Món ăn bài thuốc trong dịp Tết

Mùa Tết mọi người thường ăn uống nhiều, quên mất thực đơn hằng ngày nên hoặc không nên ăn gì. BSCKI Trần Mỹ Hoa (Hệ thống Y tế Tim mạch-Tiểu đường 315, chi nhánh 187 Nguyễn Sơn, Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh) hướng dẫn món ăn bài thuốc trong dịp Tết.

Người thiếu ngủ - ngủ chập chờn:

Trà tâm sen: Làm dịu thần kinh, giúp dễ ngủ. Uống 1 ly ấm trước khi đi ngủ 1-2 giờ.

Cháo kê - hạt sen: an thần, giảm stress. Ăn ấm vào bữa ăn tối.

Tránh: cà-phê, trà đặc, rượu bia sau 18 giờ.

Người béo phì:

Canh rong biển - đậu hũ non: no lâu nhưng ít năng lượng.

Ức gà áp chảo ăn kèm rau củ luộc và cơm gạo lứt: đầy đủ dinh dưỡng, no lâu và ít chất béo.

Tránh: Bánh chưng chiên. Chả giò chiên. Lạp xưởng. Mứt.

Người gan nhiễm mỡ:

Cá hấp gừng: Cá thu, cá hồi chứa nhiều Omega-3 giúp giảm viêm gan.

Trà atiso: Hỗ trợ chức năng gan. Uống ấm hằng ngày.

Tránh: rượu bia liên tục nhiều ngày. Nội tạng động vật. Đồ chiên.

Người tăng huyết áp:

Nước ép cần tây: giàu kali, giúp hỗ trợ giảm huyết áp.

Canh cà chua nấu trứng: cà chua tốt cho sức khỏe tim mạch. Đây là món đơn giản, nhẹ nhàng, dễ tiêu.

Tránh: món nhiều muối như dưa hành, củ kiệu, cá khô, thịt kho mặn.

Khi nào người thiếu ngủ - ngủ chập chờn phải gặp bác sĩ?

imagen111.png
BSCKI Trần Mỹ Hoa (Hệ thống Y tế Tim mạch-Tiểu đường 315, chi nhánh 187 Nguyễn Sơn, Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh)

BSCKI Trần Mỹ Hoa (Hệ thống Y tế Tim mạch-Tiểu đường 315, chi nhánh 187 Nguyễn Sơn, Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh) hướng dẫn: Bạn nên đi khám nếu rơi vào một trong các tình huống sau, ngay cả khi bạn chưa muốn dùng thuốc Tây:

- Mất ngủ kéo dài: Bạn bị khó ngủ, thức giấc giữa đêm hoặc dậy quá sớm, ít nhất 3 đêm mỗi tuần và tình trạng này kéo dài trên 3 tuần.

- Ảnh hưởng rõ ban ngày: Mệt mỏi, buồn ngủ. Giảm tập trung, hay quên. Dễ cáu gắt, stress. Ngủ gật khi làm việc hoặc lái xe.

- Mất ngủ kèm lo âu/trầm cảm: Lo lắng quá mức. Buồn bã, mất hứng thú với các hoạt động xung quanh.

- Dấu hiệu ngưng thở khi ngủ: Nếu người thân báo rằng bạn ngáy rất to, đôi khi có tiếng khò khè như nghẹt thở khi ngủ, bạn thỉnh thoảng tỉnh giấc giữa đêm vì cảm giác ngạt thở.

Bác sĩ tại Hệ thống Y tế Tim mạch-Tiểu đường 315 sẽ tư vấn và điều trị thế nào?

Khi đi khám tại hệ thống 315, bác sĩ sẽ không bắt bạn uống thuốc ngay. Thay vào đó, bác sĩ sẽ thăm khám cẩn thận để tìm ra “gốc rễ” của vấn đề..

- Hỏi bệnh sử chi tiết. Khám tổng quát. Sàng lọc các bệnh đồng mắc có thể là nguyên nhân gây mất ngủ (Thí dụ: GERD, ngừng thở khi ngủ).

- Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân thực thể: xét nghiệm máu (tuyến giáp, vi chất…), giới thiệu đo Đa ký giấc ngủ.

imagen212.jpg
Hệ thống Y tế Tim mạch-Tiểu Đường 315 vinh dự được xướng tên Top 1 Thương hiệu mạnh quốc gia.

Sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ có hướng điều trị cụ thể hóa riêng biệt cho từng bệnh nhân cụ thể. Bác sĩ sẽ khởi đầu với hướng dẫn liệu pháp CBT-I (Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ) - đây là phương pháp điều trị không dùng thuốc hiệu quả nhất hiện nay. Sau đó, nếu thật sự cần thiết, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc hỗ trợ, với liều dùng phù hợp từng người, sử dụng dưới sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ.

imagen434.jpg
Hệ thống Tim mạch-Tiểu Đường 315 luôn sẵn sàng đồng hành, tư vấn để bạn an tâm vui Tết.

