[Video] Hành động thiết thực hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới 2026

Giữ gìn sức khỏe là yếu tố nền tảng để nâng cao chất lượng cuộc sống và phát triển bền vững. Việc duy trì lối sống lành mạnh, chủ động phòng bệnh và chăm sóc bản thân hằng ngày có ý nghĩa quan trọng trong bảo vệ sức khỏe mỗi cá nhân và cộng đồng.

Để có một sức khỏe tốt, các chuyên gia khuyến nghị:

Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng. Hãy ưu tiên các thực phẩm nguyên bản, giàu chất xơ từ rau củ và trái cây. Hạn chế tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường và muối. Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp hệ tiêu hóa và tuần hoàn hoạt động trơn tru hơn.

Nói không với thuốc lá, hạn chế rượu bia để phòng các bệnh không lây nhiễm và bệnh mạn tính.

Tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch để bảo vệ sức khỏe của mình và cộng đồng!

Duy trì vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày. Không nhất thiết phải đến phòng gym đắt tiền, bạn có thể đi bộ nhanh, tập yoga hoặc làm việc nhà. Vận động giúp giải phóng endorphin – hormone hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng và cải thiện hệ tim mạch hiệu quả.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 - 12 tháng một lần giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường, từ đó có phương án điều trị kịp thời và tiết kiệm chi phí.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng. Bạn có thể thực hành thiền định, đọc sách hoặc dành thời gian trò chuyện cùng người thân. Việc tách rời khỏi các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ sẽ giúp tâm trí thoải mái hơn.

Có thể bạn quan tâm

[Video] Hành trình đưa hai liệt sĩ trở về từ đỉnh đèo Pha Đin

[Video] Hành trình đưa hai liệt sĩ trở về từ đỉnh đèo Pha Đin

Sau hơn 70 năm nằm lại giữa núi rừng trên đỉnh đèo Pha Đin, hai hài cốt liệt sĩ đã được lực lượng tìm kiếm, quy tập của Bộ Chỉ huy Quân sự tỉnh Điện Biên tìm thấy. Một hành trình trở về bắt đầu từ chính nơi các anh đã ngã xuống trong những năm tháng kháng chiến.

[Video] Học sinh tình nguyện hè lan tỏa những việc làm vì cộng đồng

[Video] Học sinh tình nguyện hè lan tỏa những việc làm vì cộng đồng

Mỗi dịp hè, Chiến dịch tình nguyện "Hoa phượng đỏ" lại trở thành môi trường để học sinh phát huy tinh thần xung kích, trách nhiệm với cộng đồng. Tại Đồng Nai, hàng trăm học sinh đã tham gia nhiều hoạt động thiết thực, góp phần lan tỏa những việc làm ý nghĩa trong dịp nghỉ hè.

[Video] Đoàn đại biểu Ủy ban MTTQ Việt Nam Thành phố Hồ Chí Minh dâng hương tri ân các Anh hùng liệt sĩ

[Video] Đoàn đại biểu Ủy ban MTTQ Việt Nam Thành phố Hồ Chí Minh dâng hương tri ân các Anh hùng liệt sĩ

Nhân kỷ niệm 79 năm Ngày Thương binh-Liệt sĩ (27/7/1947-27/7/2026), sáng 13/7, Đoàn đại biểu Ủy ban MTTQ Việt Nam Thành phố Hồ Chí Minh đã dâng hoa, dâng hương tưởng niệm Tổng Bí thư Trần Phú và các Anh hùng liệt sĩ tại Công viên Lê Thị Riêng; đồng thời thăm, động viên lực lượng đang thực hiện nhiệm vụ quy tập hài cốt liệt sĩ.

[Video] Tháng Bảy tri ân các Anh hùng liệt sĩ nơi biên cương Vị Xuyên

[Video] Tháng Bảy tri ân các Anh hùng liệt sĩ nơi biên cương Vị Xuyên

Tháng Bảy, nhiều cựu chiến binh và thân nhân liệt sĩ từ khắp mọi miền Tổ quốc trở về Nghĩa trang Liệt sĩ quốc gia Vị Xuyên (Tuyên Quang), thành kính tưởng nhớ các Anh hùng liệt sĩ đã anh dũng hy sinh trong cuộc chiến đấu bảo vệ biên giới phía bắc, đồng thời ôn lại những năm tháng chiến đấu đầy gian khổ nhưng hào hùng.

[Video] Những di vật sau 58 năm mở thêm hy vọng xác định danh tính các liệt sĩ tại công viên Lê Thị Riêng

[Video] Những di vật sau 58 năm mở thêm hy vọng xác định danh tính các liệt sĩ tại công viên Lê Thị Riêng

Trong quá trình quy tập hài cốt liệt sĩ tại công viên Lê Thị Riêng (TP Hồ Chí Minh), lực lượng chức năng đã phát hiện hơn 20 di vật đi kèm. Dù đã phủ màu thời gian, nhiều hiện vật chứa đựng thông tin quan trọng, góp phần hỗ trợ xác định danh tính các liệt sĩ và đưa các anh trở về với gia đình.

[Video] Đề xuất bổ sung trường hợp chưa xem xét, miễn kỷ luật với vi phạm đất đai trước Luật Đất đai 2024

[Video] Đề xuất bổ sung trường hợp chưa xem xét, miễn kỷ luật với vi phạm đất đai trước Luật Đất đai 2024

Bộ Nội vụ đang lấy ý kiến dự thảo nghị định sửa đổi quy định về xử lý kỷ luật cán bộ, công chức, trong đó đề xuất bổ sung một số trường hợp chưa xem xét, miễn hoặc giảm nhẹ trách nhiệm kỷ luật, gồm các vi phạm đất đai xảy ra trước khi Luật Đất đai năm 2024 có hiệu lực theo nghị quyết của Quốc hội.

[Video] Thủ tướng yêu cầu khẩn trương làm rõ nguyên nhân vụ đuối nước khiến 5 học sinh tử vong tại Lâm Đồng

[Video] Thủ tướng yêu cầu khẩn trương làm rõ nguyên nhân vụ đuối nước khiến 5 học sinh tử vong tại Lâm Đồng

Phó Thủ tướng Phạm Thị Thanh Trà vừa ký Công điện số 46 ngày 10/7/2026 của Thủ tướng Chính phủ gửi Bộ trưởng các Bộ: Y tế, Giáo dục và Đào tạo và Chủ tịch UBND các tỉnh, TP; Ban Tuyên giáo và Dân vận Trung ương; Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam về tiếp tục tăng cường công tác phòng, chống đuối nước đối với trẻ em.

[Video] Hà Nội triển khai đợt cao điểm bảo đảm chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH không gián đoạn

[Video] Hà Nội triển khai đợt cao điểm bảo đảm chi trả lương hưu, trợ cấp BHXH không gián đoạn

UBND TP Hà Nội vừa ban hành kế hoạch tổ chức đợt cao điểm liên ngành nhằm bảo đảm việc chi trả lương hưu, trợ cấp bảo hiểm xã hội hàng tháng không bị gián đoạn và hỗ trợ người dân hoàn thiện các thủ tục theo quy định của Luật BHXH năm 2024. Đợt cao điểm dự kiến triển khai trong 15 ngày, từ 10-25/7, trên phạm vi toàn thành phố.