Võ sĩ Nguyễn Ngọc Trâm

Từ cô bé mê võ đến trụ cột đội tuyển quốc gia

Là một trong những gương mặt xuất sắc nhất của karate Việt Nam, Nguyễn Ngọc Trâm đã ghi dấu ấn với nhiều thành tích quốc tế đáng tự hào. Hướng đến Đại hội Thể thao châu Á lần thứ 20 (ASIAD 20), nữ võ sĩ quê Hà Nội đang cùng đội tuyển karate Việt Nam nỗ lực tập luyện với mục tiêu đạt thành tích cao nhất tại Nhật Bản.

Ngọc Trâm giành HCV cá nhân tại Giải karate vô địch Đông Nam Á 2026 tranh tài ở Ninh Bình. Ảnh | AKF
Ngọc Trâm giành HCV cá nhân tại Giải karate vô địch Đông Nam Á 2026 tranh tài ở Ninh Bình. Ảnh | AKF

Thành tích nối tiếp thành tích

“Năm nay, tôi được Ban huấn luyện đội tuyển karate Việt Nam chuẩn bị kỹ lưỡng về chuyên môn khi cùng các đồng đội ở nội dung kata nữ tham dự Giải vô địch châu Á và Giải vô địch Đông Nam Á để xác định những điểm cần điều chỉnh nhằm hoàn thiện trước thềm ASIAD 20”. Đó là chia sẻ của võ sĩ Nguyễn Ngọc Trâm sau khi khép lại Giải vô địch Đông Nam Á diễn ra tại Ninh Bình vào tháng 7. Tại giải đấu này, Ngọc Trâm đã xuất sắc hoàn thành mục tiêu với 2 Huy chương vàng (HCV), gồm nội dung kata cá nhân và kata đồng đội nữ.

Nếu tính riêng đấu trường Đông Nam Á, Nguyễn Ngọc Trâm đã ba năm liên tiếp góp mặt ở chung kết nội dung kata cá nhân nữ. Năm 2024, cô giành ngôi Á quân; đến năm 2025, nữ võ sĩ lần đầu bước lên ngôi vô địch và tại Giải vô địch Đông Nam Á 2026 tại Việt Nam, cô bảo vệ thành công tấm HCV, tiếp tục khẳng định vị thế số một khu vực.

Năm 2025 cũng là một cột mốc đáng nhớ trong sự nghiệp của Nguyễn Ngọc Trâm khi cô đoạt Huy chương đồng (HCĐ) nội dung kata cá nhân nữ và HCV kata đồng đội nữ tại Giải vô địch châu Á. Đặc biệt, chiến thắng ở nội dung đồng đội nữ đã chấm dứt 10 năm chờ đợi, đưa karate Việt Nam trở lại ngôi vô địch châu Á. Khép lại một năm thi đấu thành công, Ngọc Trâm tiếp tục cùng Đội tuyển karate Việt Nam bước lên bục cao nhất ở nội dung kata đồng đội nữ tại SEA Games 33 tổ chức ở Thái Lan.

“Ngọc Trâm là một trong những võ sĩ có chuyên môn tốt và thể hiện được đúng các kỹ thuật trong bài quyền kata của mình. Trâm đã tích lũy kinh nghiệm qua nhiều giải đấu để phát huy hết sở trường của bản thân”, huấn luyện viên Thu Hà của nội dung kata thuộc Đội tuyển karate Việt Nam phân tích.

Thế nhưng, dù sở hữu nhiều thành tích quốc tế, Ngọc Trâm vẫn luôn khiêm tốn khi nhìn nhận phía trước luôn có nhiều thách thức, cho nên bản thân phải tiếp tục hoàn thiện các kỹ thuật chuyên môn và không được hài lòng với kết quả đã có, luôn nỗ lực tập trung để phát triển tốt hơn nữa.

