Bảo vệ mắt học đường không chỉ chiếu sáng

Tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính
ở khoảng cách gần cũng ảnh hưởng
không nhỏ tới thị lực của các học sinh.
Tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính ở khoảng cách gần cũng ảnh hưởng không nhỏ tới thị lực của các học sinh.

- Xin ông cho biết yếu tố ánh sáng ảnh hưởng tới thị lực như thế nào, có những bệnh gì về mắt liên quan đến ánh sáng?

- PGS-TS Đỗ Như Hơn: Ánh sáng và đôi mắt luôn đi đôi với nhau. Muốn nhìn được thì phải có ánh sáng. Cường độ ánh sáng chính là yếu tố gây nên một số bệnh về mắt. Chẳng hạn ánh sáng có cường độ quá lớn (như từ lửa hàn, tia cực tím, tia tử ngoại, laser) có thể gây bỏng đáy mắt. Những người làm việc, học tập, tiếp xúc nhiều bằng mắt với các thiết bị điện tử như máy tính, màn hình TV... thường hay gặp các tật khúc xạ.

- Còn vấn đề thiếu sáng thì sao? Bệnh cận thị rất phổ biến trong các em học sinh có liên quan tới việc thiếu ánh sáng hay không, thưa ông?

- Khi ánh sáng không đủ thì sẽ gây trở ngại cho khả năng nhìn, làm nhức, mỏi mắt. Như thế nào là thiếu sáng hay đủ sáng còn phụ thuộc vào yêu cầu công việc, ngoại cảnh. Mắt của con người có khả năng thích nghi với cường độ sáng khá rộng, thông thường là từ 100 lux đến 400 lux đối với đèn huỳnh quang, tương đương 50 đến 200 lux khi dùng đèn dây tóc. Thói quen và môi trường cũng khiến con người thích nghi với một độ sáng nhất định mà khi thay đổi sẽ khiến cho họ cảm thấy tối hơn hoặc chói mắt hơn.

Một phòng học chiếu sáng tốt cần phải đạt các tiêu chuẩn:

- Độ chiếu sáng trên bàn học và bảng phải đạt từ 300 lux đến 500 lux

- Ánh sáng của các nguồn sáng dài phải chiếu trực tiếp từ trên trần xuống, không bị loáng quạt do đèn được bố trí dưới quạt.

- Đèn phải có chao chụp sao cho học sinh và giáo viên không nhìn thấy bóng đèn đang phát sáng, không bị chói, bị lóa khi nhìn lên bảng.

- Các đèn được treo sao cho độ rọi sáng trên các mặt bàn có độ đồng đều, học sinh ngồi học không bị sấp bóng.

- Phổ bức xạ của đèn càng gần với phổ nhạy cảm ban ngày của mặt người càng tốt: độ nhìn chữ sẽ rõ nhất, hao phí thị lực ít nhất, có cảm giác thoải mái nhất.

- Số lượng đèn bố trí trong lớp học là ít nhất, nhưng vẫn bảo đảm được độ rọi sáng theo tiêu chuẩn. Mật độ công suất tiêu thụ điện chỉ < 1OW/m2. Chi phí đầu tư giảm, kinh phí bảo dưỡng, điện năng tiêu thụ giảm, mang lại hiệu quả kinh tế cao.

Có những công việc đòi hỏi độ chính xác cao như lắp ráp chi tiết máy, phân loại màu, OTK... thì cần cường độ chiếu sáng tiêu chuẩn là từ 500 lux đến 1000 lux (đối với đèn huỳnh quang). Cá biệt, trong phòng phẫu thuật thì cần tới 10.000 lux cho chiếu sáng tại chỗ.

Còn về những bệnh liên quan đến thiếu sáng thì chúng ta vẫn chưa có những nghiên cứu và thống kê cụ thể. Bệnh cận thị cũng thế, nó liên quan đến vấn đề ánh sáng nhưng khó có thể nói bị cận thị là do thiếu ánh sáng. Chúng ta thấy tỷ lệ trẻ em bị cận ở thành phố lớn hơn ở nông thôn rất nhiều, nhưng không thể nói là việc chiếu sáng ở nông thôn tốt hơn. Phần lớn mọi người bị cận thị sau một thời gian dài phải đọc sách, tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính, TV ở khoảng cách gần.

- Như vậy vấn đề cần quan tâm không chỉ có chiếu sáng?

