Đối phó với bệnh xương khớp mùa lạnh

Thời tiết lạnh tác động lên hệ cơ xương khớp khá mạnh mẽ. Vì thế, việc phòng bệnh với người cao tuổi, đặc biệt là người có bệnh lý xương, khớp rất quan trọng để tránh những biến chứng xảy ra với sức khỏe

Bác sĩ tư vấn cho người bệnh.
Bác sĩ tư vấn cho người bệnh.

Sáng sớm khi nhiệt độ ngoài trời chỉ 10 độ C, bà T.T.L (68 tuổi, phường Thanh Liệt, Hà Nội) vẫn đi tập dưỡng sinh ngoài trời. Sau 2 buổi tập trong thời tiết lạnh sâu, bà L. có triệu chứng đau khớp không thể đi lại được. Triệu chứng đau tăng dần, khiến bà phải nằm một chỗ, không thể sinh hoạt được bình thường. Khi nhập viện kiểm tra khớp gối, bà được bác sĩ chẩn đoán bị rách sụn, tràn dịch khớp gối, viêm bao gân do lão hóa của người cao tuổi.

Tương tự như bà L., những ngày qua, căn bệnh thoái hóa hành hạ ông N.T.M (75 tuổi, Long Biên, Hà Nội). Lúc nào ông cũng cảm thấy chân tê buốt, khó co duỗi chân bình thường. "Đêm là mất ngủ vì bị chuột rút. Có hôm tôi phải dậy bóp chân suốt", ông M. nói.

Bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Thị Thu Hiền, Khoa Nội Chung, Bệnh viện Lão khoa Trung ương cho biết, trước đây các cụ đã có sự chiêm nghiệm giữa bệnh xương khớp và thời tiết: “Người bệnh xương khớp như cái máy dự báo về thay đổi thời tiết”. Trong thực tế, điều này khá đúng vì đối tượng có bệnh lý nền, bệnh lý xương khớp rất nhạy cảm với thay đổi thời tiết, đặc biệt là nhiệt độ lạnh.

Theo khoa học, nhiệt độ lạnh tác động lên hệ cơ xương khớp khá mạnh mẽ. Lạnh gây co mạch dưới da gây giảm nuôi dưỡng các đầu dây thần kinh; làm tay chân tê bì, nhận cảm kém, rối loạn, dễ tăng cảm giác đau buốt.

Khi lạnh, các khối cơ bị giảm máu tới nuôi dưỡng do lạnh tác động gây căng cơ, co cơ kém dài, run cơ… làm mạch máu bị chèn ép, giảm đàn hồi, giảm lưu lượng máu luân chuyển trong các bó cơ. Vì vậy chuyển hóa trong cơ bị thiếu oxy, sinh ra các chất gây viêm, gây đau, làm tổn thương các sợi cơ.

Khớp xương cũng bị tác động bởi sự co mạch dưới da, giảm nuôi dưỡng, bị các cơ căng cứng lực kéo không đều ở các hướng do thoái hóa vốn có, do căng cơ khi lạnh… làm hệ khớp và xương phải chịu tác động mạnh và ảnh hưởng xấu nhiều, vì vậy cũng gây đau nhức và giảm độ linh hoạt.

Việt Nam, đặc biệt là miền bắc thường có mùa lạnh kéo dài, đôi khi lạnh kèm mưa ẩm và các đợt rét đậm rét hại. Kiểu thời tiết này luôn làm gia tăng bệnh lý của người cao tuổi như: bệnh lý hô hấp, tim mạch, thần kinh, cơ xương khớp, dị ứng miễn dịch, tiêu hóa…

Bác sĩ Thu Hiền khuyến cáo, để hạn chế các tác động xấu lên hệ cơ xương khớp; việc giữ ấm toàn thân, đặc biệt là các chi và vùng đầu cổ là vô cùng quan trọng với người cao tuổi. Để phòng tránh các diễn biến nặng lên của bệnh gây ảnh hưởng đến sức khỏe, sinh hoạt, thời gian và kinh tế của người cao tuổi và gia đình; mọi người cần có tinh thần cảnh giác đề phòng và đối phó với thời tiết khi vừa mới có sự thay đổi.