Thận trọng với ASIAD 20

Nguyễn Ngọc Trâm là một trong bốn thành viên làm nên dấu mốc lịch sử cho karate Việt Nam tại ASIAD 19 diễn ra năm 2023 ở Hàng Châu (Trung Quốc). Khi đó, đội kata nữ gồm Nguyễn Ngọc Trâm, Lưu Thị Thu Uyên, Nguyễn Thị Phương và huấn luyện viên Nguyễn Hoàng Ngân đã xuất sắc giành HCV danh giá.

Năm nay, Ngọc Trâm tiếp tục được trao cơ hội góp mặt tại ASIAD 20. Sau ba năm kể từ tấm HCV lịch sử ở Hàng Châu, đội kata nữ Việt Nam đặt mục tiêu bảo vệ ngôi vô địch tại kỳ Đại hội diễn ra ở Nhật Bản. Tuy nhiên cũng sau ba năm, lực lượng đội kata nữ của Đội tuyển karate Việt Nam đã thay đổi khá nhiều. Vào lúc này, Nguyễn Ngọc Trâm lại là thành viên nhiều kinh nghiệm nhất trong đội hình kata đồng đội nữ được chuẩn bị tham dự ASIAD 20. Không loại trừ khả năng, Ban huấn luyện sẽ đăng ký cô tham dự thêm nội dung kata cá nhân nữ. Đó là trọng trách rất quan trọng bởi Ngọc Trâm đứng trước cơ hội lần đầu thi đấu bài biểu diễn cá nhân ở cấp độ châu Á.

“Trải qua các giải đấu, tôi hiểu được điểm nào mình cần khắc phục trong chuyên môn và điểm nào mình cần phát huy. Nhưng yếu tố tinh thần luôn quyết định sự thành bại trong từng kỹ thuật trình diễn tại các bài quyền kata”, Nguyễn Ngọc Trâm từng chia sẻ.

Trước khi chính thức tranh tài tại ASIAD 20, Nguyễn Ngọc Trâm cùng đồng đội có chuyến tập huấn quan trọng tại Nhật Bản - cái nôi của môn karate - để tích lũy kinh nghiệm và nâng cao chuyên môn. Bản thân Ngọc Trâm hiểu rằng, mỗi đấu trường quốc tế đều quy tụ những đối thủ với trình độ khác nhau. Điều quan trọng nhất là phát huy tối đa năng lực của bản thân đồng thời nghiên cứu và nắm bắt điểm mạnh, điểm yếu của đối thủ để nâng cao cơ hội chiến thắng.

60-3-5633.jpg
Ngọc Trâm và tấm HCV SEA Games 32. Ảnh | Minh Minh

Mang huy chương về cho mẹ

Ngọc Trâm bén duyên với karate từ khi còn rất nhỏ. Những ngày đầu tập luyện, cô trải qua không ít khó khăn, vất vả, nhưng với niềm đam mê và sự kiên trì, cô dần khẳng định được khả năng của mình. Năm nay, cô bước vào tuổi 24 và cũng là độ tuổi phát triển chuyên môn tốt nhất của vận động viên thể thao thành tích cao. Dù vậy, Ngọc Trâm vẫn được người thân xem là cô bé trong gia đình. Trên sàn đấu tại Giải vô địch Đông Nam Á 2026, gia đình của Ngọc Trâm đã trực tiếp dự khán để cổ vũ con mình thi đấu các trận chung kết. “Đây là dịp may mắn khi Giải vô địch Đông Nam Á tổ chức tại Việt Nam, gia đình tôi đã đến tận nơi cổ vũ. Trước khi vào giải, tôi nói với mẹ rằng sẽ quyết tâm có thành tích tốt nhất làm quà tặng mẹ. Tôi đã thành công và mang HCV về tặng mẹ”, Ngọc Trâm tâm sự.