- Đúng vậy, theo Tiêu chuẩn vệ sinh lao động của Bộ Y tế, cường độ chiếu sáng chung trong phòng học là 300 lux (đèn huỳnh quang). Tuy nhiên, còn nhiều yếu tố quan trọng phải xem xét, đó là bảng có bị bóng, gây lóa mắt hay không; tường và mặt bàn nếu quá sẫm màu cũng gây cảm giác tối, ngược lại, nếu bàn học quá sáng sẽ phản chiếu khiến các em nhức, mỏi mắt; tư thế ngồi không được gây sấp bóng. Điều quan trọng không kém là sự điều tiết thời gian học tập hợp lý, cứ mỗi giờ các em nên được nghỉ ngơi 10-15 phút; thỉnh thoảng nên nhìn những điểm, vật ở xa để điều tiết mắt... Các bậc cha mẹ và thầy cô giáo chính là những người đầu tiên phải chú ý tới việc tạo cho các em môi trường, thói quen sống, học tập hợp lý, khoa học, để không chỉ giúp các em tránh được các bệnh về mắt mà còn nhiều vấn đề khác liên quan đến sức khỏe.

- Xin cảm ơn ông!

Có thể bạn quan tâm

Bảo hiểm xã hội giúp người dân giảm gánh nặng khi khám chữa bệnh. (Ảnh A.T)

Bắc Ninh: Tăng cường kiểm soát quy trình, bảo đảm quyền lợi người tham gia bảo hiểm y tế

Trước phản ánh người dân đã đóng tiền mua thẻ bảo hiểm y tế nhưng chưa ghi nhận gia hạn trên hệ thống, Bảo hiểm xã hội tỉnh Bắc Ninh đã khẩn trương phối hợp các đơn vị liên quan tổ chức rà soát, chấn chỉnh sai phạm, đồng thời khuyến nghị, hướng dẫn các biện pháp để người tham gia bảo hiểm bảo vệ quyền lợi của mình. 

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Quốc Thái, Phó Viện trưởng Viện Tim mạch và ê-kíp thực hiện kỹ thuật TAVI cho người bệnh. (Ảnh: BVCC)

Lần đầu thực hiện TAVI tại Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình, cứu người bệnh 80 tuổi hẹp van tim nặng

Lần đầu tiên, Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình thực hiện thành công kỹ thuật thay van động mạch chủ qua đường ống thông (TAVI) cho người bệnh 80 tuổi bị hẹp khít van động mạch chủ, suy tim và nhiều bệnh nền. Thành công này mở thêm cơ hội tiếp cận kỹ thuật tim mạch chuyên sâu cho người dân ngay tại địa phương.

Nhiều đồng bào dân tộc thiểu số Raglai đến khám bệnh, theo dõi sức khỏe tại điểm Trạm Y tế Phước Kháng thuộc Trạm Y tế xã Thuận Bắc, tỉnh Khánh Hòa. (Ảnh: NGUYỄN TRUNG)

Khánh Hòa nâng chất lượng chăm sóc sức khỏe cho đồng bào dân tộc thiểu số

Từ những điểm trạm giữa vùng khó, cán bộ y tế đang từng ngày đưa dịch vụ chăm sóc sức khỏe đến gần hơn với đồng bào dân tộc thiểu số. Nhưng để tuyến y tế cơ sở thật sự trở thành “lá chắn” đầu tiên bảo vệ sức khỏe cộng đồng, không chỉ có sự tận tâm của người thầy thuốc, mà cần một nền tảng đủ mạnh về nhân lực, cơ sở vật chất.

Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Lạt chính thức đưa vào hoạt động đơn nguyên thận nhân tạo. (Ảnh: MAI VĂN BẢO)

Lâm Đồng: Khai trương đơn nguyên thận nhân tạo tại Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Lạt

Sáng 11/8, tại phường Xuân Hương-Đà Lạt, tỉnh Lâm Đồng, Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Lạt - thành viên Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ, chính thức khai trương và đưa vào hoạt động đơn nguyên thận nhân tạo, góp phần đáp ứng nhu cầu điều trị suy thận mạn, đồng thời mang đến cho người dân thêm lựa chọn điều trị thuận tiện tại địa phương.

Kính áp tròng ngày nay không đơn thuần là một sản phẩm mang tính thẩm mỹ mà đã trở thành một trong những giải pháp hỗ trợ điều chỉnh thị lực được nhiều người lựa chọn. (Ảnh: Anh Thư)

Bảo vệ thị lực cho thế hệ trẻ: Yêu cầu cấp thiết trong thời đại số

Không phải đến khi nhìn mờ, nhức mắt hay độ cận tăng mới cần quan tâm đến thị lực. Trong một xã hội mà đôi mắt phải làm việc nhiều hơn cùng màn hình, công việc và nhịp sống hiện đại, chăm sóc thị lực đang dần chuyển từ tâm thế “có vấn đề mới xử lý” sang chủ động phòng ngừa, theo dõi và lựa chọn giải pháp phù hợp.

