Món ăn bài thuốc trong dịp Tết

Mùa Tết mọi người thường ăn uống nhiều, quên mất thực đơn hằng ngày nên hoặc không nên ăn gì. BSCKI Trần Mỹ Hoa (Hệ thống Y tế Tim mạch-Tiểu đường 315, chi nhánh 187 Nguyễn Sơn, Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh) hướng dẫn món ăn bài thuốc trong dịp Tết.

Người thiếu ngủ - ngủ chập chờn:

Trà tâm sen: Làm dịu thần kinh, giúp dễ ngủ. Uống 1 ly ấm trước khi đi ngủ 1-2 giờ.

Cháo kê - hạt sen: an thần, giảm stress. Ăn ấm vào bữa ăn tối.

Tránh: cà-phê, trà đặc, rượu bia sau 18 giờ.

Người béo phì:

Canh rong biển - đậu hũ non: no lâu nhưng ít năng lượng.

Ức gà áp chảo ăn kèm rau củ luộc và cơm gạo lứt: đầy đủ dinh dưỡng, no lâu và ít chất béo.

Tránh: Bánh chưng chiên. Chả giò chiên. Lạp xưởng. Mứt.

Người gan nhiễm mỡ:

Cá hấp gừng: Cá thu, cá hồi chứa nhiều Omega-3 giúp giảm viêm gan.

Trà atiso: Hỗ trợ chức năng gan. Uống ấm hằng ngày.

Tránh: rượu bia liên tục nhiều ngày. Nội tạng động vật. Đồ chiên.

Người tăng huyết áp:

Nước ép cần tây: giàu kali, giúp hỗ trợ giảm huyết áp.

Canh cà chua nấu trứng: cà chua tốt cho sức khỏe tim mạch. Đây là món đơn giản, nhẹ nhàng, dễ tiêu.

Tránh: món nhiều muối như dưa hành, củ kiệu, cá khô, thịt kho mặn.

Khi nào người thiếu ngủ - ngủ chập chờn phải gặp bác sĩ?

imagen111.png
BSCKI Trần Mỹ Hoa (Hệ thống Y tế Tim mạch-Tiểu đường 315, chi nhánh 187 Nguyễn Sơn, Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh)

BSCKI Trần Mỹ Hoa (Hệ thống Y tế Tim mạch-Tiểu đường 315, chi nhánh 187 Nguyễn Sơn, Tân Phú, Thành phố Hồ Chí Minh) hướng dẫn: Bạn nên đi khám nếu rơi vào một trong các tình huống sau, ngay cả khi bạn chưa muốn dùng thuốc Tây:

- Mất ngủ kéo dài: Bạn bị khó ngủ, thức giấc giữa đêm hoặc dậy quá sớm, ít nhất 3 đêm mỗi tuần và tình trạng này kéo dài trên 3 tuần.

- Ảnh hưởng rõ ban ngày: Mệt mỏi, buồn ngủ. Giảm tập trung, hay quên. Dễ cáu gắt, stress. Ngủ gật khi làm việc hoặc lái xe.

- Mất ngủ kèm lo âu/trầm cảm: Lo lắng quá mức. Buồn bã, mất hứng thú với các hoạt động xung quanh.

- Dấu hiệu ngưng thở khi ngủ: Nếu người thân báo rằng bạn ngáy rất to, đôi khi có tiếng khò khè như nghẹt thở khi ngủ, bạn thỉnh thoảng tỉnh giấc giữa đêm vì cảm giác ngạt thở.

Bác sĩ tại Hệ thống Y tế Tim mạch-Tiểu đường 315 sẽ tư vấn và điều trị thế nào?

Khi đi khám tại hệ thống 315, bác sĩ sẽ không bắt bạn uống thuốc ngay. Thay vào đó, bác sĩ sẽ thăm khám cẩn thận để tìm ra “gốc rễ” của vấn đề..

- Hỏi bệnh sử chi tiết. Khám tổng quát. Sàng lọc các bệnh đồng mắc có thể là nguyên nhân gây mất ngủ (Thí dụ: GERD, ngừng thở khi ngủ).

- Trong trường hợp cần thiết, bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân thực thể: xét nghiệm máu (tuyến giáp, vi chất…), giới thiệu đo Đa ký giấc ngủ.

imagen212.jpg
Hệ thống Y tế Tim mạch-Tiểu Đường 315 vinh dự được xướng tên Top 1 Thương hiệu mạnh quốc gia.

