Đây thường được cho là vấn đề của người cao tuổi nhưng những năm qua lại gặp nhiều ở người trẻ tuổi.
Các bệnh thường gặp ở người trẻ gồm có thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa, viêm tủy sống, chấn thương cột sống. Nguyên nhân phổ biến dẫn đến bệnh bao gồm thói quen ngồi sai tư thế, cúi đầu nhìn, bấm điện thoại quá lâu, ngồi lâu trước màn hình máy tính, mang ba-lô nặng hoặc tham gia các hoạt động thể thao không đúng cách. Bên cạnh đó, căng thẳng và stress cũng là yếu tố tác động tiêu cực đến cột sống, khi stress kéo dài có thể gây căng cơ, đặc biệt là cơ lưng và cơ vai, nếu không điều trị kịp thời, các cơ sẽ trở nên cứng và yếu, làm giảm khả năng vận động, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
Các bác sĩ khuyến cáo, để phòng ngừa các bệnh lý liên quan đến cột sống, người trẻ cần thay đổi lối sống. Người bệnh đau cột sống có thể bắt đầu bằng việc đi bộ 2 km/ngày và nâng dần cự ly khi đã thích nghi. Đồng thời, cần ngồi đúng tư thế, tránh nâng vật nặng sai cách, kiểm tra sức khỏe định kỳ, hạn chế ngồi lâu và quan trọng nhất phải ngủ đủ giấc.
