Mặt trời còn chưa xuyên hết màn sương, những bước chuyển mình nhịp nhàng của nhóm phụ nữ cao tuổi đã tạo nên điểm sáng đầu ngày ở Công viên Thống Nhất. Các bà, các cô tập trung dưới tán cây lớn, tay đưa lên - chân hạ xuống - từng động tác mềm mại nhưng dứt khoát. Gương mặt ai cũng lộ vẻ tập trung, thỉnh thoảng lại bật cười khi một động tác lệch nhịp.
Rời Thống Nhất, hành trình thể dục sáng dẫn tới Công viên Cầu Giấy, nơi bầu không khí trẻ trung với nhịp nhanh hơn. Khi trời sáng rõ, các nhóm chạy bộ xuất hiện nhiều hơn. Tiếng bước chân đều, tiếng trò chuyện xen tiếng gió lạnh buổi sớm truyền đến một nguồn năng lượng. Anh Đinh Gia Khánh, 23 tuổi, làm về bất động sản ở Cầu Giấy là một trong những người trẻ duy trì chạy bộ mỗi ngày. “Chạy giúp đầu óc tỉnh táo, giảm áp lực công việc. Lạnh mấy cũng chạy, vì chạy xong thấy dễ chịu và có sức bắt đầu ngày mới”, anh Khánh chia sẻ. Với những người trẻ như anh, thể dục sáng còn là cách “thiết lập” lại tinh thần sau những ngày làm việc căng thẳng.
Men theo dòng người tập luyện đến bờ sông Tô Lịch. Nơi này vài năm trước còn thưa vắng, nay đã đông người chạy bộ lúc trời hửng sáng. Mặt nước đỡ đục hơn, không khí cũng thoáng hơn. Trên đoạn đường ven sông, bạn Yến Nhi, sinh viên năm hai Trường đại học Ngoại thương đang đều đặn chạy từng vòng. “Trước em không nghĩ có ngày chạy được ở đây. Sáng lạnh nhưng chạy xong khỏe hẳn, bù lại cả ngày học”, Nhi chia sẻ. Sự cải thiện của nước sông Tô Lịch phần nào góp thêm vào việc hình thành không gian tập luyện mới cho người dân quanh khu vực.
Ở khu vực Hồ Tây, gió mùa đông trên hồ thổi mạnh nhưng vẻ bình yên của mặt nước khiến nơi đây vẫn là điểm tập quen thuộc của nhiều người. Chị Nguyễn Thị Hoài, 22 tuổi, làm việc trong lĩnh vực du lịch, chọn đi bộ hoặc tập công cụ nhanh ven hồ mỗi sáng. “Mùa đông khách đông, công việc bận. Nếu không vận động thì dễ xuống sức. Đi bộ ở đây vừa khỏe người, vừa giúp mình giữ tinh thần”, Hoài chia sẻ.
Ngoài các không gian công cộng như trên, ở các khu dân cư, người dân cũng tận dụng không gian, mặt bằng để duy trì thói quen rèn luyện. Tại khu tập thể Núi Trúc, trên sân gạch cũ quen thuộc, chị Bùi Thị Vân đang tập các bài giãn cơ - thói quen duy trì đều đặn từ năm 2019. Với chị, tập sáng tạo cảm giác “mở” cho cơ thể và tinh thần. “Có hôm mưa rét chỉ muốn nghỉ, nhưng không tập là thấy khó chịu. Tập xong nhẹ cả người”, chị chia sẻ. Không khí trong lành và những câu chuyện nhỏ với hàng xóm khiến chị gắn bó với thói quen này: “Tập thể dục không chỉ để khỏe, mà còn để kết nối và bắt đầu ngày mới với năng lượng tích cực”.
Tập dưỡng sinh, chạy bộ hay thực hành các động tác giãn cơ…, nhiều người đang góp nên nhịp sống khỏe khoắn, bền bỉ cho Hà Nội mỗi sáng đông.
