- Trước ngày hiến máu, người tham gia hiến máu không thức quá khuya, không uống rượu, bia. Nên ăn nhẹ trước khi hiến máu, không ăn chất có nhiều đường, mỡ.
- Sau khi hiến máu, chỉ rời điểm hiến máu khi thật sự thoải mái và được sự đồng ý của nhân viên y tế. Nếu cảm thấy chóng mặt, mệt, buồn nôn, người hiến máu nên nằm nghỉ 10 - 15 phút và uống nhiều nước trong 24 giờ sau khi hiến máu.
- Trong ba ngày đầu sau hiến máu nên sinh hoạt nhẹ nhàng, nghỉ ngơi nhiều hơn bình thường, không thức quá khuya, không uống rượu, bia. Tránh các hoạt động gắng sức, các trò chơi mang tính đối kháng đòi hỏi tốn nhiều thể lực như đá bóng, tập tạ, không leo trèo cao…
- Sau khi hiến máu nên giữ chế độ ăn uống, sinh hoạt bình thường. Tăng cường sử dụng các chất dinh dưỡng bổ máu như thịt, gan, trứng, sữa… Dùng thêm các thuốc bổ máu nếu có thể. Bổ sung nhiều thực phẩm giàu sắt như rau bina và củ cải đường vì chúng giúp sản sinh hemoglobin và hồng cầu; những loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh vì chúng chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố ra khỏi máu.