Sau khám, bác sĩ sẽ giải thích rõ mức độ, nguy cơ biến chứng và lập kế hoạch điều trị cá nhân hóa:

- Hướng dẫn thay đổi lối sống: Bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể cách giảm muối, các chế độ ăn lành mạnh, hoạt động thể lực phù hợp và các lối sống cần điều chỉnh khác.

- Khi có chỉ định dùng thuốc, bác sĩ sẽ ưu tiên chỉ định viên phối hợp, chỉ cần uống 1 lần duy nhất vẫn có thể ổn định huyết áp suốt 24 giờ, thay vì 2-3 loại thuốc vào các khung giờ khác nhau.

- Theo dõi lâu dài: Phòng khám thiết lập hệ thống nhắc lịch tái khám và theo dõi đáp ứng thuốc để điều chỉnh liều lượng kịp thời và kiểm soát tác dụng phụ.

Có thể bạn quan tâm

Bộ trưởng Y tế Đào Hồng Lan trao Quyết định và tặng hoa chúc mừng Quỹ Phòng bệnh. (Ảnh: LÊ HẢO)

Quỹ Phòng bệnh chính thức ra mắt đi vào hoạt động

Ngày 20/8, Quỹ Phòng bệnh (Bộ Y tế) - một quỹ tài chính nhà nước ngoài ngân sách hoạt động theo mô hình đơn vị sự nghiệp công lập giúp huy động, quản lý và phân bổ hiệu quả các nguồn lực hợp pháp, bổ sung kịp thời cho những khoảng trống mà ngân sách nhà nước chưa đáp ứng đủ cho công tác phòng bệnh chính thức ra mắt.

Bác sĩ thăm khám cho người bệnh. (Ảnh: BVCC)

Ngộ độc vì thói quen dùng thuốc giảm đau

Thuốc giảm đau, hạ sốt vốn quen thuộc nhưng nếu dùng tùy tiện, người bệnh có thể vô tình quá liều, tổn thương gan, thậm chí nguy hiểm tính mạng. Tại Bệnh viện Bạch Mai, nhiều trường hợp ngộ độc paracetamol phải nhập viện vì dùng trùng hoạt chất hoặc thuốc không rõ thành phần.

Các bác sĩ thực hiện ca can thiệp. (Ảnh: SỸ HIẾU)

Nắn chỉnh kín và cố định xương bằng đinh nội tủy đàn hồi cho cháu bé bị gãy xương cánh tay

Các bác sĩ Bệnh viện Đại học Y Dược, Đại học Quốc gia Hà Nội (cơ sở Linh Đàm) vừa xử lý nắn chỉnh kín và cố định xương bằng đinh nội tủy đàn hồi qua hai đường rạch da khoảng 5mm, giúp cháu bé hạn chế bóc tách mô mềm, bảo tồn tối đa màng xương, nguồn cấp máu và vùng sụn tăng trưởng của trẻ.

Thiếu tướng, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Văn Nam, Phó Chính ủy Học viện Quân y trao Bằng khen của Bộ trưởng Quốc phòng tặng Bộ môn-Khoa Thận và Lọc máu. (Ảnh: TUẤN DŨNG)

Nâng cao toàn diện chất lượng khám, chữa bệnh, phát triển kỹ thuật chuyên sâu trong điều trị bệnh lý về thận

Ngày 20/8, tại Hà Nội, Bộ môn-Khoa Thận và Lọc máu, Bệnh viện Quân y 103 (Học viện Quân y) tổ chức Lễ kỷ niệm 20 năm Ngày truyền thống (21/8/2006-21/8/2026) và đón nhận Bằng khen của Bộ trưởng Quốc phòng. Thiếu tướng, Phó Giáo sư, Tiến sĩ Nguyễn Văn Nam, Phó Chính ủy Học viện Quân y dự và chúc mừng đơn vị.

Ê-kíp các bác sĩ Bệnh viện K thực hiện phẫu thuật cho người bệnh. (Ảnh: BVCC)

Phẫu thuật thay toàn bộ xương đùi, giữ lại chân cho bệnh nhân bị ung thư xương

Với người bệnh 59 tuổi, việc đối diện với căn bệnh ung thư xương, nguy cơ phải cắt bỏ toàn bộ xương đùi là một thách thức rất lớn về cả sức khỏe và tâm lý. Do đó, cân nhắc phương án phẫu thuật loại bỏ tổn thương mà vẫn giữ được đôi chân là mong muốn của cả ê-kíp bác sĩ và gia đình người bệnh.