Để phòng ngừa nguy cơ diễn biến nặng của bệnh, người cao tuổi và gia đình cần chú ý: Không mở cửa sổ, cửa ra vào khi vừa thức dậy, vừa ra khỏi giường, và tránh ra ngoài trời khi chưa mặc ấm, quàng khăn đội mũ đầy đủ làm cơ thể sốc nhiệt, giảm nhiệt độ đột ngột, co thắt mạch não, mạch toàn thân gây đột quỵ, tai biến…

Không tắm và gội đầu, vệ sinh cá nhân với nước lạnh. Phải quấn khăn, lau khô người, tóc hoàn toàn trước khi mặc đồ để hạn chế tình trạng ngấm lạnh gây viêm phổi, đột quỵ, tăng huyết áp, mất nhiệt…

Không uống rượu bia, đồ uống kích thích mạnh như cà-phê, trà đậm đặc làm tăng nguy cơ tim mạch, tai biến và giảm cảm giác thèm ăn, táo bón, mất ngủ, căng thẳng…

Tuyệt đối không tự ý dùng thêm các loại thuốc, thực phẩm chức năng không theo chỉ định của bác sĩ để hạn chế ảnh hưởng đến bệnh nền và sức đề kháng gây nguy cơ biến chuyển bệnh nặng, và đặc biệt có thể làm che lấp triệu chứng bệnh của bệnh lý nền hoặc bệnh mới xuất hiện dẫn đến phát hiện chậm tình trạng bệnh, không kịp thời xử trí và điều trị. Cần uống thuốc theo đơn và chỉ dẫn của bác sĩ một cách đầy đủ, đúng hướng dẫn. Tái khám theo hẹn bảo đảm điều trị được liên tục.

Người cao tuổi cần chia sẻ, trao đổi với gia đình, người thân tình trạng sức khỏe của bản thân, những triệu chứng gây khó chịu, các triệu chứng mới xuất hiện…. nhằm kịp thời khám, tư vấn bác sĩ. Tránh tâm lý ngại phiền, ngại rét, ngại di chuyển khi đi khám mà trì hoãn khám bệnh làm chậm phát hiện bệnh và điều trị muộn.

Có thể bạn quan tâm

Người dân thành phố Hà Nội tham gia khám sàng lọc bệnh không lây nhiễm tại cộng đồng.

Chuyển đổi mô hình chăm sóc sức khỏe người dân

Các bệnh không lây nhiễm đang trở thành gánh nặng cả về y tế cũng như kinh tế-xã hội tại Việt Nam. Thực tế đặt ra yêu cầu cấp thiết chuyển đổi mô hình chăm sóc sức khỏe, từ cách tiếp cận chủ yếu dựa vào điều trị sang chăm sóc toàn diện; lấy dự phòng, phát hiện sớm để quản lý người bệnh tại cộng đồng.

Bệnh nhân ổn định sau phẫu thuật.

Phẫu thuật nội soi lấy xương cá dài khoảng 3cm đâm vào đường mật bệnh nhân

Ngày 26/3, thông tin từ Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ cho biết, các bác sĩ Khoa Nội soi vừa thực hiện thành công kỹ thuật nội soi mật tụy ngược dòng (ERCP) để lấy dị vật là một chiếc xương cá dài khoảng 3cm xuyên qua thành dạ dày vào đường mật, gây gián đoạn dòng chảy của mật và dẫn đến viêm đường mật, đau bụng kéo dài.

 Hệ thống nội soi hiện đại được ứng dụng trong tầm soát phát hiện sớm, chẩn đoán ung thư đường tiêu hóa.

