Sáng nay do có việc cần đi ra ngoài sớm tôi ngạc nhiên nhận ra có rất nhiều người dậy đi tập thể dục cho dù lúc ấy ngoài trời còn khá tối, mưa nhỏ và khá rét. Những người đi tập thể dục ngoài trời lúc này đa số là trung niên và người lớn tuổi. Một số người trẻ cũng dậy sớm đi tập nhưng họ chọn cách đến các phòng tập thay vì đạp xe, đi bộ hay chạy bộ ngoài đường.
Những đoạn đường ở nông thôn quê tôi không phải chỗ nào cũng có đèn đường và vỉa hè dành cho người đi bộ nên rất nhiều chỗ người đi bộ và xe cộ cùng lưu thông dưới lòng đường. Trời rét và mưa phùn nhỏ, tầm 5 giờ sáng trời còn khá tối nhưng từng tốp người đã rủ nhau đi tập thể dục. Gặp những hôm trời tạnh ráo thì còn đỡ chứ những buổi trời mù và có mưa nhỏ như mấy hôm nay thì việc quan sát để nhận ra có người đi bộ hoặc đạp xe hoàn toàn dựa vào ánh sáng đèn xe. Trời tối nên tầm nhìn bị thu hẹp, bóng những người đi bộ và những chiếc xe đạp không có đèn thỉnh thoảng hiện ra ngay trước tầm mắt khiến không ít người điều khiển phương tiện tham gia giao thông đôi lúc phải giật mình. Nếu không chú ý quan sát và xử lý kịp thời thì rất dễ xảy ra tai nạn đáng tiếc. Và thực tế đã xảy ra những vụ tai nạn gây thương vong giữa các phương tiện tham gia giao thông với người đi bộ do tầm nhìn hạn chế vì mưa phùn. Khi được hỏi sao các cô bác đi sớm như vậy mà không đợi cho trời sáng thêm chút nữa hãy đi, câu trả lời đa số là “do thói quen dậy vào giờ này đã thành lệ”, hoặc “nằm mãi đau người, không ngủ được, dậy đi bộ, đạp xe… cho khỏe người và thư giãn”.
Các chuyên gia y tế cũng đã đưa ra những lời cảnh báo với người lớn tuổi khi dậy ra ngoài tập thể dục sớm lúc thời tiết lạnh giá. Đấy là việc cơ thể vừa trải qua một đêm ấm áp, ngủ dậy nếu không được vận động đúng cách trước khi ra ngoài, nếu gặp lạnh đột ngột có thể gây ra nhiều bất lợi cho sức khỏe. Thêm vào đó là việc buổi sớm bầu không khí có nhiều hơi sương sẽ tác động xấu đến hệ hô hấp. Ngoài ra, những hạt mưa dù rất nhỏ nhưng nếu đi lâu ngoài trời cũng dẫn đến việc cơ thể bị ngấm lạnh, đã có nhiều trường hợp phải nhập viện do cảm hoặc đột quỵ khi dậy sớm và gặp lạnh đột ngột.
Vẫn biết tập thể dục là cần thiết để rèn luyện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống nhưng cần chọn cho mình một thời gian biểu phù hợp và khoa học. Khi thời tiết không thuận lợi, chúng ta có thể tìm cho mình những bài tập tại nhà. Đừng vì những thói quen chưa tốt mà quên mất sự an toàn cho chính bản thân mình.