Được trưởng thành từ môi trường thể thao Công an nhân dân, lúc này Ngọc Trâm đã có hơn 15 năm tập luyện, thi đấu karate thành tích cao. Khi còn nhỏ, Ngọc Trâm vốn thích võ thuật và muốn tập luyện để khỏe mạnh. Dù bố mẹ không ưng thuận con gái đi tập thể thao, đặc biệt lại là võ thuật, tuy nhiên Ngọc Trâm kể rằng, mình phải thuyết phục rất lâu mới được “cái gật đầu” đồng ý. Đến nay, cô bé Ngọc Trâm mê võ ngày nào đã là một trong những nữ võ sĩ bản lĩnh và nhiều kinh nghiệm nhất tại nội dung kata nữ thuộc Đội tuyển karate Việt Nam.

Ngọc Trâm cho biết, trong sự nghiệp thi đấu, cô đã hai lần không kìm được xúc động rơi nước mắt khi giành HCV trên sân nhà và nhận được sự cổ vũ trực tiếp từ gia đình. Lần đầu là tại SEA Games 31 năm 2022, khi cô cùng đồng đội bước lên ngôi vô địch nội dung kata đồng đội nữ. Mới đây, cảm xúc ấy một lần nữa trở lại khi nữ võ sĩ giành HCV tại Giải vô địch Đông Nam Á 2026. Ở cả hai giải đấu diễn ra trên sân nhà, người thân của Ngọc Trâm đều có mặt trên khán đài để tiếp thêm
động lực cho cô.

“Mỗi tấm huy chương của từng vận động viên đạt được trên sàn đấu luôn rất giá trị. Khi họ bước ra tranh tài, người hâm mộ cổ vũ động viên và thấy được những bài quyền mạnh mẽ uy thế. Nhưng để có được sự ăn ý và đồng bộ của tập thể, từng người phải tập luyện cùng nhau rất kỹ càng. Đặc biệt, chúng tôi đặt tính kỷ luật lên hàng đầu và các võ sĩ cũng hiểu điều này để hướng tới những kết quả cao nhất”, đại diện Ban huấn luyện Đội tuyển karate Việt Nam cho biết.

Từ một cô bé đam mê võ thuật, Nguyễn Ngọc Trâm đã trở thành một trong những võ sĩ karate hàng đầu Việt Nam. Hành trình của cô là minh chứng cho ý chí, nghị lực và khát vọng vươn xa, xứng đáng là tấm gương sáng cho thế hệ trẻ noi theo.

Nguyễn Ngọc Trâm sinh năm 2002 tại Hà Nội. Trong sự nghiệp, Ngọc Trâm đã giành HCV tại SEA Games 31, 32, 33. Cô cũng liên tiếp giành huy chương ở nội dung kata đồng đội nữ tại Giải vô địch châu Á từ năm 2022 đến 2025. Trong đó, tấm HCV kata đồng đội nữ tại Giải vô địch châu Á 2025 là kết quả vô địch châu lục đầu tiên của Ngọc Trâm. Với những thành tích xuất sắc đã đạt được, cuối năm 2025, Nguyễn Ngọc Trâm đã được tuyển dụng vào biên chế ngành công an.

Có thể bạn quan tâm

Luis Campos - nhân vật quan trọng đứng sau thành công trong những mùa giải gần đây của PSG. Ảnh | VI.NL

Phía sau hào quang của Paris Saint-Germain

Paris Saint-Germain (PSG) đã đặt chân vào nhóm những siêu câu lạc bộ tinh hoa của châu Âu khi lần thứ hai liên tiếp vô địch Champions League. Có quá nhiều những màn tung hô dành cho huấn luyện viên Luis Enrique, cho Vitinha, Dembele, Kvaratskhelia..., nhưng có một nhân vật đặc biệt đã tạo ra những câu chuyện khiến chức vô địch của PSG càng trở nên “truyền thuyết”.

