Bảo vệ mắt học đường không chỉ chiếu sáng

Tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính
ở khoảng cách gần cũng ảnh hưởng
không nhỏ tới thị lực của các học sinh.
Tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính ở khoảng cách gần cũng ảnh hưởng không nhỏ tới thị lực của các học sinh.

- Xin ông cho biết yếu tố ánh sáng ảnh hưởng tới thị lực như thế nào, có những bệnh gì về mắt liên quan đến ánh sáng?

- PGS-TS Đỗ Như Hơn: Ánh sáng và đôi mắt luôn đi đôi với nhau. Muốn nhìn được thì phải có ánh sáng. Cường độ ánh sáng chính là yếu tố gây nên một số bệnh về mắt. Chẳng hạn ánh sáng có cường độ quá lớn (như từ lửa hàn, tia cực tím, tia tử ngoại, laser) có thể gây bỏng đáy mắt. Những người làm việc, học tập, tiếp xúc nhiều bằng mắt với các thiết bị điện tử như máy tính, màn hình TV... thường hay gặp các tật khúc xạ.

- Còn vấn đề thiếu sáng thì sao? Bệnh cận thị rất phổ biến trong các em học sinh có liên quan tới việc thiếu ánh sáng hay không, thưa ông?

- Khi ánh sáng không đủ thì sẽ gây trở ngại cho khả năng nhìn, làm nhức, mỏi mắt. Như thế nào là thiếu sáng hay đủ sáng còn phụ thuộc vào yêu cầu công việc, ngoại cảnh. Mắt của con người có khả năng thích nghi với cường độ sáng khá rộng, thông thường là từ 100 lux đến 400 lux đối với đèn huỳnh quang, tương đương 50 đến 200 lux khi dùng đèn dây tóc. Thói quen và môi trường cũng khiến con người thích nghi với một độ sáng nhất định mà khi thay đổi sẽ khiến cho họ cảm thấy tối hơn hoặc chói mắt hơn.

Một phòng học chiếu sáng tốt cần phải đạt các tiêu chuẩn:

- Độ chiếu sáng trên bàn học và bảng phải đạt từ 300 lux đến 500 lux

- Ánh sáng của các nguồn sáng dài phải chiếu trực tiếp từ trên trần xuống, không bị loáng quạt do đèn được bố trí dưới quạt.

- Đèn phải có chao chụp sao cho học sinh và giáo viên không nhìn thấy bóng đèn đang phát sáng, không bị chói, bị lóa khi nhìn lên bảng.

- Các đèn được treo sao cho độ rọi sáng trên các mặt bàn có độ đồng đều, học sinh ngồi học không bị sấp bóng.

- Phổ bức xạ của đèn càng gần với phổ nhạy cảm ban ngày của mặt người càng tốt: độ nhìn chữ sẽ rõ nhất, hao phí thị lực ít nhất, có cảm giác thoải mái nhất.

- Số lượng đèn bố trí trong lớp học là ít nhất, nhưng vẫn bảo đảm được độ rọi sáng theo tiêu chuẩn. Mật độ công suất tiêu thụ điện chỉ < 1OW/m2. Chi phí đầu tư giảm, kinh phí bảo dưỡng, điện năng tiêu thụ giảm, mang lại hiệu quả kinh tế cao.

Có những công việc đòi hỏi độ chính xác cao như lắp ráp chi tiết máy, phân loại màu, OTK... thì cần cường độ chiếu sáng tiêu chuẩn là từ 500 lux đến 1000 lux (đối với đèn huỳnh quang). Cá biệt, trong phòng phẫu thuật thì cần tới 10.000 lux cho chiếu sáng tại chỗ.

Còn về những bệnh liên quan đến thiếu sáng thì chúng ta vẫn chưa có những nghiên cứu và thống kê cụ thể. Bệnh cận thị cũng thế, nó liên quan đến vấn đề ánh sáng nhưng khó có thể nói bị cận thị là do thiếu ánh sáng. Chúng ta thấy tỷ lệ trẻ em bị cận ở thành phố lớn hơn ở nông thôn rất nhiều, nhưng không thể nói là việc chiếu sáng ở nông thôn tốt hơn. Phần lớn mọi người bị cận thị sau một thời gian dài phải đọc sách, tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính, TV ở khoảng cách gần.

- Như vậy vấn đề cần quan tâm không chỉ có chiếu sáng?