Cán bộ y tế tư vấn cho phụ nữ trong độ tuổi chủ động dự phòng, sàng lọc để đẩy lùi bệnh ung thư vú, ung thư cổ tử cung. (Ảnh: ĐỖ THỦY)

Phát hiện sớm để điều trị hiệu quả

Ung thư vú, ung thư cổ tử cung là hai bệnh tác động tiêu cực đối với sức khỏe phụ nữ, chiếm tỷ lệ mắc mới và tử vong cao trong nhóm ung thư ở nữ giới. Tuy nhiên, nếu được dự phòng và phát hiện sớm bằng các biện pháp sàng lọc hiệu quả, đều có thể giảm tỷ lệ tử vong vì căn bệnh nêu trên.

Tổn thương do giun rồng. (Ảnh: Bệnh viện cung cấp)

Thêm một ca giun rồng được phát hiện tại Việt Nam

Bệnh viện Đặng Văn Ngữ vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 49 tuổi ở Lào Cai, có 2 tổn thương trên cẳng tay trái. Trước khi đến viện, người bệnh đã được người nhà kéo ra hai đoạn giun màu trắng dài khoảng 10-20cm. Đây là trường hợp mắc giun rồng thứ 44 được ghi nhận tại Việt Nam từ năm 2020 đến nay.

Bệnh nhân bình phục sức khỏe và được ra viện sáng 19/8.

Một tháng nguy kịch do Covid-19, bệnh nhân được cứu sống nhờ can thiệp ECMO

Mắc Covid-19 biến chứng ARDS, sốc nhiễm khuẩn, suy đa tạng, nam bệnh nhân 43 tuổi từng ở trong tình trạng nguy kịch, phải thở máy, lọc máu và sử dụng ECMO. Sau gần một tháng hồi sức tích cực với nhiều kỹ thuật chuyên sâu tại Bệnh viện 19-8 (Bộ Công an), bệnh nhân đã hồi phục, được cai máy thở và xuất viện sáng 19/8.

Phó Giáo sư, Tiến sĩ Trương Tuyết Mai, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia chia sẻ tại hội thảo. (Ảnh thiết kế bởi AI)

Bữa ăn của người Việt đang “dư năng lượng, thiếu vi chất”

Dù lượng muối tiêu thụ trung bình của người Việt đã giảm từ 9,42g/ngày năm 2015 xuống 8,07g/ngày năm 2021, mức này vẫn cao khoảng 1,6 lần khuyến nghị của WHO. Trong khi đó, tiêu thụ đồ uống có đường tăng tới 350% trong 15 năm, cho thấy những thách thức lớn trong thay đổi thói quen ăn uống và phòng ngừa bệnh không lây nhiễm.

Cháu bé đang dần bình phục sau ca phẫu thuật kéo dài hơn 4 giờ. (Ảnh: Bệnh viện cung cấp)

Báo động đỏ cứu bé trai 6 tuổi bị cọc sắt xuyên từ bụng xuống tầng sinh môn

Bé trai 6 tuổi ở Hà Nội bị ngã từ độ cao khoảng 10m, cọc hàng rào xuyên thấu vùng bụng-tầng sinh môn, nhập viện trong tình trạng sốc mất máu, mạch và huyết áp không đo được. Các bác sĩ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức lập tức kích hoạt báo động đỏ, phối hợp nhiều chuyên khoa phẫu thuật suốt 4 giờ để giành lại sự sống cho bệnh nhi.

Hội Hô hấp Thành phố Hồ Chí Minh ký biên bản ghi nhớ với Pfizer Việt Nam. (Ảnh: Nguyễn Lê)

Hợp tác tăng cường năng lực hệ thống y tế và thúc đẩy dự phòng vì sức khỏe cộng đồng

Hội Hô hấp Thành phố Hồ Chí Minh, Bệnh viện Nhân dân Gia Định và Công ty TNHH Pfizer Việt Nam vừa ký kết Biên bản ghi nhớ nhằm nâng cao năng lực chuyên môn cho đội ngũ nhân viên y tế, tăng cường chất lượng chẩn đoán, dự phòng và điều trị, đồng thời thúc đẩy các hoạt động giáo dục sức khỏe cộng đồng.

Bác sĩ thực hiện ca ghép tạng. (Ảnh minh họa: BVCC)

Khoảng trống cần vượt qua

Phía sau mỗi ca ghép thành công không chỉ là trình độ phẫu thuật, sự phát triển của các chuyên ngành: hồi sức, miễn dịch, xét nghiệm hay công tác điều phối, mà trước những thành tựu chuyên môn ấy có một điều mà khoa học không thể tạo ra, đó là quyết định hiến tặng của một con người và sự đồng thuận đầy nhân văn của một gia đình.