Chú trọng chăm sóc sức khỏe người cao tuổi

Chăm sức khỏe người cao tuổi luôn là vấn đề cần quan tâm, nhất là vào những ngày lễ, Tết bởi vào dịp này, người cao tuổi thường lơ là không tuân thủ chế độ ăn uống, uống thuốc đều đặn; thời tiết cũng thay đổi thất thường... Những điều này khiến người cao tuổi phải đối mặt với nhiều nguy cơ tăng nặng tình trạng bệnh lý.
Các bác sĩ Bệnh viện đa khoa Ba Vì, TP Hà Nội tư vấn chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi.
Các bác sĩ Bệnh viện đa khoa Ba Vì, TP Hà Nội tư vấn chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi.

Tết năm 2024, cả nhà chị Nguyễn Thị Bằng (quận Hoàng Mai, Hà Nội) được phen tá hỏa khi bố chị rơi vào tình trạng khó thở, suy hô hấp do tình trạng phổi tắc nghẽn mạn tính. Thời tiết lạnh, chủ quan không bật điều hòa giữ ấm không khí cho nên cả gia đình phải thay phiên ăn Tết trong bệnh viện để chăm ông cụ.

Năm nay, chỉ số không khí ở miền bắc cũng liên tục báo động xấu ở mức nguy cấp, rất bất lợi cho người có bệnh lý liên quan đến đường hô hấp.

Anh Trần Văn Ninh (huyện Thường Tín, Hà Nội) cho biết, bố anh bị tiểu đường 15 năm nay và cứ mỗi dịp cận Tết, gia đình đều rất quan tâm chế độ ăn uống của ông nhưng vừa qua, cháu nội đi du học về nghỉ Tết cho nên ông vui vẻ ăn uống, có lúc còn quên uống thuốc đúng giờ, kết quả là ông phải nhập viện vì chỉ số đường huyết tăng rất cao.

Dịp Tết là thời điểm sức khỏe người cao tuổi cần phải được gia đình đặc biệt quan tâm vì nhiều yếu tố khách quan và chủ quan cùng tác động, làm gia tăng nguy cơ tăng nặng bệnh lý, nhất là với người có nhiều bệnh nền.

Theo báo cáo diễn biến chất lượng môi trường không khí của Bộ Tài nguyên và Môi trường, thời gian qua, tình trạng ô nhiễm môi trường không khí tại Hà Nội có chiều hướng gia tăng, có những thời điểm, chỉ số chất lượng môi trường không khí (giá trị AQI) đã lên đến mức xấu.

Ngay sau đó, trời trở rét, nhiệt độ ngày đêm chênh lệch cao khiến sức đề kháng của người cao tuổi, người có bệnh càng suy giảm. Các loại virus, nấm mốc… phát triển mạnh trong những ngày thời tiết thay đổi gây nên các căn bệnh về đường hô hấp, rất nguy hiểm cho người có bệnh mạn tính về đường hô hấp.

Tiến sĩ, bác sĩ Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Y học Ứng dụng Việt Nam (Tổng hội Y học Việt Nam) cho biết, kinh nghiệm để người cao tuổi đón Tết an toàn mà các gia đình cần lưu ý là quan tâm chế độ ăn uống: Kiểm soát khẩu phần ăn; hạn chế rượu bia; vận động nhẹ nhàng để hỗ trợ tiêu hóa...

Người cao tuổi không nên quá kiêng khem mà cần bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng: Chất đạm, béo, bột đường, vitamin, muối khoáng, chất xơ…; hạn chế ăn các thực phẩm nguồn gốc động vật có chứa nhiều cholesterol (thịt mỡ, mỡ, bơ, phủ tạng động vật...); hạn chế dùng thức ăn chiên rán, vì nhiệt độ cao có thể phá hỏng acid béo không bão hòa.

Bên cạnh đó, khi chế biến các món ăn truyền thống ngày Tết, người thân trong gia đình có thể cân nhắc cho ít muối hơn, chấm ít nước mắm hoặc xì dầu hơn. Hạn chế ăn mặn sẽ giúp bệnh tim mạch và huyết áp được cải thiện đáng kể. Ðối với những thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, mứt ngọt, nước ngọt, các món ăn chế biến thêm đường… người cao tuổi cần ăn uống hạn chế, kiểm soát để tránh đường huyết tăng cao ở người mắc tiểu đường.

