- Cần mặc nhiều áo để giữ ấm cơ thể, tránh cơ thể nhiễm lạnh. Luôn mang áo mưa và ô (dù) khi ra đường. Tắm nước nóng, không mặc quần áo ẩm để tránh các bệnh da liễu.
- Bảo đảm vệ sinh an toàn thực phẩm trong thời tiết nồm ẩm: Không ăn đồ ăn ôi thiu, mốc để tránh nhiễm khuẩn, vệ sinh bếp ăn, luôn bảo đảm bát đũa sạch sẽ, không bị mốc. Tăng cường ăn thực phẩm giàu vitamin C, uống đủ nước, ưu tiên các thực phẩm ấm nóng như trà gừng, canh nóng để giữ ấm cơ thể, tăng sức đề kháng.
- Giữ gìn vệ sinh cá nhân tốt, giữ nhà cửa sạch sẽ, tránh ẩm mốc. Đặc biệt nên rửa tay thường xuyên hoặc khử khuẩn để tránh nhiễm khuẩn.
- Ngâm chân nước ấm, có thể pha với thảo mộc trước khi đi ngủ, sau đó lau chân khô ráo cũng là cách giúp bạn lưu thông khí huyết, có một giấc ngủ ngon hơn.
- Phòng bệnh sốt xuất huyết: Trời mưa phùn, ẩm ướt có thể làm muỗi sinh sôi, nên cần phòng tránh bệnh sốt xuất huyết. Có thể dùng máy hút ẩm, máy lọc không khí, vệ sinh nhà cửa bằng chất khử khuẩn để diệt muỗi. Đặc biệt, bạn cần mắc màn khi ngủ để không bị muỗi đốt.
