- Thanh - thiếu niên: Tuổi teen là giai đoạn da khỏe mạnh và căng mịn nhất, tuy nhiên cũng dễ gặp rắc rối do hormone và tuyến bã nhờn hoạt động mạnh dễ sinh ra mụn. Đây là giai đoạn phải kiểm soát mụn và xử lý sẹo kỹ. Nếu làm không đúng cách, có thể để lại sẹo lâu dài gây mất thẩm mỹ. Nên chủ động kiểm soát vấn đề này bằng cách thăm khám bác sĩ da liễu hoặc sử dụng các loại thuốc đặc trị.
- Tuổi 20: Giai đoạn này việc chống nắng và giữ ẩm là đủ cho đến khi bạn bước qua tuổi 25. Từ 25 đến 30, quá trình lão hóa bắt đầu diễn ra, nếu thấy dấu hiệu lão hóa rõ rệt, hãy tìm đến các sản phẩm chứa retinoid để hỗ trợ.
- Tuổi 30: Ở tuổi 30, da bắt đầu mất dần độ đàn hồi. Việc duy trì botox hoặc điều trị laser 6 tháng/lần ở những vùng da có nếp nhăn là cách để làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, đừng quên chăm sóc từ bên trong bằng cách cân bằng cuộc sống, giảm căng thẳng với các bài tập thể thao và thực phẩm chức năng.
- Tuổi 40 trở lên: Đây là giai đoạn mà những phương pháp chăm sóc tại nhà không còn đủ hiệu quả. Ở tuổi này lão hóa bắt đầu tác động mạnh mẽ, làm thay đổi đường nét tổng thể trên khuôn mặt và hình thành các nếp nhăn sâu hơn. Bên cạnh các liệu pháp tiêm botox hay công nghệ nâng cơ như shurink và ulthera, việc chăm sóc nâng cơ chuyên sâu như nâng cơ mặt bằng chỉ có thể trở nên cần thiết. Ngoài ra, nên kết hợp thêm các bài tập tăng cường cơ mặt như yoga mặt để duy trì vẻ săn chắc và trẻ trung lâu dài.
Một lưu ý quan trọng là dù ở độ tuổi nào, việc chống nắng là bước không thể thiếu. Làn da của bạn ngày mai phụ thuộc vào lớp kem chống nắng mà bạn bôi hôm nay. Để kem chống nắng phát huy tốt nhất hiệu quả, hãy bôi trước khi ra ngoài khoảng 20 phút và bôi lại sau từ 2-3 giờ đồng hồ nếu tiếp xúc với ánh nắng kéo dài. Việc giữ ẩm cho da và kiểm soát căng thẳng cũng là yếu tố quan trọng. Hãy tránh xa thuốc lá và rượu vì chúng có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến làn da.
Bạn có biết?
Ngoài một quy trình dưỡng da chuẩn mực ngay từ độ tuổi 20 thì việc chú trọng đến chế độ ăn uống và sinh hoạt hằng ngày cũng là cách chống lão hóa hiệu quả cho làn da.
Sử dụng những thực phẩm tốt cho da sẽ thúc đẩy sản sinh collagen, kiểm soát độ pH và các lợi khuẩn, kháng viêm. Ngược lại, sử dụng những loại thực phẩm có hại là tác nhân gây viêm, ngứa, hoặc tệ hơn nữa là mụn. Tăng cường cung cấp các loại thực phẩm làm đẹp da, giữ gìn vóc dáng, bổ sung dưỡng chất đầy đủ cho cơ thể chính là cách chống lão hóa, bảo đảm sức khỏe cho làn da ngay từ bên trong.
Theo đó nên lên một chế độ ăn uống cân bằng và khoa học mỗi ngày. Ăn nhiều rau xanh, trái cây và các loại thực phẩm chứa nhiều chất oxy hóa như trà xanh và uống nhiều nước giúp thanh lọc da và cơ thể, cấp nước cho làn da luôn căng bóng. Hạn chế những loại thực phẩm không lành mạnh như đồ cay nóng, chiên xào, đồ ăn liền, chứa nhiều đường, muối và chất béo. Nên tập thói quen sinh hoạt điều độ như đi ngủ đúng giờ, đủ giấc. Cuối cùng là cân bằng tâm trạng, tránh căng thẳng và mệt mỏi sẽ khiến làn da xuống cấp nhanh chóng.
