Tiêm ngừa là quyền lợi nên người dân cần biết trân trọng, đừng lựa chọn loại vaccine mà cần tiêm nhanh và ngay khi có cơ hội để phòng ngừa cho mình và cộng đồng.
Cần ăn đầy đủ và đa dạng các nhóm thực phẩm để bảo đảm nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Đêm trước khi đi tiêm, hãy bảo đảm có giấc ngủ ngon để kích thích tốt nhất hoạt động của hệ thống miễn dịch, tránh tâm lý lo âu, không sử dụng các loại thực phẩm khiến cơ thể tỉnh táo, khó ngủ, ngủ không sâu giấc.
Khi đến tiêm, chủ động thông báo cho cán bộ y tế những thông tin liên quan sức khỏe cá nhân, như tình trạng sức khỏe hiện tại, các bệnh mạn tính đang được điều trị, các thuốc và liệu trình điều trị được sử dụng gần đây; chủ động tìm hiểu và đưa ra câu hỏi với cán bộ y tế về thông tin liên quan loại vaccine sắp được tiêm và lịch tiêm mũi tiếp theo; các phản ứng sau tiêm có thể xuất hiện và cách xử trí; cơ sở y tế và số điện thoại liên hệ trong trường hợp cần thiết. Nếu là lần tiêm thứ hai, nên thông báo cho cán bộ y tế các phản ứng sau lần tiêm mũi trước.
Sau khi tiêm phòng, cần để cơ thể nghỉ ngơi. Nếu cảm thấy mệt và chán ăn thì có thể chia nhỏ các bữa ăn và nên dùng các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như cháo, súp.
Luôn bảo đảm cung cấp cho cơ thể từ 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày. Có thể bổ sung thêm nước hoa quả khác như nước chanh, cam, dừa... để cung cấp thêm vitamin C, A.
Sau tiêm, nếu cơ thể mệt mỏi do tác dụng phụ, nên nghỉ ngơi hoặc đi bộ chậm, nhẹ, giữ thói quen tập thể dục đều đặn tại nhà bằng các bài tập đơn giản.
Lưu ý sau khi tiêm, việc uống hay không uống thuốc giảm đau, hạ sốt đều không ảnh hưởng việc sinh miễn dịch của vaccine phòng Covid-19. Không bôi, đắp lên chỗ tiêm. Nếu sốt cao từ 38,5°C trở lên có thể sử dụng thuốc hạ sốt có hoạt chất paracetamol. Lưu ý sử dụng theo đúng chỉ định về liều lượng. Trường hợp sau tiêm chủng bị mất ngủ kéo dài hoặc bồn chồn kèm theo một trong các dấu hiệu như hoa mắt, chóng mặt, tức ngực, khó thở, mạch nhanh, tăng hoặc tụt huyết áp, co quắp chân tay... cần được đưa ngay đến cơ sở y tế để được xử trí kịp thời.
Những điều cần tránh:
- Không để bụng đói trước khi tiêm, vì có thể gây chóng mặt, ngất xỉu.
- Không uống rượu, bia trước và sau tiêm, vì có thể gây ức chế miễn dịch, giảm khả năng chống nhiễm trùng, tăng nguy cơ biến chứng.
- Không uống nhiều thực phẩm chứa caffein như trà, cà-phê, nước tăng lực... vì có thể làm tăng tần số tim, tăng huyết áp, gây ảnh hưởng đến kết quả khám sàng lọc và chỉ định tiêm chủng.
- Không dùng steroid, thuốc giảm đau trước khi tiêm vì có thể làm suy giảm miễn dịch của cơ thể, dẫn đến giảm đáp ứng đối với vaccine.
Giấy tờ mang theo
- Khi đi tiêm chủng, người đi tiêm cần chuẩn bị đầy đủ giấy tờ cần thiết như Chứng minh nhân dân/Căn cước công dân hoặc thẻ bảo hiểm y tế, phiếu hẹn tiêm, sổ khám bệnh, đơn thuốc sử dụng trong thời gian gần đây. Tải ứng dụng Sổ sức khỏe điện tử trên điện thoại thông minh và khai báo thông tin cần thiết. Khai báo y tế trước khi đến điểm tiêm, đeo khẩu trang, kính chắn giọt bắn và tuân thủ thông điệp 5K.
- Sau khi tiêm lưu giữ cẩn thận giấy xác nhận tiêm phòng vaccine Covid-19.
