Theo các chuyên gia, nhằm ngăn ngừa các vấn đề sức khỏe, một số loại thực phẩm dưới đây không nên kết hợp với sữa.
- Thực phẩm giàu protein: vì có thể làm khó tiêu, thậm chí dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, với một lượng nhất định, nó có thể mang lại lợi ích cho những người muốn tăng cơ bắp và trẻ em đang trong độ tuổi trưởng thành.
- Cá và thịt: thịt, cá có tính chất nóng và sữa có tác dụng làm mát. Vì vậy, sự kết hợp này có thể gây mất cân bằng hóa học trong cơ thể và gây hại cho sức khỏe. Bên cạnh đó sữa cũng rất giàu protein, vì vậy bạn nên tránh ăn cá và thịt cùng với sữa.
- Hoa quả: do sữa là một loại protein động vật, có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa khi dùng chung với một số loại hoa quả. Nếu bạn vẫn muốn kết hợp hoa quả với sữa thì nên lựa chọn các loại quả có đặc tính ngọt như xoài, bơ. Còn loại quả giàu vitamin C, quả thuộc họ cam, quýt không nên kết hợp với sữa vì có thể dẫn đến đầy hơi và ợ chua.
