[Video] Hành động thiết thực hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới 2026

Giữ gìn sức khỏe là yếu tố nền tảng để nâng cao chất lượng cuộc sống và phát triển bền vững. Việc duy trì lối sống lành mạnh, chủ động phòng bệnh và chăm sóc bản thân hằng ngày có ý nghĩa quan trọng trong bảo vệ sức khỏe mỗi cá nhân và cộng đồng.

Để có một sức khỏe tốt, các chuyên gia khuyến nghị:

Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng. Hãy ưu tiên các thực phẩm nguyên bản, giàu chất xơ từ rau củ và trái cây. Hạn chế tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường và muối. Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp hệ tiêu hóa và tuần hoàn hoạt động trơn tru hơn.

Nói không với thuốc lá, hạn chế rượu bia để phòng các bệnh không lây nhiễm và bệnh mạn tính.

Tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch để bảo vệ sức khỏe của mình và cộng đồng!

Duy trì vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày. Không nhất thiết phải đến phòng gym đắt tiền, bạn có thể đi bộ nhanh, tập yoga hoặc làm việc nhà. Vận động giúp giải phóng endorphin – hormone hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng và cải thiện hệ tim mạch hiệu quả.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 - 12 tháng một lần giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường, từ đó có phương án điều trị kịp thời và tiết kiệm chi phí.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng. Bạn có thể thực hành thiền định, đọc sách hoặc dành thời gian trò chuyện cùng người thân. Việc tách rời khỏi các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ sẽ giúp tâm trí thoải mái hơn.

Có thể bạn quan tâm

[Video] Tu bổ định kỳ Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh từ hôm nay (4/9)

[Video] Tu bổ định kỳ Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh từ hôm nay (4/9)

Bộ Tư lệnh Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh cho biết: Thực hiện chỉ đạo của Thủ trưởng Bộ Quốc phòng về Kế hoạch tu bổ định kỳ công trình Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh, công trình Lăng Chủ tịch Hồ Chí Minh sẽ được tiến hành tu bổ định kỳ từ ngày 4/9 đến ngày 2/11/2026.

[Video] Nhộn nhịp trên công trường kè chống sạt lở trong kỳ nghỉ lễ

[Video] Nhộn nhịp trên công trường kè chống sạt lở trong kỳ nghỉ lễ

Mặc dù đang trong kỳ nghỉ lễ dài ngày, thế nhưng trên công trường xây dựng tuyến kè bờ chống xói lở bờ biển Hội An dài hơn 1,9km, ở thành phố Đà Nẵng nhịp độ công việc vẫn được duy trì đều đặn, để đảm bảo tiến độ hoàn thành những hạng mục cơ bản trước mùa mưa bão năm nay.

[Video] Thi công xuyên lễ tại các dự án trọng điểm ở Đồng Nai

[Video] Thi công xuyên lễ tại các dự án trọng điểm ở Đồng Nai

Hàng loạt dự án giao thông trọng điểm trên địa bàn Đồng Nai đang được đẩy nhanh tiến độ trong dịp lễ 2/9. Tại sân bay Long Thành, đường Vành đai 3 và cao tốc Thành phố Hồ Chí Minh – Long Thành, các nhà thầu duy trì hàng nghìn nhân lực, máy móc thi công xuyên lễ, tập trung hoàn thành các hạng mục theo kế hoạch.