Bảo vệ làn da trước thời tiết nắng nóng cực đoan

Đợt nắng nóng gay gắt với nhiệt độ lên tới ngưỡng 38-40 độ C, chỉ số tia cực tím (UV) luôn ở mức rất cao (9-10+) là điều kiện vô cùng thuận lợi cho các bệnh lý về da bùng phát và nguy cơ bỏng nắng nghiêm trọng.

Ảnh minh họa.
Ảnh minh họa.

Thạc sĩ, bác sĩ nội trú Vũ Duy Linh, Khoa Da liễu và Bỏng, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng cao điểm, là tác nhân chính gây ra hàng loạt vấn đề về da. Các loại bức xạ cực tím (tia UV) chủ yếu được phân loại thành ba loại: UVA, UVB và UVC, phân biệt dựa trên bước sóng.

Mùa nắng nóng, mọi người có thể gặp phải các biểu hiện cháy nắng (biểu hiện từ đỏ da, rát nhẹ đến phồng rộp, đau rát nhiều, sốt, ớn lạnh, thậm chí say nắng. Da bị tổn thương cấp tính do phơi nhiễm UV quá mức); nám má, tàn nhang, đồi mồi (các bệnh lý sắc tố da rất phổ biến, do tăng sản xuất melanin - cơ chế tự bảo vệ của da trước tia UV - dẫn đến các mảng da sẫm màu không đều); rôm sảy (thời tiết nóng ẩm khiến mồ hôi không thoát được, bít tắc tuyến mồ hôi gây nổi mẩn đỏ, mụn nước nhỏ li ti, ngứa ngáy, thường gặp ở trẻ em.

Nắng nóng là yếu tố kích hoạt làm nặng thêm các bệnh như rosacea (trứng cá đỏ), lupus ban đỏ, viêm da do ánh sáng,…

Môi trường nóng ẩm, mồ hôi nhiều tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm phát triển mạnh, gây biểu hiện nấm da (ngứa, mẩn đỏ, tróc vảy) hoặc nổi mụn nhọt trên da.

Một vấn đề cần lưu ý là, tiếp xúc ánh nắng kéo dài, làm tăng đáng kể nguy cơ dày sừng ánh sáng (tiền ung thư da) và các loại ung thư da nguy hiểm (ung thư tế bào đáy, ung thư biểu mô vảy, ung thư hắc tố).

Bác sĩ Vũ Duy Linh nhấn mạnh, phòng ngừa là biện pháp quan trọng nhất. Do đó, mọi người cần sử dụng kem chống nắng đúng cách, chọn kem chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum), chống UVA và UVB.

Mọi người cần chú ý sử dụng kem chống nắng trước khi ra nắng ít nhất 15-30 phút; thoa lại sau mỗi 2-3 giờ, hoặc thường xuyên hơn nếu đổ nhiều mồ hôi, bơi lội hoặc dùng khăn lau mặt. Ngay cả kem chống nắng "không trôi" (water resistant) cũng cần thoa lại.

Từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều là thời điểm tia UV mạnh nhất nên bác sĩ khuyến cáo mọi người hãy sắp xếp công việc ngoài trời vào sáng sớm hoặc chiều muộn; ưu tiên lựa chọn trang phục ra ngoài nắng là quần áo dài tay, rộng rãi, chất liệu dệt kim dày, sậm màu hoặc có chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor); đội mũ rộng vành che được mặt, cổ, tai; đeo kính râm chống tia UV.

Bác sĩ cũng khuyến cáo cần phải chăm sóc da toàn diện như sử dụng sữa tắm dịu nhẹ, pH trung tính hàng ngày; sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp sau khi tắm để phục hồi hàng rào bảo vệ da, giảm nguy cơ kích ứng. Nếu da bị đỏ rát nhẹ, hãy chườm mát, dùng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ, uống nhiều nước.

Uống đủ nước (2-2.5 lít/ngày) sẽ giúp da duy trì độ ẩm và hỗ trợ quá trình đào thải độc tố.

"Nắng nóng cao độ tại miền bắc hiện nay tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe làn da. Mọi người đừng chủ quan dù chỉ tiếp xúc nắng trong thời gian ngắn. Bỏng nắng không chỉ gây đau đớn tức thì mà còn để lại hậu quả lâu dài như lão hóa da và tăng nguy cơ ung thư da.