- Đúng vậy, theo Tiêu chuẩn vệ sinh lao động của Bộ Y tế, cường độ chiếu sáng chung trong phòng học là 300 lux (đèn huỳnh quang). Tuy nhiên, còn nhiều yếu tố quan trọng phải xem xét, đó là bảng có bị bóng, gây lóa mắt hay không; tường và mặt bàn nếu quá sẫm màu cũng gây cảm giác tối, ngược lại, nếu bàn học quá sáng sẽ phản chiếu khiến các em nhức, mỏi mắt; tư thế ngồi không được gây sấp bóng. Điều quan trọng không kém là sự điều tiết thời gian học tập hợp lý, cứ mỗi giờ các em nên được nghỉ ngơi 10-15 phút; thỉnh thoảng nên nhìn những điểm, vật ở xa để điều tiết mắt... Các bậc cha mẹ và thầy cô giáo chính là những người đầu tiên phải chú ý tới việc tạo cho các em môi trường, thói quen sống, học tập hợp lý, khoa học, để không chỉ giúp các em tránh được các bệnh về mắt mà còn nhiều vấn đề khác liên quan đến sức khỏe.

- Xin cảm ơn ông!

Có thể bạn quan tâm

Chương trình Kết nối yêu thương là hoạt động được lãnh đạo Đảng, Nhà nước, Bộ Công an, Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam cùng các cơ quan, doanh nghiệp đặc biệt quan tâm. (Ảnh: BẢO VY)

Bộ Công an và Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam “Kết nối yêu thương”, tiếp thêm hy vọng cho phụ nữ và trẻ em mắc bệnh hiểm nghèo

Tại Nhà hát Hồ Gươm, Bộ Công an phối hợp Trung ương Hội Liên hiệp Phụ nữ Việt Nam vừa tổ chức chương trình “Kết nối yêu thương”, chung tay chăm lo cho phụ nữ và trẻ em mắc bệnh hiểm nghèo có hoàn cảnh đặc biệt khó khăn. Tại chương trình, Vietjet, Sovico và HDBank góp 30 tỷ đồng hỗ trợ phụ nữ, trẻ em mắc bệnh hiểm nghèo.

Trong phòng mổ của Bệnh viện E, các ê kíp phẫu thuật đã dành phút trang nghiêm để nói lời tiễn biệt và tri ân người bệnh. (Ảnh: BVCC)

Sáu cuộc đời được trao cơ hội sống từ một người hiến tạng

Từ một người bệnh không may qua đời sau khi chết não do đuối nước, nghĩa cử hiến tạng của gia đình đã mở ra cơ hội sống cho 6 người bệnh ở cả ba miền. Trái tim, gan, 2 quả thận và 2 giác mạc được kịp thời đưa đến các bệnh viện để ghép, tiếp nối sự sống và hoàn thành tâm nguyện của người đã khuất.

Bác sĩ thăm khám người bệnh sau 48 giờ nhập viện. (Ảnh: Bệnh viện cung cấp)

Tây Ninh: Cứu sống người phụ nữ trẻ bị sét đánh

Trở về nhà giữa cơn mưa giông dữ dội, cô gái trẻ bất ngờ bị sét đánh ngã gục xuống đường, rơi vào tình trạng nguy kịch với rối loạn nhịp tim và nhiều tổn thương trên cơ thể. Hơn 48 giờ giành giật sự sống tại Phòng Hồi sức tích cực (ICU), các bác sĩ đã thành công giúp cô vượt qua cơn nguy kịch.

Đoàn công tác Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 tham quan Phòng thí nghiệm của Trung tâm Nghiên cứu Công nghệ Y sinh và Cấy ghép (NIFE), Hannover. (Ảnh: BVCC)

Mở rộng hợp tác chuyên sâu về chấn thương chỉnh hình giữa Việt Nam và Đức

Vừa qua, tại thành phố Hannover (Cộng hòa Liên bang Đức), Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 và Bệnh viện DIAKOVERE Annastift đã ký Biên bản ghi nhớ hợp tác trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình, mở ra hướng hợp tác chuyên sâu về hội chẩn, đào tạo, nghiên cứu khoa học và tiếp nhận, chuyển giao các kỹ thuật tiên tiến.