Thêm hệ thống nội soi phóng đại hình ảnh 150 lần phục vụ chẩn đoán, điều trị ung thư

Bệnh viện K cơ sở Quán Sứ vừa trang bị 8 hệ thống máy nội soi mới, trong đó nổi bật là Olympus EVIS X1 hiện đại nhất hiện nay đi kèm với các dây XZ1200 và EZ1500 cho chức năng nhuộm màu ảo cùng phóng đại hình ảnh quang học tới 150 lần giúp chẩn đoán chính xác tổn thương ung thư và can thiệp các tổn thương một cách chính xác.

Thứ trưởng Y tế Nguyễn Thị Liên Hương chúc mừng những kết quả Trung tâm Hô hấp, Bệnh viện Bạch Mai đã đạt được trong 45 năm thành lập.

Chuyển mạnh từ chữa bệnh sang phòng bệnh, phát hiện sớm các bệnh không lây nhiễm

Hội nghị khoa học quốc tế phòng chống bệnh không lây nhiễm và Lễ kỷ niệm 45 năm thành lập Trung tâm Hô hấp được Bệnh viện Bạch Mai tổ chức ngày 26/3, không chỉ đánh dấu chặng đường phát triển của một trong những trung tâm hô hấp hàng đầu cả nước, mà còn mở ra nhiều định hướng chiến lược trong kiểm soát bệnh không lây nhiễm.

Điểm nổi bật của Trung tâm là áp dụng mô hình điều trị toàn diện, liên chuyên khoa, theo dõi xuyên suốt từ giai đoạn sơ sinh đến khi trưởng thành.

Gia tăng trẻ mắc dị tật khe hở môi-vòm miệng: Đẩy mạnh điều trị toàn diện ngay tại Việt Nam

Trong những năm gần đây, số trẻ em sinh ra mắc dị tật khe hở môi-vòm miệng tại Việt Nam vẫn ở mức cao, với khoảng 2.000 trường hợp mỗi năm. Đây không chỉ là một dị tật ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn tác động sâu sắc đến chức năng ăn uống, phát âm và sự phát triển tâm lý của trẻ nếu không được can thiệp kịp thời và toàn diện.

Bệnh nhân đã được can thiệp kịp thời qua cơn nguy kịch.

Người trẻ đột quỵ do tim mạch: Làm sao phát hiện sớm khi triệu chứng mờ nhạt?

Không có tiền sử bệnh, không yếu tố nguy cơ rõ ràng, thậm chí các chỉ số ban đầu gần như bình thường, nhưng một bệnh nhân 44 tuổi vẫn rơi vào tình trạng ngừng tim đột ngột. Ca bệnh là lời cảnh báo về những tổn thương tim mạch âm thầm, khó phát hiện và có thể gây biến cố nguy hiểm nếu không được tầm soát kịp thời.

Tiệc sinh nhật cho bệnh nhi tại Bệnh viện Nhi Trung ương.

Những "nhịp cầu yêu thương" thầm lặng của nhân viên công tác xã hội

Nếu không có những nhân viên công tác xã hội thầm lặng, nhiều bệnh nhân khó khăn sẽ khó có cơ hội điều trị kịp thời. Trong năm 2025, các phòng công tác xã hội tại các bệnh viện đã vận động hàng chục tỷ đồng, giúp hàng nghìn bệnh nhân duy trì điều trị và tiếp thêm động lực tinh thần vượt qua bệnh tật.

Bác sĩ thuộc Trung tâm Y tế khu vực Điện Biên Đông, tỉnh Điện Biên đang thăm khám cho bệnh nhân.

Thu hút nhân lực chất lượng cao về y tế cơ sở

Từ thực tế thiếu nhân lực, đội ngũ y bác sĩ có tay nghề tại nhiều cơ sở y tế, Chính phủ cùng Bộ Y tế và các bộ, ngành liên quan đã có nhiều giải pháp thu hút nhân tài, đào tạo nhân lực chất lượng cao phục vụ công tác chăm sóc sức khỏe nhân dân theo tinh thần Nghị quyết số 72-NQ/TW ngày 9/9/2025 của Bộ Chính trị.