Mọi người hãy hình thành thói quen chống nắng nghiêm túc hàng ngày như một phần tất yếu của chăm sóc sức khỏe. Nếu có các dấu hiệu bỏng nắng nặng (phồng rộp diện rộng, đau dữ dội, sốt, ớn lạnh, buồn nôn) hoặc các tổn thương da bất thường (vết loét lâu lành, nốt ruồi thay đổi hình dạng, màu sắc...), hãy đến ngay cơ sở y tế chuyên khoa Da liễu để được thăm khám và điều trị kịp thời", bác sĩ Duy Linh đưa ra lời khuyên.

Có thể bạn quan tâm

Tọa đàm có sự tham dự của nhiều chuyên gia. (Ảnh: HÀ NHUNG)

Tạo hành lang pháp lý mạnh mẽ trước những thách thức mới trong kiểm soát thuốc lá

Ngày 26/8, tại Hà Nội, đã diễn ra tọa đàm “Góp ý Dự thảo Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá (sửa đổi): Tăng cường hiệu quả thực thi và phối hợp liên ngành”. Việc sửa đổi Luật Phòng, chống tác hại của thuốc lá được kỳ vọng tạo hành lang pháp lý mạnh mẽ trước những thách thức mới trong kiểm soát thuốc lá.

Đại diện các bên ký kết biên bản hợp tác. (Ảnh: Trường cao đẳng Dược Hà Nội cung cấp)

Kết nối sinh viên ngành điều dưỡng Việt Nam với thị trường lao động quốc tế

Ngày 25/8, thông tin từ Trường cao đẳng Dược Hà Nội cho biết sẽ triển khai mô hình hỗ trợ khép kín để sinh viên ngành điều dưỡng Việt Nam thử sức tại thị trường lao động Nhật Bản, dựa trên việc đưa ngôn ngữ, văn hóa làm việc nước bạn vào giảng dạy, hỗ trợ tài chính, chuẩn hóa thủ tục visa, chuyển đổi bằng cấp.

Một con chó thả rông ngoài đường trên địa bàn tỉnh Đồng Tháp.

Một bé gái 4 tuổi ở Đồng Tháp tử vong do bệnh dại

Một bé gái 4 tuổi ở phường Đạo Thạnh, tỉnh Đồng Tháp tử vong do bệnh dại sau thời gian dài xuất hiện vết thương vùng trán nghi chó cắn. Đây là một cảnh báo về nguy cơ bệnh dại và tầm quan trọng của việc xử trí, dự phòng kịp thời sau khi bị chó, mèo cắn, cào hoặc liếm vào vùng da tổn thương trên người.

Khách hàng mua bánh trung thu sớm. (Ảnh PHƯƠNG VY)

Tăng cường kiểm tra các cơ sở sản xuất, kinh doanh bánh kẹo dịp Tết Trung thu 2026

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đề nghị các đơn vị liên quan tăng cường kiểm tra việc chấp hành các quy định của pháp luật về an toàn thực phẩm của các cơ sở sản xuất, chế biến, kinh doanh thực phẩm trên địa bàn, tập trung ưu tiên các cơ sở sản xuất, kinh doanh bánh trung thu, bánh kẹo dịp Tết Trung thu năm 2026.

Người dân tìm hiểu thông tin về chế độ dinh dưỡng dành cho người mắc các bệnh không lây nhiễm tại cơ sở khám, chữa bệnh. (Ảnh: VÂN VÂN)

Phòng bệnh sớm từ chế độ ăn uống

Việt Nam đang đối mặt với gánh nặng ngày càng tăng do các bệnh không lây nhiễm như tim mạch, đái tháo đường, tăng huyết áp… Xu hướng này thường gắn với thói quen ăn uống không lành mạnh, nhất là việc sử dụng nhiều muối, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh, đồ uống có đường của người dân.

Giám đốc Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk Nay Phi La tại một cuộc họp của Ủy ban nhân dân tỉnh. (Ảnh: Nguyễn Công Lý)

Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk cảnh báo tình trạng mạo danh cán bộ, công chức của Sở để lừa đảo, trục lợi

Hiện nay, trên địa bàn tỉnh Đắk Lắk xuất hiện một số đối tượng mạo danh cán bộ, công chức Sở Y tế tỉnh và các cơ quan, đơn vị có liên quan để gọi điện, thông báo về việc kiểm tra hoạt động khám, chữa bệnh, đồng thời yêu cầu các cơ sở chuẩn bị tiền, quà hoặc cung cấp thông tin nhằm mục đích lừa đảo, trục lợi.