Bác sĩ chuyên khoa I Ðinh Trần Ngọc Mai, Khoa Dinh dưỡng - Tiết chế, Bệnh viện Ðại học Y Dược TP Hồ Chí Minh nhấn mạnh: Người già thường mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch, tiêu hóa…, vì vậy, để tránh bệnh tái phát nặng trong ngày Tết, mọi người cần tránh việc ép người cao tuổi uống rượu bia vì ảnh hưởng đến sức khỏe nhất là những người mắc các bệnh cao huyết áp, tiểu đường, dạ dày… Bên cạnh đó, người già thường có thói quen tiết kiệm những thực phẩm dư thừa, hâm đồ ăn lại nhiều lần sẽ không an toàn cho sức khỏe, dễ gây ngộ độc thực phẩm. Chưa kể đến việc Listeria là loại vi khuẩn có trong các loại thịt cá xông khói, phô mai/sữa chua tiệt trùng, kem lạnh, pate, xúc xích và thịt nguội tồn tại ở nhiệt độ thấp. Vi khuẩn này thường gây các bệnh rối loạn tiêu hóa, ói mửa, tiêu chảy, sốt…

Bác sĩ chuyên khoa I Ðinh Trần Ngọc Mai khuyến cáo, để bảo quản thực phẩm dư thừa đúng cách, cần làm nguội nhanh các thực phẩm dễ hỏng như thịt, gia cầm, cá, trứng, đậu, không để chúng ở nhiệt độ phòng quá 2 giờ; không cho thức ăn còn nóng vào tủ lạnh. Lưu ý là thức ăn phải được đựng trong hộp có nắp hoặc bọc thực phẩm để bảo đảm mùi vị và chất lượng của thức ăn. Khi hâm nóng thức ăn, hãy bảo đảm thức ăn thừa được đun sôi. Nếu hâm bằng lò vi sóng, nhớ trộn hoặc đảo thức ăn trong lúc hâm để nhiệt độ được phân bổ đều.

Ðể vui xuân đón Tết, ngoài việc người cao tuổi tự chủ động theo dõi sức khỏe và tuân thủ lịch sinh hoạt, tập luyện thể dục-thể thao, uống thuốc đều đặn, thì những người thân trong gia đình cũng cần phải thường xuyên hỗ trợ, nhắc nhở ông bà, cha mẹ mình.

Có thể bạn quan tâm

Nhiều điểm sụt lún, nứt vỡ, sạt lở sát lòng sông đang xuất hiện trên tuyến Bờ Tây sông Nhuệ, đoạn từ cầu Noi đến đầu cầu Liên Mạc 2, phường Đông Ngạc, Hà Nội.

Sụt lún, sạt lở trên tuyến bờ tây sông Nhuệ: Nguy cơ mất an toàn vẫn hiện hữu

Nhiều điểm sụt lún, nứt vỡ, sạt lở sát lòng sông đang xuất hiện trên tuyến bờ tây sông Nhuệ, phường Đông Ngạc, Hà Nội. Mặt đường xuống cấp, hệ thống thoát nước hư hỏng, trong khi phương tiện tải trọng lớn vẫn lưu thông qua khu vực. Tuyến đường đã qua ba lần sửa chữa nhưng tình trạng mất an toàn vẫn chưa được khắc phục dứt điểm.

Biển cảnh báo nhắc nhở các tài xế giữ khoảng cách an toàn trên cao tốc Pháp Vân-Nghi Sơn.

Giữ khoảng cách an toàn trên cao tốc: Nghiêm minh, không máy móc

Từ ngày 27/8, lực lượng Cảnh sát giao thông tăng cường xử lý vi phạm khoảng cách an toàn trên tuyến Pháp Vân-Nghi Sơn. Việc xử lý nghiêm là cần thiết để phòng ngừa tai nạn, song cần xác định tiêu chí vi phạm, xử lý phù hợp các tình huống phát sinh, hoàn thiện hệ thống cảnh báo để quy định đi vào thực tiễn, tạo đồng thuận.