Các bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình triển khai can thiệp điện quang DSA. (Ảnh: THÀNH DƯƠNG)

Rút ngắn khoảng cách trong tiếp cận dịch vụ y tế chất lượng cao

Người dân được tiếp cận y tế chất lượng cao sớm hơn, thuận lợi hơn; người bệnh nặng có thêm cơ hội được cứu sống trong thời gian vàng; gia đình giảm chi phí khi không phải đi xa; năng lực y tế của cả khu vực cùng mạnh lên… Đó là những hiệu quả nhìn thấy được sau hơn ba tháng Bệnh viện Bạch Mai cơ sở Ninh Bình đi vào hoạt động.

Tra cứu thông tin thẻ bảo hiểm y tế bằng căn cước công dân gắn chip được triển khai tại 100% cơ sở khám, chữa bệnh bảo hiểm y tế ở thành phố Hải Phòng. (Ảnh: THANH NGA)

Xác thực bảo hiểm y tế bằng dữ liệu

Sau hơn một năm thực hiện Nghị định số 188/2025/NĐ-CP ngày 1/7/2025 của Chính phủ quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của Luật Bảo hiểm y tế, bên cạnh kết quả đạt được đã phát sinh một số vướng mắc cần sớm được tháo gỡ...

(Ảnh minh họa: BVCC)

Trẻ mắc RSV, cúm mùa gia tăng khi giao mùa: Cảnh giác dấu hiệu suy hô hấp

Thời tiết chuyển mùa là thời điểm các bệnh lý hô hấp ở trẻ có nguy cơ gia tăng, trong đó virus hợp bào hô hấp (RSV) và cúm mùa có thể gây biến chứng viêm phổi, suy hô hấp. Từ những biểu hiện ban đầu giống cảm lạnh, bệnh có thể diễn tiến nhanh, đặc biệt ở trẻ sơ sinh, trẻ dưới 2 tuổi, trẻ sinh non và trẻ có bệnh lý nền.

[Video] Bộ Y tế sẽ mua sắm tập trung thuốc cấp quốc gia nhằm kiểm soát chi phí

[Video] Bộ Y tế sẽ mua sắm tập trung thuốc cấp quốc gia nhằm kiểm soát chi phí

Tại buổi Họp báo Chính phủ thường kỳ tháng 9 diễn ra vào ngày 3/10, Thứ trưởng Thường trực Bộ Y tế Vũ Mạnh Hà cho biết, Bộ Y tế đã nắm được thông tin về việc giá thiết bị y tế, giá thuốc trước khi nhập về Việt Nam đã được nâng so với nước ngoài; đồng thời phối hợp cung cấp thông tin theo yêu cầu của cơ quan chức năng.

Các chuyên gia báo cáo tại hội thảo khoa học. (Ảnh: Ngọc Anh)

Thúc đẩy ứng dụng khoa học, công nghệ trong lĩnh vực chấn thương chỉnh hình

Hội thảo khoa học của Hội Chấn thương chỉnh hình Việt Nam dần trở thành hoạt động thường niên, thu hút sự tham gia của đông đảo phẫu thuật viên chấn thương chỉnh hình trong nước và quốc tế trao đổi kinh nghiệm và học hỏi lẫn nhau, nhằm phát triển những kỹ thuật, công nghệ mới giúp nâng cao chất lượng điều trị cho người bệnh.

Bệnh nhân quyết định thực hiện phẫu thuật nội soi ngay tại đảo. (Ảnh: QUÝ NGỌC)

Ngành y tế đặc khu Phú Quý (tỉnh Lâm Đồng) làm chủ kỹ thuật phẫu thuật nội soi

Ngày 2/10, Trung tâm Y tế Quân dân y đặc khu Phú Quý (tỉnh Lâm Đồng) đã thực hiện mổ nội soi cho bốn bệnh nhân liên quan ổ bụng. Đây là lần đầu tiên của đội ngũ y, bác sĩ trên đảo Phú Quý thực hiện phẫu thuật bằng nội soi, dưới sự giám sát trực tiếp của ê-kíp chuyển giao kỹ thuật của Bệnh viện đa khoa Bình Thuận.

Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Sim chúc mừng gia đình sản phụ. (Ảnh: BVCC)

Kỳ tích y khoa: Tam thai chào đời cách nhau 36 giờ

Khi bé đầu tiên nặng 900g chào đời, các bác sĩ phải tìm cách ngăn cuộc chuyển dạ tiếp diễn để 2 thai nhi còn lại có thêm thời gian phát triển trong bụng mẹ. Quyết định sinh trì hoãn mở ra 36 giờ đầy thách thức, trước khi 2 bé lần lượt chào đời và bước vào hành trình chăm sóc đặc biệt kéo dài hơn 200 ngày.