Các thiết bị kỹ thuật số gắn với con người ở khắp mọi nơi. Với thời gian sử dụng màn hình tăng lên trong những năm gần đây, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh cũng đã tăng lên đáng kể. Theo các nhà nghiên cứu, ảnh hưởng tiêu cực của ánh sáng xanh đối với sức khỏe bao gồm:
- Lão hóa da: Việc thường xuyên tiếp xúc với điện thoại, máy tính vào ban đêm, ánh sáng xanh điện thoại gây mất ngủ dẫn đến quầng thâm mắt xuất hiện. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ánh sáng xanh còn góp phần thúc đẩy quá trình oxy hóa ở da, khả năng thâm nhập vào da của ánh sáng xanh còn sâu hơn cả tia UVA và UVB. Nếu bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh quá thường xuyên thì sẽ kích thích gốc tự do hình thành và phá hủy collagen cùng elastin khiến các nếp nhăn và da mất đi độ đàn hồi. Ngoài ra, ánh sáng xanh còn có khả năng kích thích sự phát triển của sắc tố khiến da trở nên sạm mầu, xuất hiện các vết nám.
- Có hại cho mắt: Khi dùng điện thoại, máy tính liên tục nhiều giờ liền thì sẽ thấy mắt có hiện tượng mỏi, nhức, khô mắt. Đây chính là tác hại của ánh sáng xanh. Võng mạc là lớp lót bên trong mắt vô cùng quan trọng. Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể làm hỏng các tế bào nhạy cảm với ánh sáng ở võng mạc và gây ra nhiều thay đổi tương tự như thoái hóa điểm vàng, có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.
- Làm mất ngủ: Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến giấc ngủ qua cơ chế làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên, khiến quá trình sản sinh melatonin bị giảm và khiến cho bạn bị khó ngủ.
- Gây ung thư vú: Nghiên cứu cho thấy những người tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo có nguy cơ mắc ung thư vú gấp 1,5 lần so người ít tiếp xúc hơn. Melatonin là hormone giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc đồng bộ hóa đồng hồ sinh học của các tế bào trong cơ thể. Khi nhịp đồng hồ sinh học bị lỗi nhịp có thể gây ra ung thư.
Bạn có biết?
Các thiết bị kỹ thuật số gắn với con người ở khắp mọi nơi. Với thời gian sử dụng màn hình tăng lên trong những năm gần đây, việc tiếp xúc với ánh sáng xanh cũng đã tăng lên đáng kể. Theo các nhà nghiên cứu, ảnh hưởng tiêu cực của ánh sáng xanh đối với sức khỏe bao gồm:
- Lão hóa da: Việc thường xuyên tiếp xúc với điện thoại, máy tính vào ban đêm, ánh sáng xanh điện thoại gây mất ngủ dẫn đến quầng thâm mắt xuất hiện. Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, ánh sáng xanh còn góp phần thúc đẩy quá trình oxy hóa ở da, khả năng thâm nhập vào da của ánh sáng xanh còn sâu hơn cả tia UVA và UVB. Nếu bạn tiếp xúc với ánh sáng xanh quá thường xuyên thì sẽ kích thích gốc tự do hình thành và phá hủy collagen cùng elastin khiến các nếp nhăn và da mất đi độ đàn hồi. Ngoài ra, ánh sáng xanh còn có khả năng kích thích sự phát triển của sắc tố khiến da trở nên sạm mầu, xuất hiện các vết nám.
- Có hại cho mắt: Khi dùng điện thoại, máy tính liên tục nhiều giờ liền thì sẽ thấy mắt có hiện tượng mỏi, nhức, khô mắt. Đây chính là tác hại của ánh sáng xanh. Võng mạc là lớp lót bên trong mắt vô cùng quan trọng. Việc tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng xanh có thể làm hỏng các tế bào nhạy cảm với ánh sáng ở võng mạc và gây ra nhiều thay đổi tương tự như thoái hóa điểm vàng, có thể dẫn đến mất thị lực vĩnh viễn.
- Làm mất ngủ: Ánh sáng xanh ảnh hưởng đến giấc ngủ qua cơ chế làm rối loạn nhịp sinh học tự nhiên, khiến quá trình sản sinh melatonin bị giảm và khiến cho bạn bị khó ngủ.
- Gây ung thư vú: Nghiên cứu cho thấy những người tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo có nguy cơ mắc ung thư vú gấp 1,5 lần so người ít tiếp xúc hơn. Melatonin là hormone giữ vai trò vô cùng quan trọng trong việc đồng bộ hóa đồng hồ sinh học của các tế bào trong cơ thể. Khi nhịp đồng hồ sinh học bị lỗi nhịp có thể gây ra ung thư.
