Âm nhạc - Liệu pháp chăm sóc sức khỏe tinh thần

Tạo ra âm thanh với tần số rung động để chăm sóc giấc ngủ đang được ứng dụng như một liệu pháp hữu hiệu đưa đến đời sống tinh thần thư giãn và cân bằng.

Thứ Ba, ngày 09/09/2025 - 20:35

Đại diện các đơn vị tại buổi chia sẻ về dự án âm nhạc, âm thanh chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Ngày 9/9, tại Hà Nội, Công ty Cổ phần Thế giới Âm thanh Liệu pháp (Sound Healing World) gặp mặt một số đơn vị, đối tác để giới thiệu và chia sẻ về dự án âm nhạc, âm thanh chăm sóc sức khỏe tinh thần và khởi động chuỗi chương trình “Sound Healing Concert” - đưa âm nhạc giúp thư giãn, cân bằng sức khỏe thể chất và tinh thần trong xã hội hiện đại nhiều căng thẳng, áp lực.

Mất ngủ tưởng như chỉ là một phiền toái đến từ đời sống quá nhiều âu lo nhưng lại là nguyên do dẫn đến nhiều trục trặc về sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Cuộc sống càng gấp gáp, hối hả thì giấc ngủ càng trở thành mối bận tâm của nhiều đối tượng, bất kể lứa tuổi và giới tính.

Liệu pháp âm thanh chuông xoay Himalaya sử dụng công cụ thủ công là những chiếc chuông xoay (singing bowl) có nguồn gốc từ vùng đất nóc nhà thế giới Himalaya tạo ra âm thanh và rung động giúp não bộ và cơ thể có được trạng thái thư giãn xuất hiện ở Việt Nam khoảng 10 năm trước. Sau quá trình bền bỉ thực hành của những nhà trị liệu sức khỏe bằng âm thanh, lĩnh vực này đã có bước tiến lớn ở Việt Nam. OM Himalayas là đơn vị tiên phong đưa liệu pháp chuông xoay Himalaya đến nhiều tỉnh, thành phố và đã thành lập các trung tâm ứng dụng liệu pháp này ở Hà Nội và Thành phố Hồ Chí Minh.

Thực hành liệu pháp âm thanh chuông xoay Himalaya.

Tại các quốc gia châu Á như: Nepal, Ấn Độ, Trung Quốc, Đài Loan (Trung Quốc), Singapore, Thái Lan… phương pháp này cũng đang ngày càng trở nên phổ biến. Còn ở nhiều quốc gia như: Đức, Áo, Mỹ, Canada… cũng được ứng dụng và thực hành như một “phương thuốc cho giấc ngủ”.

Nhà sáng lập OM Himalayas Nguyễn Mạnh Duy cho biết: hơn 20 chương trình mang tên “Hành trình tĩnh lặng” được khởi tạo từ tháng 5/2023 đã lan tỏa rộng rãi, mang đến trải nghiệm âm thanh và âm nhạc như liều thuốc quý cho sức khỏe.

Từ nền tảng đó, Sound Healing World quyết định phát triển “Sound Healing Concert” với quy mô chuyên nghiệp. Mở màn cho chuỗi dự án này là hai buổi Hòa nhạc Sound Healing Concert 2025 đã được tổ chức thành công ngày 6 và 7/9 vừa qua tại Thành phố Hồ Chí Minh với sự tham gia của giọng hát thiền ca huyền thoại Ani Choying Drolma.

Theo Phó giáo sư Nguyễn Đức Minh, Giám đốc Bệnh viện Y học Cổ truyền Hà Đông, trong y học cổ truyền, con người được nhìn nhận như một thể thống nhất giữa thân–tâm–trí. Khi tinh thần bất an, khí huyết rối loạn, bệnh tật sẽ sinh ra. Ngược lại, khi tâm hồn an lạc thì cơ thể cũng khỏe mạnh. Và âm thanh trong y học cổ truyền được coi là một vị thuốc vô hình nhưng hữu hiệu. Từ ngàn đời, cha ông ta đã sử dụng ngũ âm trong nhạc luật cổ để điều hòa thân tâm, gắn liền với nguyên lý âm dương–ngũ hành–ngũ tạng. Mỗi thanh âm không chỉ để thưởng thức, mà còn là liệu pháp cộng hưởng giúp điều hòa ngũ tạng và cảm xúc.

Phó Giáo sư Nguyễn Đức Minh chia sẻ về hiệu quả của âm thanh trong y học cổ truyền.

Âm thanh không chỉ đi vào tai, mà còn tác động đến toàn bộ cơ thể: trên hệ thần kinh (làm dịu căng thẳng, điều hòa nhịp tim, hơi thở); trên khí huyết (giúp lưu thông, giảm co cứng cơ, đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn); trên tinh thần (dẫn dắt tâm trí từ xao động về tĩnh lặng, giống như khi hành thiền).

Phó Giáo sư Nguyễn Đức Minh cho biết, Bệnh viện Y học cổ truyền Hà Đông đang từng bước ứng dụng âm thanh trị liệu. Đó là kết hợp châm cứu, xoa bóp, bấm huyệt với âm nhạc trị liệu để tăng hiệu quả giảm đau, an thần; dùng nhạc thiền ca, tiếng chuông, tiếng trống, tiếng nước chảy trong hỗ trợ điều trị rối loạn giấc ngủ, stress, trầm cảm; hướng dẫn bệnh nhân kết hợp hít thở theo nhịp âm thanh để khai thông khí huyết, cân bằng âm dương… Nhờ đó, bệnh nhân dễ thư giãn hơn, giấc ngủ sâu hơn, tinh thần lạc quan hơn.

QUANG MINH