các hạt bụi mịn và các chất ô nhiễm trong không khí.

Ba là, tạo không gian sống trong lành: Sử dụng máy lọc không khí trong nhà, đặc biệt là trong phòng ngủ và nơi làm việc. Máy lọc không khí sẽ giúp loại bỏ bụi mịn, vi khuẩn, virus và các chất ô nhiễm có hại, qua đó hạn chế các tác nhân gây bệnh.

Bốn là, chăm sóc hệ hô hấp bằng đa dạng các biện pháp: súc họng nước muối thường xuyên, xịt mũi vệ sinh hệ hô hấp hàng ngày, bổ sung vitamin C, uống đủ nước hàng ngày hỗ trợ quá trình giải độc, hỗ trợ sức khỏe tổng thể, có thể bổ sung các loại trà thảo dược với liều lượng hợp lý.

Năm là, thực hành dinh dưỡng lành mạnh: Tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây tươi, rau xanh và các thực phẩm chứa omega-3 giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch và phổi, giảm tác động của ô nhiễm lên cơ thể.

Sáu là, tập thể dục nhẹ nhàng trong nhà: Nếu có thể, thay vì ra ngoài, phụ nữ mang thai có thể thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thể dục thở trong nhà để duy trì sức khỏe mà không phải tiếp xúc với không khí ô nhiễm.Các kỹ thuật như hít thở sâu, yoga hoặc thiền có thể làm giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe khi mang thai.

Bảy là, thăm khám bác sĩ thường xuyên: Bảo đảm thăm khám thai kỳ định kỳ để theo dõi sức khỏe của mẹ và thai nhi. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào (hô hấp khó khăn, mệt mỏi, đau ngực), nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Chất lượng không khí ô nhiễm nghiêm trọng tại Hà Nội là một thách thức lớn đối với sức khỏe của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, với những biện pháp phòng ngừa và bảo vệ đúng cách, các bà bầu vẫn có thể duy trì sức khỏe tốt trong suốt thai kỳ. Các mẹ bầu hãy luôn chú ý đến sức khỏe của bản thân, đồng thời tham khảo ý kiến bác sĩ để có những lời khuyên cụ thể và phù hợp. Sự chủ động trong việc bảo vệ sức khỏe sẽ giúp phụ nữ mang thai vượt qua giai đoạn này một cách an toàn và khỏe mạnh.

Có thể bạn quan tâm

Cán bộ y tế giám sát véc-tơ truyền bệnh sốt xuất huyết Dengue tại các hộ gia đình trên địa bàn tỉnh Đồng Tháp. Ảnh: TTXVN

Ảnh hưởng của sốt xuất huyết Dengue với sức khỏe

Sốt xuất huyết Dengue là bệnh truyền nhiễm do virus lây truyền qua muỗi vằn Aedes (muỗi vằn) khá nguy hiểm, hiện vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu. Đáng lo ngại, căn bệnh này không còn là bệnh của riêng trẻ em mà ai cũng có thể mắc phải nếu không thực hiện các biện pháp dự phòng cho bản thân, gia đình và cộng đồng.

Quang cảnh lễ ký kết giữa các đơn vị.

Bệnh viện Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh đồng hành chuẩn hóa quản lý bệnh mạn tính

Thực hiện định hướng chuyển từ chữa bệnh sang chăm sóc sức khỏe toàn diện của ngành y tế, các bệnh viện, cơ sở y tế đang đóng vai trò hạt nhân về chuyên môn, đào tạo và chuyển giao kỹ thuật trong chương trình tăng cường quản lý các bệnh mạn tính như tăng huyết áp và đái tháo đường trên phạm vi cả nước.

Ảnh minh họa.

Ổ dịch do virus Hanta (chủng Andes-ANDV) đã được kiểm soát và không còn là nguy cơ y tế công cộng

Bộ Y tế sẽ tiếp tục phối hợp với Tổ chức Y tế thế giới và các cơ quan liên quan theo dõi diễn biến tình hình bệnh do virus Hanta trên thế giới, cập nhật các thông tin khoa học, đánh giá nguy cơ khi cần thiết và triển khai các biện pháp phòng, chống bệnh phù hợp nhằm bảo vệ sức khỏe nhân dân.

