[Video] Hành động thiết thực hưởng ứng Ngày Sức khỏe Thế giới 2026

Giữ gìn sức khỏe là yếu tố nền tảng để nâng cao chất lượng cuộc sống và phát triển bền vững. Việc duy trì lối sống lành mạnh, chủ động phòng bệnh và chăm sóc bản thân hằng ngày có ý nghĩa quan trọng trong bảo vệ sức khỏe mỗi cá nhân và cộng đồng.

Để có một sức khỏe tốt, các chuyên gia khuyến nghị:

Thiết lập chế độ ăn uống cân bằng. Hãy ưu tiên các thực phẩm nguyên bản, giàu chất xơ từ rau củ và trái cây. Hạn chế tối đa các loại thực phẩm chế biến sẵn, nhiều đường và muối. Việc uống đủ nước mỗi ngày cũng giúp hệ tiêu hóa và tuần hoàn hoạt động trơn tru hơn.

Nói không với thuốc lá, hạn chế rượu bia để phòng các bệnh không lây nhiễm và bệnh mạn tính.

Tiêm chủng đầy đủ, đúng lịch để bảo vệ sức khỏe của mình và cộng đồng!

Duy trì vận động ít nhất 30 phút mỗi ngày. Không nhất thiết phải đến phòng gym đắt tiền, bạn có thể đi bộ nhanh, tập yoga hoặc làm việc nhà. Vận động giúp giải phóng endorphin – hormone hạnh phúc, giúp giảm căng thẳng và cải thiện hệ tim mạch hiệu quả.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6 - 12 tháng một lần giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường, từ đó có phương án điều trị kịp thời và tiết kiệm chi phí.

Chăm sóc sức khỏe tinh thần và giảm căng thẳng. Bạn có thể thực hành thiền định, đọc sách hoặc dành thời gian trò chuyện cùng người thân. Việc tách rời khỏi các thiết bị điện tử ít nhất 1 giờ trước khi ngủ sẽ giúp tâm trí thoải mái hơn.

Có thể bạn quan tâm

[Video] Sơ kết giai đoạn 1 Chiến dịch 500 ngày đêm tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ

[Video] Sơ kết giai đoạn 1 Chiến dịch 500 ngày đêm tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ

Ngày 23/10, Ban Chỉ đạo về tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ tỉnh Phú Thọ tổ chức hội nghị tổng kết thực hiện nhiệm vụ tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ còn thiếu thông tin năm 2026, sơ kết giai đoạn 1 của Chiến dịch 500 ngày đêm tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ.

[Video] Nhiều khiếu nại khi mua hàng trực tuyến

[Video] Nhiều khiếu nại khi mua hàng trực tuyến

Cục Thương mại điện tử, Bộ Công Thương cho biết đang tiếp nhận nhiều phản ánh, khiếu nại về hàng hóa mua trực tuyến trên mạng xã hội như Facebook, Instagram không đúng mô tả, bị lỗi, hư hỏng, thậm chí là hàng giả hoặc không rõ nguồn gốc.

[Video] Nguồn cung nhà ở tăng, giao dịch chưa theo kịp

[Video] Nguồn cung nhà ở tăng, giao dịch chưa theo kịp

Viện Nghiên cứu Đánh giá thị trường Bất động sản Việt Nam vừa công bố tình hình thị trường bất động sản quý III năm 2026. Theo đó, ghi nhận 31.844 sản phẩm nhà ở mở bán mới, nhưng chỉ có 12.520 giao dịch, tương đương tỷ lệ hấp thụ 39,3%.

[Video] Hơn 86,4 triệu tài khoản định danh điện tử được cấp

[Video] Hơn 86,4 triệu tài khoản định danh điện tử được cấp

Theo Cục Cảnh sát quản lý hành chính về trật tự xã hội thuộc Bộ Công an, đến nay 100% công dân đã được cấp số định danh cá nhân, hơn 86,4 triệu tài khoản định danh điện tử được cấp cho công dân Việt Nam, 109 nghìn tài khoản cho người nước ngoài và 950 nghìn tài khoản cho tổ chức.

[Video] Lai dắt nhịp chính cầu đi bộ qua sông Sài Gòn về Bến Bạch Đằng

[Video] Lai dắt nhịp chính cầu đi bộ qua sông Sài Gòn về Bến Bạch Đằng

Sáng 18/10, nhịp chính cầu đi bộ qua sông Sài Gòn với hình dáng lá dừa nước đặc trưng bắt đầu hành trình được lai dắt từ khu vực cảng Đông Xuyên (Vũng Tàu) về Bến Bạch Đằng, TP Hồ Chí Minh. Tổ hợp kết cấu nặng hơn 3.400 tấn dự kiến vượt 124 km đường thủy, đến công trường chiều 19/10 để chuẩn bị hợp long.

[Video] Nhìn lại hơn 200 ngày đêm nỗ lực đưa các liệt sĩ trở về

[Video] Nhìn lại hơn 200 ngày đêm nỗ lực đưa các liệt sĩ trở về

Báo Nhân Dân tổ chức tọa đàm “Nhìn lại những thành quả của hơn 200 ngày đêm nỗ lực đưa các liệt sĩ trở về”, chia sẻ kết quả, kinh nghiệm và những khó khăn trong Chiến dịch 500 ngày đêm đẩy mạnh thực hiện tìm kiếm, quy tập và xác định danh tính hài cốt liệt sĩ.