Trung tướng Lê Văn Hướng, Phó Tổng Tham mưu trưởng Quân đội nhân dân Việt Nam tặng quà gia đình chính sách tại Thái Nguyên. (Ảnh minh họa: DUY ĐỨC)

Bổ sung chính sách với người đã hưởng chế độ một lần sẽ tạo bất cập

Trả lời kiến nghị của cử tri tỉnh An Giang về việc xem xét ban hành chính sách hỗ trợ các đối tượng được hưởng chính sách một lần theo Quyết định số 290/2005/QĐ-TTg, Quyết định số 62/2011/QĐ-TTg, Quyết định số 49/2015/QĐ-TTg, Bộ Quốc phòng cho biết, việc này sẽ tạo bất cập và không bảo đảm công bằng giữa các đối tượng.

Nhiều khách hàng chia sẻ sẵn sàng bỏ qua trải nghiệm các hàng quán vì trông thấy quán sử dụng các thiết kế do AI tạo ra.

Cảnh giác với ảnh món ăn AI: Đẹp mắt nhưng có thể khác xa thực tế

Những bát phở đầy ắp topping, miếng thịt nướng vàng óng hay ly đồ uống bắt mắt ngày càng xuất hiện nhiều trên các ứng dụng giao đồ ăn và mạng xã hội. Tuy nhiên, không ít hình ảnh được tạo hoặc chỉnh sửa bằng AI, khiến món ăn hấp dẫn hơn thực tế, dễ khiến khách hàng hụt hẫng khi nhận hàng.

Tại Hà Nội, từ năm học 2026-2027, việc tổ chức bữa ăn bán trú được thực hiện theo quy trình mới, tăng công khai, phân định trách nhiệm và ứng dụng hệ thống cơ sở dữ liệu về dinh dưỡng và an toàn thực phẩm học đường (HanoiCheck) trong quản lý. (Ảnh: Báo Nhân Dân)

Bữa ăn học đường: Phụ huynh cần được biết gì để cùng giám sát?

An toàn thực phẩm và chất lượng bữa ăn học đường không dừng lại ở việc chọn đơn vị cung cấp đủ điều kiện mà điều phụ huynh quan tâm nhất là, sau khi ký kết hợp đồng, các đơn vị cam kết về năng lực, nguồn thực phẩm, định lượng và chất lượng suất ăn được hậu kiểm ra sao? 

Theo thông tin từ ePass, chính sách mới là chính sách phí áp dụng cho hoạt động xử lý giao dịch ETC kể từ thời điểm có hiệu lực, độc lập với các dịch vụ, tiện ích bổ sung khác. (Ảnh: Báo Nhân Dân)

ePass làm rõ phí xử lý giao dịch ETC

Trước những băn khoăn của người sử dụng về phí xử lý giao dịch ETC, ePass cho biết, khoản phí chỉ áp dụng với tài khoản có phát sinh giao dịch xe qua trạm trong tháng trước đó và được tính theo tài khoản, không tính theo số lượng phương tiện đăng ký.

Ảnh minh họa, có sử dụng AI.

Cảnh báo hệ lụy từ việc bị mạo danh đứng tên doanh nghiệp

Chỉ vì thông tin căn cước cá nhân bị kẻ xấu lợi dụng, có người bỗng trở thành người đại diện theo pháp luật của doanh nghiệp “ma” mà mình chưa từng thành lập. Đến khi phát hiện, doanh nghiệp đã phát sinh nợ thuế, cá nhân đứng trước nguy cơ bị tạm hoãn xuất cảnh.

Khi mua hàng online chưa chắc đã rẻ hơn ngoài chợ

Khi mua hàng online chưa chắc đã rẻ hơn ngoài chợ

Sự phát triển của thương mại điện tử từng khiến nhiều người tin rằng mua hàng trực tuyến luôn rẻ hơn. Tuy nhiên, thời gian gần đây, không ít mặt hàng trên sàn lại có giá cao hơn chợ truyền thống hoặc cửa hàng bán lẻ, dù vẫn được gắn mác "ưu đãi", "giảm giá". Thực tế này đang dần thay đổi thói quen mua sắm của người tiêu dùng.