Trụ sở của Tổ chức Y tế thế giới (WHO) tại Geneva, Thụy Sĩ. (Ảnh: Xinhua/Liu Qu)

Bộ Y tế thông tin về dịch bệnh do virus Hanta

Tối 3/7, Bộ Y tế phát đi thông tin cập nhật về dịch bệnh do virus Hanta và cho biết ổ dịch liên quan tàu du lịch MV Hondius đã được WHO xác nhận kiểm soát hiệu quả. Dù Việt Nam chưa ghi nhận ca mắc chủng virus Andes, ngành y tế vẫn tiếp tục giám sát chặt chẽ và khuyến cáo người dân chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh.

Xét nghiệm giúp chẩn đoán các bất thường sức khỏe

Ăn khuya, lười vận động: Nam thanh niên 33 tuổi mắc cùng lúc 5 bệnh chuyển hóa

Chỉ trong một lần kiểm tra sức khỏe, nam thanh niên 33 tuổi bất ngờ phát hiện mắc đái tháo đường type II, gan nhiễm mỡ độ III, rối loạn mỡ máu nặng, gút và béo phì. Các bác sĩ cảnh báo những thói quen phổ biến ở người trẻ như ăn khuya, ít vận động có thể đẩy nhanh nguy cơ mắc bệnh chuyển hóabiến chứng tim mạch.

Ứng dụng kỹ thuật phẫu thuật ít xâm lấn bằng dao Coblator trong điều trị bệnh lý tai mũi họng.

Công nghệ Coblator giúp người bệnh tai mũi họng hồi phục nhanh sau phẫu thuật

Ứng dụng kỹ thuật phẫu thuật ít xâm lấn bằng dao Coblator đang góp phần thay đổi phương pháp điều trị nhiều bệnh lý tai mũi họng. Trường hợp 3 thành viên trong một gia đình cùng được phẫu thuật và xuất viện sau khoảng 24 giờ cho thấy hiệu quả của công nghệ này khi được chỉ định đúng và thực hiện bởi đội ngũ chuyên môn.

Giảng viên và học viên tham gia khóa đào tạo phẫu thuật nội soi robot cơ bản.

Đào tạo, nâng cao trình độ phẫu thuật nội soi robot trong điều trị ung thư

Phẫu thuật nội soi robot được xem là một trong những thành tựu nổi bật của ngoại khoa với nhiều ưu điểm vượt trội như độ chính xác cao, thao tác linh hoạt, ít xâm lấn, bảo tồn được nhiều tổ chức quan trọng, góp phần nâng cao hiệu quả điều trị và rút ngắn thời gian hồi phục và cải thiện chất lượng sống cho người bệnh.

Đo đa ký giấc ngủ là kỹ thuật thăm dò chức năng hiện đại, cho phép ghi nhận đồng thời nhiều hoạt động sinh lý diễn ra trong suốt thời gian người bệnh ngủ.

"Tiêu chuẩn vàng" phát hiện hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ

Ngủ ngáy to, thường xuyên thức giấc giữa đêm, mệt mỏi sau khi ngủ hay buồn ngủ quá mức vào ban ngày không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể cảnh báo hội chứng ngưng thở tắc nghẽn khi ngủ. Đo đa ký giấc ngủ được xem là phương pháp hiệu quả nhất để chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời bệnh lý này.

Quang cảnh diễn đàn.

Quản lý an toàn thực phẩm dựa trên kiểm soát nguy cơ theo chuỗi

Sớm xây dựng cơ chế chia sẻ dữ liệu liên ngành về an toàn thực phẩm, hàng giả, hàng nhập lậu, hàng không rõ nguồn gốc, xuất xứ; kết nối thông tin giữa các cơ quan nhà nước, lực lượng kiểm tra, nền tảng thương mại điện tử, doanh nghiệp phân phối và người tiêu dùng, đó là nội dung diễn đàn vừa được tổ chức tại Hà Nội.

Bệnh nhân trải qua cơn nguy kịch do sốc phản vệ nặng.

Cứu sống 2 bệnh nhân sốc phản vệ nguy kịch

Kỹ thuật hồi sức chuyên sâu ngay tại Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình đang giúp nhiều bệnh nhân nguy kịch không còn phải chạy đua với quãng đường chuyển tuyến. Can thiệp sớm ngay tại địa phương là yếu tố quyết định, góp phần nâng cao tỷ lệ cứu sống và giảm biến chứng.