Thi đấu bóng bàn tại Giải Thể thao học sinh toàn quốc 2026. Ảnh | Truyền thông Giáo dục Lâm Đồng

Bước chuyển của thể thao học đường

Những năm gần đây, thể thao học đường đã được quan tâm nhiều hơn nhưng vẫn thiếu tính liên tục và ổn định. Bởi vậy, sự xuất hiện của Giải Thể thao học sinh phổ thông toàn quốc đã đánh dấu bước chuyển mình lịch sử trong tư duy phát triển thể chất và thể thao học đường tại Việt Nam, từ phong trào sang hệ thống thi đấu thường xuyên và bài bản hơn, tạo nền tảng vững chắc để phát hiện, bồi dưỡng và phát triển tài năng.

Ảnh | PVF

“Tiếng Anh là tấm vé để bước ra thế giới”

Ở tuổi 19, Nguyễn Quốc Khánh đã ghi dấu ấn với lần đầu ra sân tại Giải hạng Nhất Quốc gia và vai trò đội trưởng U20 Việt Nam. Dẫu vậy, điều làm trung vệ trẻ của PVF trở nên khác biệt không chỉ là những bước tiến trên sân cỏ, mà cả tư duy luôn coi tri thức là nền tảng phát triển, xem tiếng Anh là một kỹ năng thiết yếu của cầu thủ hiện đại và không ngừng hoàn thiện bản thân.

Kimi Antonelli ra mắt F1 vào năm 2025, khi mới chỉ 18 tuổi. Ảnh | Motorsport

Kimi Antonelli: Hào quang của sự bình thản trong “lò áp suất” F1

Trong thế giới hỗn loạn và ngột ngạt của Giải đua xe Thể thức 1 (F1), nơi mà áp lực có thể bóp nghẹt những tài năng lớn nhất chỉ trong vài tuần đua, Andrea Kimi Antonelli xuất hiện và khẳng định rằng giải đấu này luôn biết cách tìm ra những “người được chọn” có khả năng thống trị mọi đường đua.

Thầy trò HLV Yutaka Ikeuchi sẽ phải nỗ lực nhiều tại vòng loại U20 châu Á. Ảnh | VFF

U19 Việt Nam và những bài học cần thiết

Chỉ hơn hai tháng sau khi dừng bước ngay vòng bảng Giải vô địch U19 Đông Nam Á 2026, U19 Việt Nam sẽ phải đối mặt với nhiệm vụ nặng nề hơn: tranh vé dự vòng chung kết U20 châu Á 2027 vào cuối tháng 8. Bóng đá vốn không cho phép đắm mình trong thất bại quá lâu và hành trình sắp tới chính là cơ hội để các cầu thủ trẻ vực dậy sau những bài học đắt giá.

Cần nhân rộng các cuộc thi cho trẻ em để khuyến khích thói quen vận động từ sớm. Ảnh | VM

Nhìn từ khoảng trống vận động của giới trẻ

Một ngày của V.M.L., sinh viên năm nhất tại Hà Nội, bắt đầu bằng việc trải qua nhiều giờ học trên giảng đường, tối về hoàn thành bài tập hoặc tụ tập cùng bạn bè, rồi lướt mạng xã hội, xem phim hoặc chơi game trước khi ngủ. Kết thúc ngày, thời gian vận động của L. chỉ đếm trên đầu ngón tay, và đó cũng là thực trạng ngày càng phổ biến ở nhiều thanh, thiếu niên Việt Nam hiện nay.

Đội tuyển Việt Nam đang có diện mạo mới đa tầng hơn. Ảnh | KHIẾU MINH

Thách thức kép của đội tuyển Việt Nam

Chỉ trong vòng hai tháng rưỡi, “Những chiến binh sao vàng” sẽ phải đối mặt với thách thức kép: bảo vệ ngôi vương tại ASEAN Cup (AFF Cup cũ) tổ chức từ 24/7 đến 26/8 và nỗ lực thể hiện ở FIFA ASEAN Cup sau đó vào tháng 9-10. Với lịch thi đấu dày đặc nhất từ trước tới nay, bài toán đặt ra cho huấn luyện viên (HLV) Kim Sang-sik không hề đơn giản.

