Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, ngày 30/3, khu vực từ Nghệ An đến Quảng Ngãi và miền Đông Nam Bộ có nắng nóng với nhiệt độ cao nhất trong ngày có nơi trên 37 độ C như Con Cuông (Nghệ An) 38,6 độ C, Hương Khê (Hà Tĩnh) 39,1 độ C, Tuyên Hóa (Quảng Trị) 37,9 độ C,…
Độ ẩm tương đối thấp, phổ biến 45-55%.
Dự báo, ngày 31/3, khu vực Tây Bắc Bộ và từ Thanh Hóa đến Quảng Ngãi thời tiết nắng nóng với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-37 độ C, riêng vùng núi phía tây từ Nghệ An đến thành phố Huế có nắng nóng và nắng nóng gay gắt với nhiệt độ cao nhất phổ biến 36-38 độ C, có nơi trên 39 độ C; độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến 45-55%; khu vực đồng bằng Bắc Bộ có nắng nóng với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-36 độ C, có nơi trên 36 độ C; độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến 60-65%.
Từ ngày 1/4, nắng nóng ở các khu vực trên suy giảm dần.
Bên cạnh đó, ngày 31/3 và ngày 1/4, khu vực miền Đông Nam Bộ có nắng nóng với nhiệt độ cao nhất phổ biến 35-36 độ C, có nơi trên 36 độ C; độ ẩm tương đối thấp, phổ biến từ 45-50%.
Cơ quan khí tượng cảnh báo, nắng nóng ở khu vực miền Đông Nam Bộ còn có khả năng kéo dài trong nhiều ngày tới.
Đây là đợt nắng nóng cao điểm đầu tiên trong năm 2026, đến sớm hơn so với thống kê trung bình nhiều năm. Cơ quan khí tượng cũng lưu ý, người dân cần phòng chống sốc nhiệt, đột quỵ trong những ngày nắng nóng do cơ thể đang quen thời tiết mát mẻ, chưa kịp thích nghi nắng nóng đột ngột.
Các chuyên gia y tế khuyến cáo, người dân nên tự trang bị cho mình những kiến thức, kỹ năng phòng ngừa như:
Hạn chế hoạt động ngoài trời vào thời điểm nắng gắt, nhất là thời điểm từ 12-16 giờ.
Trong thời gian nắng nóng, mọi người nên hạn chế các loại hình vận động ngoài trời, ưu tiên tập luyện trong nhà.
Những người lao động ngoài trời nắng cần uống nhiều nước, nhất là nước chanh hoặc nước pha muối loãng, nước pha Oresol.
Ngoài ra, người dân không nên uống nhiều nước đá hoặc nước quá lạnh dễ gây viêm họng, không để nhiệt độ điều hòa trong phòng quá thấp và gió quạt thổi trực tiếp gần người.