Quang cảnh Hội nghị khoa học toàn quốc về Công nghệ Sinh học 2026. (Ảnh: Ban Tổ chức cung cấp)

Tiếp tục nghiên cứu tối ưu nuôi cấy tế bào gốc trung mô thúc đẩy các liệu pháp y học tái tạo

Tại hội nghị khoa học toàn quốc về Công nghệ Sinh học 2026 vừa diễn ra tại thành phố Đà Nẵng, Viện Nghiên cứu Ứng dụng Công nghệ Tế bào Mescells có báo cáo chuyên sâu về “Phân tích một số thông số quy trình trọng yếu trong nuôi cấy tế bào gốc trung mô bằng mô hình động học tăng trưởng”.

Trung tâm Y tế khu vực Đoan Hùng nơi diễn ra sự cố y khoa khiến một bệnh nhi tử vong.

Sở Y tế Phú Thọ thông tin về sự cố y khoa khiến một bệnh nhi tử vong

Liên quan trường hợp bệnh nhi tử vong sau phẫu thuật viêm ruột thừa tại Trung tâm Y tế khu vực Đoan Hùng, tỉnh Phú Thọ, Phó Giám đốc Sở Y tế tỉnh Phú Thọ Nguyễn Giang Long thông tin, ngay sau khi sự cố xảy ra, Sở Y tế đã thành lập đoàn kiểm tra để đánh giá toàn diện quá trình tiếp nhận, thăm khám, phẫu thuật tại Trung tâm.

Lãnh đạo Bộ Y tế chúc mừng Cục quản lý Dược nhân kỷ niệm 30 năm thành lập.

Quy mô thị trường dược phẩm Việt Nam đạt 7 tỷ USD

Qua 30 năm xây dựng và phát triển, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) đã khẳng định vai trò là cơ quan tham mưu quan trọng trong quản lý nhà nước về thuốc, nguyên liệu làm thuốc và mỹ phẩm; tích cực tham gia xây dựng, hoàn thiện thể chế, chính sách và pháp luật; góp phần bảo đảm cung ứng thuốc có chất lượng, an toàn, hiệu quả...

Quang cảnh buổi phát động thực hiện chiến dịch 90 ngày đêm.

Vĩnh Long phát động chiến dịch 90 ngày đêm khám sức khỏe toàn dân

Chiều 7/8, Sở Y tế tỉnh Vĩnh Long tổ chức Lễ phát động Chiến dịch 90 ngày đêm cao điểm tổ chức khám sức khỏe định kỳ và khám sàng lọc miễn phí cho toàn thể nhân dân trên địa bàn. Đây là bước đi mang tính đột phá nhằm chủ động bảo vệ sức khỏe cộng đồng và đẩy mạnh chuyển đổi số trong lĩnh vực y tế.

Hoạt động kiểm tra, đánh giá chất lượng thuốc tại Viện Kiểm nghiệm thuốc Trung ương. (Ảnh: Mai Hoàng)

Triển khai đồng bộ các giải pháp quản lý chất lượng thuốc

Quản lý dược không chỉ nằm trong văn bản, hồ sơ hay giấy phép, mà là chuỗi trách nhiệm, từ nhà máy đến bệnh viện; từ dữ liệu quản lý đến từng nhà thuốc, từng người bệnh... Ngành y tế từng bước tiêu chuẩn hóa, quy chuẩn hóa và hội nhập quốc tế nhằm giúp cho người dân tiếp cận thuốc an toàn, chất lượng, hiệu quả và giá hợp lý.

Sản phẩm Slimaura Care x3 được rao bán trên mạng. (Ảnh chụp màn hình)

Khẩn trương kiểm tra, xác minh hoạt động kinh doanh sản phẩm giảm cân Slimaura Care x3

Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) đề nghị Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm thành phố Hà Nội khẩn trương kiểm tra, xác minh hoạt động sản xuất, kinh doanh, quảng cáo sản phẩm Slimaura Care x3 của Công ty TNHH Thương mại và dịch vụ Slimaura Care Việt Nam, đồng thời tiến hành lấy mẫu kiểm nghiệm để xử lý theo quy định.