Ông Dương Mạnh Tiến - Chủ tịch Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam

Chủ tịch Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam Dương Mạnh Tiến: “Các giải đấu sẽ theo mô hình giải trí hiện đại”

Bóng chuyền Việt Nam đang bước vào giai đoạn được chờ đợi nhất của một chu kỳ phát triển mới, nơi kỳ vọng của người hâm mộ ngày càng lớn hơn cùng sức ép thành tích cũng nặng nề hơn. Là người tâm huyết với nền bóng chuyền nước nhà, ông Dương Mạnh Tiến - Chủ tịch Liên đoàn Bóng chuyền Việt Nam đã có cuộc trò chuyện với Nhân Dân hằng tháng về mục tiêu, định hướng cho tương lai và những thách thức phía trước.

Lionel Messi là một trong số 7 cầu thủ lớn tuổi nhất World Cup 2026. Ảnh | AFP

World Cup và ẩn số từ những “cây trường sinh”

Bóng đá thế giới hiện đại đang đứng trước một nghịch lý chưa từng có. Trong khi truyền thông toàn cầu luôn bị ám ảnh bởi sức trẻ và những thần đồng tuổi teen, World Cup 2026 lại chứng kiến sự hiện diện đông đảo nhất lịch sử của các cầu thủ ngoài 40 tuổi. Có tới 7 cái tên thuộc nhóm tuổi này xuất hiện tại Bắc Mỹ, bằng tổng số của 22 kỳ World Cup trước đó cộng lại.

Năm nay, lần đầu tiên các tay vợt được phép sử dụng thiết bị đeo thu thập dữ liệu sinh trắc học ngay trên sân. Ảnh | FFT

Bản giao hưởng mới tại Roland Garros

Trong suốt một kỷ nguyên dài, nếu hỏi một tay vợt chuyên nghiệp về giải Grand Slam “kém yêu thích” nhất của họ, câu trả lời thường là Roland Garros.

Sự xuất hiện của HLV Hoàng Văn Phúc kỳ vọng mang lại luồng gió mới. Ảnh | MINH TÚ

Huấn luyện viên dám kế nhiệm ông Mai Đức Chung

Đội tuyển nữ Việt Nam đã chính thức bước vào chương mới với “người cầm lái” Hoàng Văn Phúc. Sau kỷ nguyên huyền thoại dưới thời ông Mai Đức Chung, chiến lược gia 62 tuổi đã dũng cảm bước vào một cuộc cách mạng đầy thử thách, tiếp nối giấc mơ vươn tầm bóng đá nữ.

Những sân được đầu tư bài bản vẫn có lượng người đến học và chơi ổn định. Ảnh | HUY NGUYỄN

Thấy gì sau cơn sốt pickleball hạ nhiệt?

Sau giai đoạn bùng nổ mạnh mẽ những năm trước, phong trào pickleball tại Việt Nam, đặc biệt ở Hà Nội, đang đối mặt với thực tế trái chiều: Hàng loạt sân bãi mọc lên nhưng nhiều sân lại trống vắng. Liệu đây chỉ là sự thoái trào tạm thời hay là quá trình sàng lọc tất yếu của một trào lưu thể thao?

Roller Sports thu hút nhiều vận động viên nhí tham gia. Ảnh | HOÀNG TÙNG

Từ “thể thao đường phố” đến hệ thống chuyên nghiệp

Qua giai đoạn là “thể thao đường phố” từ những sân trượt giải trí, Roller Việt Nam đang có một cuộc chuyển mình ngoạn mục trở thành môn thể thao thành tích cao, được đưa chính thức vào chương trình thi đấu Đại hội Thể thao toàn quốc năm 2026, thu hút giới trẻ và mở ra tiềm năng lớn cho thể thao Việt Nam.

Các đô vật Việt Nam áp đảo tại SEA Games 33. Ảnh | DP

Phép thử để vươn tầm

Đội tuyển vật Việt Nam tiếp tục khẳng định vị thế thống trị Đông Nam Á tại SEA Games 33-2025, nhưng khi bước ra đấu trường châu lục lại là một bức tranh hoàn toàn khác. ASIAD 20 sắp tới tại Nagoya (Nhật Bản) sẽ là phép thử khắc nghiệt trong lộ trình vươn tầm châu lục của môn vật nói riêng và thể thao Việt Nam nói chung.