Sau khi thăm khám, bác sĩ sẽ có hướng điều trị cụ thể hóa riêng biệt cho từng bệnh nhân cụ thể. Bác sĩ sẽ khởi đầu với hướng dẫn liệu pháp CBT-I (Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ) - đây là phương pháp điều trị không dùng thuốc hiệu quả nhất hiện nay. Sau đó, nếu thật sự cần thiết, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc hỗ trợ, với liều dùng phù hợp từng người, sử dụng dưới sự theo dõi chặt chẽ của bác sĩ.

imagen434.jpg
Hệ thống Tim mạch-Tiểu Đường 315 luôn sẵn sàng đồng hành, tư vấn để bạn an tâm vui Tết.

Sau khám, bác sĩ sẽ giải thích rõ mức độ, nguy cơ biến chứng và lập kế hoạch điều trị cá nhân hóa:

- Hướng dẫn thay đổi lối sống: Bác sĩ sẽ tư vấn cụ thể cách giảm muối, các chế độ ăn lành mạnh, hoạt động thể lực phù hợp và các lối sống cần điều chỉnh khác.

- Khi có chỉ định dùng thuốc, bác sĩ sẽ ưu tiên chỉ định viên phối hợp, chỉ cần uống 1 lần duy nhất vẫn có thể ổn định huyết áp suốt 24 giờ, thay vì 2-3 loại thuốc vào các khung giờ khác nhau.

- Theo dõi lâu dài: Phòng khám thiết lập hệ thống nhắc lịch tái khám và theo dõi đáp ứng thuốc để điều chỉnh liều lượng kịp thời và kiểm soát tác dụng phụ.

Có thể bạn quan tâm

Chương trình Kết nối yêu thương là hoạt động được lãnh đạo Đảng, Nhà nước, Bộ Công an, Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam cùng các cơ quan, doanh nghiệp đặc biệt quan tâm. (Ảnh: BẢO VY)

Doanh nhân Nguyễn Thị Phương Thảo dự chương trình "Kết nối yêu thương" của Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam

Tại Nhà hát Hồ Gươm, Bộ Công an phối hợp Trung ương Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam vừa tổ chức chương trình “Kết nối yêu thương”, chung tay chăm lo cho phụ nữ và trẻ em mắc bệnh hiểm nghèo có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn. Tại chương trình, Vietjet, Sovico và HDBank góp 30 tỷ đồng hỗ trợ phụ nữ, trẻ em mắc bệnh hiểm nghèo.

Trong phòng mổ của Bệnh viện E, các ê kíp phẫu thuật đã dành phút trang nghiêm để nói lời tiễn biệt và tri ân người bệnh. (Ảnh: BVCC)

Sáu cuộc đời được trao cơ hội sống từ một người hiến tạng

Từ một người bệnh không may qua đời sau khi chết não do đuối nước, nghĩa cử hiến tạng của gia đình đã mở ra cơ hội sống cho 6 người bệnh ở cả ba miền. Trái tim, gan, 2 quả thận và 2 giác mạc được kịp thời đưa đến các bệnh viện để ghép, tiếp nối sự sống và hoàn thành tâm nguyện của người đã khuất.

Bác sĩ thăm khám người bệnh sau 48 giờ nhập viện. (Ảnh: Bệnh viện cung cấp)

Tây Ninh: Cứu sống người phụ nữ trẻ bị sét đánh

Trở về nhà giữa cơn mưa giông dữ dội, cô gái trẻ bất ngờ bị sét đánh ngã gục xuống đường, rơi vào tình trạng nguy kịch với rối loạn nhịp tim và nhiều tổn thương trên cơ thể. Hơn 48 giờ giành giật sự sống tại Phòng Hồi sức tích cực (ICU), các bác sĩ đã thành công giúp cô vượt qua cơn nguy kịch.

Đoàn công tác Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tham quan Phòng thí nghiệm của Trung tâm Nghiên cứu Công nghệ Y sinh và Cấy ghép (NIFE), Hannover. (Ảnh: BVCC)

Mở rộng hợp tác chuyên sâu về chấn thương chỉnh hình giữa Việt Nam và Đức

Vừa qua, tại thành phố Hannover (Cộng hòa Liên bang Đức), Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 và Bệnh viện DIAKOVERE Annastift đã ký Biên bản ghi nhớ hợp tác trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình, mở ra hướng hợp tác chuyên sâu về hội chẩn, đào tạo, nghiên cứu khoa học và tiếp nhận, chuyển giao các kỹ thuật tiên tiến.

Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình triển khai can thiệp điện quang DSA. (Ảnh: THÀNH DƯƠNG)

Rút ngắn khoảng cách trong tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng cao

Người dân được tiếp cận y tế chất lượng cao sớm hơn, thuận lợi hơn; người bệnh nặng có thêm cơ hội được cứu sống trong thời gian vàng; gia đình giảm chi phí khi không phải đi xa; năng lực y tế của cả khu vực cùng mạnh lên… Đó là những hiệu quả nhìn thấy được sau hơn ba tháng Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình đi vào hoạt động.

Tra cứu thông tin thẻ bảo hiểm y tế bằng căn cước công dân gắn chip được triển khai tại 100% cơ sở khám, chữa bệnh bảo hiểm y tế ở thành phố Hải Phòng. (Ảnh: THANH NGA)

Xác thực bảo hiểm y tế bằng dữ liệu

Sau hơn một năm thực hiện Nghị định số 188/2025/NĐ-CP ngày 1/7/2025 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Bảo hiểm y tế, bên cạnh kết quả đạt được đã phát sinh một số vướng mắc cần sớm được tháo gỡ...

(Ảnh minh họa: BVCC)

Trẻ mắc RSV, cúm mùa gia tăng khi giao mùa: Cảnh giác dấu hiệu suy hô hấp

Thời tiết chuyển mùa là thời điểm các bệnh lý hô hấp ở trẻ có nguy cơ gia tăng, trong đó virus hợp bào hô hấp (RSV) và cúm mùa có thể gây biến chứng viêm phổi, suy hô hấp. Từ những biểu hiện ban đầu giống cảm lạnh, bệnh có thể diễn tiến nhanh, đặc biệt ở trẻ sơ sinh, trẻ dưới 2 tuổi, trẻ sinh non và trẻ có bệnh lý nền.

[Video] Bộ Y tế sẽ mua sắm tập trung thuốc cấp quốc gia nhằm kiểm soát chi phí

[Video] Bộ Y tế sẽ mua sắm tập trung thuốc cấp quốc gia nhằm kiểm soát chi phí

Tại buổi Họp báo Chính phủ thường kỳ tháng 9 diễn ra vào ngày 3/10, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế Vũ Mạnh Hà cho biết, Bộ Y tế đã nắm được thông tin về việc giá thiết bị y tế, giá thuốc trước khi nhập về Việt Nam đã được nâng so với nước ngoài; đồng thời phối hợp cung cấp thông tin theo yêu cầu của cơ quan chức năng.

Các chuyên gia báo cáo tại hội thảo khoa học. (Ảnh: Ngọc Anh)

Thúc đẩy ứng dụng khoa học, công nghệ trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình

Hội thảo khoa học của Hội Chấn thương chỉnh hình Việt Nam dần trở thành hoạt động thường niên, thu hút sự tham gia của đông đảo phẫu thuật viên chấn thương chỉnh hình trong nước và quốc tế trao đổi kinh nghiệm và học hỏi lẫn nhau, nhằm phát triển những kỹ thuật, công nghệ mới giúp nâng cao chất lượng điều trị cho người bệnh.

Bệnh nhân quyết định thực hiện phẫu thuật nội soi ngay tại đảo. (Ảnh: QUÝ NGỌC)

Ngành y tế đặc khu Phú Quý (tỉnh Lâm Đồng) làm chủ kỹ thuật phẫu thuật nội soi

Ngày 2/10, Trung tâm Y tế Quân dân y đặc khu Phú Quý (tỉnh Lâm Đồng) đã thực hiện mổ nội soi cho bốn bệnh nhân liên quan ổ bụng. Đây là lần đầu tiên của đội ngũ y, bác sĩ trên đảo Phú Quý thực hiện phẫu thuật bằng nội soi, dưới sự giám sát trực tiếp của ê-kíp chuyển giao kỹ thuật của Bệnh viện đa khoa Bình Thuận.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Sim chúc mừng gia đình sản phụ. (Ảnh: BVCC)

Kỳ tích y khoa: Tam thai chào đời cách nhau 36 giờ

Khi bé đầu tiên nặng 900g chào đời, các bác sĩ phải tìm cách ngăn cuộc chuyển dạ tiếp diễn để 2 thai nhi còn lại có thêm thời gian phát triển trong bụng mẹ. Quyết định sinh trì hoãn mở ra 36 giờ đầy thách thức, trước khi 2 bé lần lượt chào đời và bước vào hành trình chăm sóc đặc biệt kéo dài hơn 200 ngày.