Các biện pháp giúp trẻ đối phó với căng thẳng và lo lắng trong đại dịch

Thứ Tư, 13-10-2021, 07:14
(Ảnh minh họa)

Trẻ em phải ở lâu trong nhà, học online do đại dịch sẽ bị ảnh hưởng nhiều tới tâm lý. Vì thế, người lớn cần có những biện pháp giúp trẻ vượt qua những căng thẳng, lo âu. 

Câu hỏi: Người lớn cần làm gì để giúp trẻ vượt qua căng thẳng, lo âu trong đại dịch?

Trả lời: 

TS, BS Nguyễn Huy Luân, Trưởng đơn vị tiêm chủng, Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh:

Cảm thấy căng thẳng, cô đơn hoặc lo lắng về Covid-19 là bình thường khi trẻ không thể sinh hoạt bình thường hoặc gặp bạn bè và người thân. Bạn có thể giúp trẻ bằng cách:

- Nói với trẻ về Covid-19 và khuyên trẻ có thể làm gì để bảo vệ mình và người khác. 

- Làm hoặc mua khẩu trang phù hợp và khuyến khích trẻ mang

 - Hạn chế những gì trẻ thấy trên báo chí hoặc mạng

 - Tìm các hoạt động để bạn chơi cùng trẻ

 - Chăm sóc tốt chính mình, gồm ăn thức ăn lành mạnh và tập thể dục thường xuyên

Bạn có thể giúp bảo vệ trẻ bằng cách tiêm ngừa cho mình. Nếu con bạn lo lắng, bạn có thể dẫn chứng cho trẻ thấy rằng hầu hết những người mắc Covid-19 không có biểu hiện nặng và tử vong. Cũng phải giúp trẻ nhớ rằng bằng cách ở nhà và mang khẩu trang, gia đình bạn đang bảo vệ những người khác trong cộng đồng.

Nếu trẻ không may bị nhiễm Covid-19, điều quan trọng là giữ trẻ tại nhà và tránh xa người khác, cho đến khi nhân viên y tế cho là an toàn để trở lại các hoạt động bình thường. Quyết định này phụ thuộc vào thời gian từ lúc trẻ có triệu chứng, và trẻ có kết quả xét nghiệm âm tính (cho thấy không còn virus trong cơ thể trẻ nữa). Cho trẻ hoạt động nhẹ nhàng để phòng tránh các nguy cơ thuyên tắc mạch do huyết khối. 

Cần bảo đảm dinh dưỡng và uống nước đầy đủ. Nếu con bạn có vấn đề về ăn uống, bạn nên gọi bác sĩ hoặc điều dưỡng để được tư vấn.

Áp dụng các biện pháp dự phòng tiếp xúc:

- Sử dụng các trang thiết bị bảo vệ cá nhân (khẩu trang y tế, kính bảo vệ mắt, găng tay, áo choàng) khi vào phòng của bé và cởi bỏ khi ra khỏi phòng và tránh đưa tay bẩn lên mắt, mũi, miệng.

- Vệ sinh và sát trùng các dụng cụ nhiệt kế trước và sau khi sử dụng đo nhiệt độ cho bé. Vệ sinh phòng hàng ngày.

- Bảo đảm phòng bệnh thoáng khí, mở các cửa sổ phòng bệnh (nếu có).

- Vệ sinh tay.

Tập trung khống chế dịch Covid-19 lây lan

 

PV