Erling Haaland thường xuyên tập luyện trong phòng thiếu ôxy. Ảnh | Latestly

Ðá bóng, thiền, thở và ngủ

Trong bóng đá hiện đại, một chi tiết nhỏ cũng có thể làm thay đổi cả một hệ thống, ảnh hưởng đến cả một quá trình xây dựng đội bóng. Có thể, câu chuyện dưới đây là một ngoại lệ đặc biệt, nhưng ít nhất nó cũng cho thấy, bóng đá đỉnh cao ngày càng chi tiết, cẩn trọng. Thậm chí, càng tiểu tiết, càng kỹ sẽ càng đạt hiệu quả cao.

Futsal nữ Việt Nam cần chiến lược phát triển dài hơi. Ảnh | FAThaiLand

Bài học quý giá

Không bảo vệ được ngôi vô địch tại Giải futsal nữ Đông Nam Á 2026 kết thúc đầu tháng 3, đội tuyển Việt Nam phải nhìn Thái Lan đăng quang. Và đằng sau tấm Huy chương đồng là cả một câu chuyện đáng suy ngẫm về sự phát triển, thách thức và con đường phía trước của futsal nữ Việt Nam.

Cuốn sách giới hạn đặc biệt của Real Madrid.

Real Madrid, một đế chế đầy tham vọng

Nước Anh tự hào là nơi đi đầu trong việc cải tiến và phát triển bóng đá, nhưng có lẽ bây giờ họ phải suy nghĩ lại. Bởi Real Madrid đang cho thấy họ mới là những người khởi xướng một giai đoạn kinh doanh mới của bóng đá.

Kinh nghiệm và sức trẻ kết hợp tại SEA Games 33. Ảnh | Nhật Thịnh

Lộ trình mới của điền kinh

Tại SEA Games 33, các tuyển thủ điền kinh đã tiếp tục khẳng định vị thế với những màn trình diễn ấn tượng. Từ những cú bứt phá ngoạn mục đến sự ra mắt của thế hệ trẻ tài năng, điền kinh Việt Nam không chỉ gặt hái thành công tại đấu trường khu vực mà còn vẽ nên bức tranh triển vọng cho hành trình chinh phục ASIAD 2026.

Nguyễn Lê Phát (sinh năm 2007 - ảnh trái) và Nguyễn Công Phương (sinh năm 2006) có cơ hội cùng U21 Việt Nam tham dự ASIAD 2026. Ảnh | VFF-Đồng Nguyên Khang

Liều thuốc thử từ U21

Khi bóng đá Việt Nam vừa gặt hái nhiều thành công trong năm 2025, quyết định của Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (VFF) cử đội U21 tham dự ASIAD 20-2026 đã thu hút sự chú ý lớn. Lựa chọn này thoạt nhìn có vẻ như “hạ mục tiêu”, nhưng thực chất lại là liều thuốc thử táo bạo, thể hiện tư duy mới trong việc xây dựng lực lượng trẻ.

Arteta có những cách huấn luyện rất lạ và sáng tạo hàng đầu hiện nay. Ảnh trong bài | GETT

Arteta và những điều... vi diệu

Có những câu chuyện mà nếu nói ra trong khoảng 10 năm trước, có lẽ sẽ bị coi là thần kinh không bình thường. Nhưng bây giờ thì nó lại là những điều vi diệu, đỉnh cao không tưởng.

Thử thách thật sự của các cầu thủ trẻ sẽ là VCK U17 châu Á 2026. Ảnh | S.N

Tín hiệu lạc quan từ U17

Việc giành vé vào vòng chung kết (VCK) U17 châu Á 2026 với phong độ ấn tượng đã đưa U17 Việt Nam trở thành một trong những đội bóng được đánh giá cao nhất khu vực.